Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dadynie
390 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 09:37
marieluce Presque -9 kgs, tu dois te sentir changer
marieluce
139 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 09:46
ho que oui je passe ma main dans mes bottes qui me serraient les mollets, j'ai perdu une bonne taille de pantalon bref que du bonheur
suhelen
61 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 10:32
Coucou
Oui super vacances !! et trop courtes !!!! Du soleil, l'ocean , des paysages magnifiques .....
Bon revenons a dudu !!! aujourdhui - 400 g ca recommence doucement !!
Et ce matin super petit dej avec une recette de pain tres bon et je me suis achete de la cancoilotte ww à 3.5 % !!! parfait !!
Et je devient presque accro au konjac et ca c'est cool car les pates me manquent beaucoup !!!
Bonne journée
camp05
234 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 12:54
merci les filles ...ça sert à ça le forum,
merci je vais me raccrocher.
bonne aprèm
camp05
234 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 15:15
j'ai envie de manger une tonne de chocolaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaat
choupette51
1562 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/01/2016 à 15:21
NANNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN CAMP !!!! PAS CA !!!!!!!!!!!!!!!
Moi aussi j aimerai tant !!!!!!!!! faut pas........prends un fb vite !!!!!!
boit un grand verre d eau ........va faire un tour dehors ........ne craque PAS ca serait domage
Dis toi qu il y en a plein d autre ( MOI) qui aimerai dévaliser une chocolaterie !!! ( j en connais une qui a l air pas mal, elle se reconnaitra lol)
Allez courage, tu vas t en vouloir apres avoir manger des chocolats.....
Annegrasdouble
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 15:39
Pareil les cochonneries m appellent mais ne craque pas !!!! Tu auras quelques minutes de bonheur pour un t'as de remords derrière et une reprise de poids un jour le chocolat te reviendra lol mais pas aujourd'hui
Moi jsuis allez prendre un cours de bachata et danser un peu de salsa hier... J ai mal partout ça m à d autant plus motiver à retrouver la forme pour pouvoir bouger comme je veux. Et tentative de vélo eliptique... 5min j étais au bord de la crise d asthme la honte lol.
Bisouuus les filles et courage
camp05
234 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 17:07
oui ben j'ai apaiser ma colère par 4 morceaux de choc noir.
je suis de mauvaise humeur, vraiment ça me gonfle.
c'est clair que j'ai envie de tout foutre en l'air.
merci les coupines
Annegrasdouble
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 17:29
Les paliers sont parfois longs et super décourageant mais quand ça va se débloquer ça va certainement être flagrant rapidement !
C est bien t as su te contrôler
julieblum
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 20:08
coucouuuu
en parlant de craquage, je suis passée ce matin à un deli doigt du craquage en me faisant un petit pain au lait...pas evident quand on prépare les petits dej des enfants...mais j'ai pas craqué!!!trop fière!!!
on est à 1 semaine avant ma date de demarrage : le 5/02 cela fera 1 mois que j'ai commencé l'aventure! je me tarde de faire un point la semaine prochaine!!! je me suis pesée ce matin (le +600 me tracassait) j'etais à 92!!! soit 7kilos en moins. je comptabiliserais sur ma courbe de façon officielle lundi matin! même si je suis à +, tant pis...
purée je lis'le mot chocolat!!!!! ca me maaaaaaanque!!!!!!
choupette51
1562 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/01/2016 à 22:47
Anne Julie, quand je regarde vos courbes je ne peux que vous féliciter !!! bravo plus de 6 kilos en 24 jours !!! c est beau quand meme moi j en suis a a peine 4 pour le meme temps !! bon ok je fais l escalier, moins de frustations mais vos courbes sont encourageantes c est cool
Bon week a vous toutes
Annegrasdouble
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 23:22
Félicitations Julieblum ca doit être génial de voir cette fonte d'un seul coups, il faudrait aussi que je me pèse moins régulièrement mais je suis trop impatiente pour le faire!
Merci choupette, oui c'est un peu plus rapide avec la méthode classique mais au bout du compte le tout c'est de trouver la méthode qui te convienne pour éviter les écarts le plus possible, quelque soit la méthode les objectifs seront atteint si on s'y tient!! Je suis surmotivée!!
Opération maillot de bain été 2016
Annegrasdouble
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 29/01/2016 à 23:25
Han c'est vrai bientôt un mois de régime... j'suis contente de ne pas être à bout pour l'instant, je ne trouve pas encore ça trop contraignant tant que je ne suis pas invité dehors. c'est vrai que tourner au coca zero toute la soirée hier c’était pas fameux par contre!
choupette51
1562 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 29/01/2016 à 23:54
Anne tu fais quoi comme methode ??
As tu le droit aux fruits ?
Annegrasdouble
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 00:02
Non je suis sur la classique donc en ce moment phase de croisière avec alternance 3PP 3PL pour moi donc ni fruit ni féculent ni..bah rien en faite et j 'ai commencé les tolérés (barre dukan) depuis quelques jours sur vos conseils lol
julieblum
46 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 00:51
merci pour vos encouragements les filles
même si je suis moins souvent présente parmis vous, je pense souvent à ce groupe et ça m'aide à prendre du recul et positiver quand j'en ressens le besoin. je me sens "pas seule"...
j'ai conscience que parfois on arrive à des points difficiles quelque soit la méthode chosie, alors avec de la bonne volonté on arrive à les atteindre...
choupette, je pars de loin, 99 kilos c'était mon déclic...la peur de voir les 3 chiffres sur la balance...mon coup de massue!
je ne cherche pas ma perfection,mes 50kg d'avant, je veux juste me sentir bien...et je sais que 75kg, pour moi c'est top...donc si j'arrive à 80 et me sens bien, alors j'arreterais pour passer en conso...
je ne veux pas me mettre la pression, je ne veux pas me frustrer, mon mot d'ordre,c'est la sérénité. Je me dis que c'est sûrement ainsi que mettrai toutes les chances de mon côté pou enfin me sentir "moi" après toutes ces années...
ma route est très longue pou atteindre mon but, mais je veux continuer à être patiente et confiante,et je sais que grace à ma volonté et le soutien de ce groupe j'y arriverai!
l'objectif des -5kg pour fin fevrier je veux le faire car ça sera ma première victoire personnelle! passer de 93 à 88 kg c'est mon but! puis je me lancerais un nouveau défi,puis un autre, sans relâche! jusqu'à mon but!
on des des battantes,et qu'on ait 5kg ou 45kg à perdre on a toutes le même objectif et heureusement que je peux compter sur ce groupe!
pour info, j'ai commencé l'escalier la semaine dernière et cela me plait plutôt bien...je gère mieux les "envies" je remange certains fruits et légumes que j'avais presque oublié,et je peux manger au resto le midi sans me priver... exemple ce midi j.ai mangé un menu sashimi japonnais et hier une grosse salade cesar sans la sauce mais délicieuse et bourrative!!!
Annegrasdouble
336 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 01:11
marieluce
139 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 07:27
quoi quoi quoi !!! un si difficile parcours presque un mois qu'on se suit , envie de craquer
Hop hop hop !! on se ressaisis on cuisine, on se prépare du sucré tout arôme confondu au choix de ses envies et on tien le cap
Vous avez des recettes de chocolat maison à mettre au frigo ,pate à tartiner bref de quoi satisfaire l'envie de chocolat et éviter les frustration
3 jours pour avoir enfin la cétose et une seconde pour la perdre alors on s'accroche
Mm! mm! je surveille pour les réfractaires et pour info je chausse du 41 sans mes bottes attention au bottage de "luc" non mais quoi
regardez tout le chemin parcourus, garder votre objectif de fin février vous pourrez être fière de vous
MOTIVATION
yokokokeshi
18 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 08:47
hello les copines
bon c'etait pas une bonne semaine , dur dur , mari absent , petit ecart multiple mais j'ai marché , plus la constipation , bref mauvaise semaine pour une regimeuse , petite perte 100 gr par 100 gr , plus envie de me peser bref j'avais pas le gout plus les petits soucis , on vend notre maison dans le nord , on est dans le sud depuis peu , faut qu'on vende car deux loyers c'est dur , mais le contexte immo dans le nord pas terrble, ici dans le sud c'est nimporte quoi les prix , on a une visite ce matin pour la maison je stresse trop , du coup je ne me suis pas pesè et j'ai pas fait attention mais sans faire de betise non plus
ce matin, de meilleure humeur je me suis decidé à me peser histoire de quantitifié mes conneries , et a ma grande surprise j'ai perdu du poids bon c'est pas violent mais ça va dans le bon sens
marie luce merci pour ce mega coup de pied au derche j'avais besoin de lire ça
bon retablissement a ton epoux
j'ai tjs ete une crevette de 48 kilos pour 1m53 et puis j'ai pris mon premier kilos vers 26 ans en vacances je m'en souviens encore de la tete que j'ai fait quand j'ai vu ça, j'etais le genre qui mange et qui grossi pas
ensuite j'ai rencontre mon mari plus 6 kilos et apres les bebes plus
premier dukan en 2009 moins 17 kilos en 3 mois , je faisais 57 killos et je me sentais tres bien
donc la c'est pareil j'ai une robe et un pantalon quand je rentre dans le pantalon ce sera deja un objectif atteint
choupette je suis une vraie bouque a chuc , c'est ça qui me tue , j'ai des pulsions de sucre et quand ça me prend au secours
merci a ce groupe d'exister , merci les filles , vos pertes sont encourageantes motivantes
malgre ma petite perte je suis satisfaite car je sais que je suis incapable de passer en dudu classique
dadynie trop cool le ski , bon par contre pour la bouffe trop dur
au pire en rentrant tu fais une cure PP normalement en 3 jours tu ne devrais pas reprendre , c'est physique le ski
sophia , tu as bien perdu c'est peut etre normal aussi une petite stagnation , en tout cas feliciatations pour ta perte de poids
camp tu tiens le bon bout
cruella est une capricieuse
anne je l'avais fait pour mon premier regime les photos avant apres et ca m'a permis de realiser la difference , la cette fois ci je ne l'ai pas fait
bon pour les maris c'est pas juste moi le mien pete un coup il perd 2 kilos
donc il a decide aussi de faire attention a sa ligne , mais c'est pas juste il mange normal et il perd
me saoule mais la il etait en voyage hihihihihi a mon avis les repas d'affaires hihihihihihi il a du reprendre un peu hihihihi rire diabolique
des gros bisous les princesses
felicatations a toutes
camp05
Ce message a été supprimé par son auteur.
camp05
234 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 09:54
coucou
je vois que je n'étais pas la seule de mauvaise humeur! hein Yoko!
Marieluce j'ai peur de ton 41 fillette
Anne , on fait presque le même poids sauf que tu as perdu 6 kg en 24 jours et moi 2 mauvais kilos
bravo à toi
Julie, l'escalier je trouve c'est mieux on manges plus équilibré
Choupette demain c'est Galaaaaaa, robe de soirée oblige!!! lol
Dadi et les autres
bon je vais faire du flan Dudu
marieluce
139 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 11:03
Vous êtes toutes pardonnées
mais attention je veille aux grains
vavavoum123
163 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 11:22
Marieluce tes messages me font bien rire ! Et me donnent la pêche ( et ceux des autres dudus aussi!)
Alors je vais me tenir à carreaux!! Ahahah
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
vavavoum123
163 messages
Proteinaute débutant
Posté le 30/01/2016 à 11:23
Marieluce tes messages me font bien rire ! Et me donnent la pêche ( et ceux des autres dudus aussi!)
Alors je vais me tenir à carreaux!! Ahahah
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
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