les redoublantes de 2017

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ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 23:09 MDR ....vous savez comment on modifie la taille sur la page d acceuil ? Je mesure actuellement 00,2 !!!! J ai toujours été plus large que haute ...mais là ?!!!!

Tiia60 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2017 à 23:49 Coucou, Ange, tu dois aller sur mon espace perso puis mon compte (ou l'inverse) et la tu peux modifier la taille. Moi c'est mon poids de départ que je dois modifier, j'avais marqué mon dernier poids connu mais j'ai contrôlé ce matin et j'ai encore pris du poids pendant les fêtes
Ingrideye 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 02:39 Finalement il n y a pas de hasard!!!! J ai du annuler mon lunch car trop de travail a gérer les enfants et mes commandes a envoyer donc pas d écart a ma PA!!! Ce midi ca sera omelette et yaourt!!! Je me sens quand meme pas mal fatiguée mais ca ne va pas durer je pense!
cannette57 342 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 03:43 Bonjour les filles ! Hier 45min de vélo à la salle de sport =348calories envolés résultat la balance ce matin était très gentil ! Allez on lache rien bonne journée
Ingrideye 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 04:12 Super Canette! Le velo c est efficace
Tiia60 129 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 07:24 Bonjour, Déjà -2.2 et je débute le 3ème jour, happy Ingridye, moi aussi je suis fatiguée, je crois qu'il faudrait prendre des vitamines dès le début du régime! Cannette, quel courage, le sport c'est pas mon truc, je dois me forcer et en plus je manque d'énergie.
Ingrideye 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 08:07 Tila, je prends du be rocca mais je pense doubler la dose en PA/PP! ce sont des multivitamines!!!
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 08:18 Cc, félicitation@ canette!! @ingrideye 😉 ici aussi 3eme jours de pp pour le moment ça va @ange. Aucune cochonneries lol! trop motivé pour le moment le résultat est là doucement

Utilisateur140958	Posté le 04/01/2017 à 09:52 bonjour les filles je suis comme tiia et ingrideye , tres fatiguée je meme du mal a sortir du lit pour l instant je suis en arret je reprend le boulot le 10 je me demande comment je vais faire pour tenir mes 13h de taf Sinon 2eme jour de pl , je suis entrain de faire cuire du choux fleur. vous allez faire quelles alternances Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur141592	Posté le 04/01/2017 à 11:21 @cindie : tout d'abord merci pour ce post. même si tu es fatiguée, tiens bon. mon alternance : 1PP/1PL. sur le site je ne devais faire que 2 jours d'attaque. je suis donc à mon 1er jour de croisière, en PL. bravo pour vos pertes ! aujourd'hui je suis très prise : pédicure, cours d'anglais, courses... donc à cet après-midi et ne lâchez rien. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
val31370 293 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 11:30 Moi aussi je suis fatiguée normal je suis en PP jusqu'à samedi soir mais ça ira mieux quand je commencerai les légumes Je vais alterner 1PP 1PL Quand j'ai fait mon premier dukan j'avais perdu +10kg je le faisait avec une copine et en parallèle le forum j'avais trouvé un groupe actif et pour le moral c'est super important Quand j'ai arrêté de fumer et que je me suis vu grossir je suis revenu mais la motivation ni était pas et le groupe n'était pas très actif j'ai laisser tomber. Cette année je suis contente car le groupe est actif est super motivé A midi je vais manger 2tranches de jambon + escalope de dinde fromages blanc
Papillon26 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 11:38 Bonjour à toutes, j'admire les sportives...!! Suis hyper fatiguée, comme Mincira3 j'ai PP jusqu'à samedi !! Pour le moment je tiens le coup -1,2 Kg encore ce matin Moi je vais alterner PP/PL pur ne pas me lasser sur le long terme...et je pense commencer un peu d'exercices physiques la semaine prochaine quand je serai en croisière... Bonne journée à toutes....et courage on y arrivera !!!
Utilisateur140958	Posté le 04/01/2017 à 12:02 papillon ta perte est impressionnante Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 12:13 Bonjour les filles....contente de vous retrouvé aujourd'hui PL navet vapeur et blancs de poulet aux oignons. ma Ginette a été gentille moins 500gr @papillon t es une wineuse !!! Bravo , c est motivant tout ces résultats !!! Je vais faire 1pp/1pl,ça avait bien marche la dernière fois .... et moi aussi comme toi val31370 j avais un bon groupe ...j étais (walou09 ) pendant 4ans ....et j ai même rencontrer de visu des copinautes du forum et nous sommes devenue amies ...c haques vacances nous nous voyons...d autres plus près. ..on se fait des pti repas ...des balades aller je file en cuisine. ..a +
Ingrideye 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 12:13 Super les filles, alors tout le monde tient le coup on dirait!!! Le sport c est pas evident en PP, perso je conseillerai de ne pas trop forcer si on n a pas l habitude! Et après une seance je me prendre un cafe latte lait écrème bien sur pour ne donner du boost avec les enfants jusque au repas du midi! Ca marche pour moi Je travaille seulement pendant leurs siestes et le soir! J hesite a refaire un jour de PA car lundi j ai suivi mon cheri au resto, vous ferez quoi a ma place?! PS: J adore notre groupe on s encourage bien ensemble je sens qu on va bien s entraider!
ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 12:40 A ta place je ferai pas pp,continue comme si tout c étais bien passé, tu va peut être perdre qques grammes de moins , mais tu va gagner en plaisir avec les légumes ....enfin c est toi qui vous

abudhabienne 308 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 13:27 Salut! Ma balance est cassée! Non c est pas moi en montant dessus. C etait une balance plateau en verre. Je l ai explosée en faisant le ménage! J ai racheté une de suite, en panique... mais le changement de balance c est pénible je ne fais pas le meme poids. Petit dej sandwich fromage 2% dinde fumee avec ma galette, que je passe toujours au grille pain c est mieux. Midi crustacés en entrée ( pain beurre dans mes rêves) poulet grillé fromage blanc. Pour ce soir j ai pas d idee... Je.l ne oense pas tenir les 6 jours de PA
Utilisateur140958	Posté le 04/01/2017 à 13:31 mais si tu va tenir, varie tes repas et prends se qui te fait envi dans la liste des autorisés et surtout cuisine Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ange65 303 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 14:13 Fais toi une pizza dudu ,va voir dans les recettes ....ou un hamburger dudu bien sur
Utilisateur140958	Posté le 04/01/2017 à 14:31 moi je me suis fait une mousse au chocolat mais c est pas terrible Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
andena 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2017 à 15:14 coucou les filles, bon pour ma part en fait je crois que je vais pas suivre la methode Dukan pour finir , ma soeur m'a parlé d'une autre methode ou il n'y a pas d'aliments interdit, avec une application qui aide a gérer les portions et elle perd aussi vite qu'avec la methode Dukan, mais ca réapprend juste a bien calculer ses repas, car je crois que je vais juste pas réussir a me sentir priver de certains aliments tout simplement ... si ça ne vous dérange pas j'aimerai continuer à vous suivre
Utilisateur140958	Posté le 04/01/2017 à 15:39 andena aucun probleme on est toute la pour perdre du poids , peu importe la méthode Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
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