Ma "bonne" résolution pour 2018

Posté le 21/01/2018 à 15:36

Ma.pauvre val c si triste

Soleil je suis repos

Je reprend mardi

Ce matin allée 200 en moins ouaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiauiiiiiiiiiiiii je.me pesé plus avant mardi matin rdv à la.diet

Pourquoi mamie et pas la

Je v allée la cherché hein

Posté le 21/01/2018 à 19:01

J'AI pas couru ce weekend il a plu comme vache qui pisse j'ai fait un peu de hit  

Repas caille quinoa légumes vapeur

Je vais arrêter le quinoa il en reste pour demain midi apparemment c'est un féculent  

Posté le 21/01/2018 à 19:52

Je me suis mise au tai chi  

Mon bf en fait depuis quelques mois et moi pendant que chéri était au bain et le fiston en révision j'ai fait 14 minutes de tai chi ça m'a fait un bien fou. Le fiston est sorti de sa chambre en entendant la douce musique m'a dit que c'était super ce que je faisais  

Posté le 21/01/2018 à 20:08

Reste de quiche allégée et salade de mâche    

Posté le 21/01/2018 à 20:35

Cc les filles .

De passage ..mal de crane ..ras le bol !!

Chez n9us to dessert soleil c est 1 merveilleux .je crois ?

Y a quoi a part la meringue ?

Le quinoa a un ig bas non ? Aucune legumineuse n a d ig haut non ?

Je v verifier ..

Piscine tai chi ..on ne t arrete plus !

Tu fonds !! Tu m etonnes . On ne t arretes plus

Karima toi tu te peses 1 x par mois ?  

T as regarde quoi sur canald ?

Val farniente ??

Celine bon dim ?

Moi j ai nettoye ma cave .. ce mati n balla de ss gd soleil . J adore .. il faisait trop bon . Pae contre vers 17h il faisait frais

Bonne soiree .  

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Posté le 21/01/2018 à 20:48

Caro j'ai oublié le PAS pour l'indice        

C'est de la meringue avec une crème chocolat j'adore depuis toute petite et ma boulangère du marché le reproduit avec le même goût ce qui est rare

Je me bouge beaucoup car ça m'évite de trop penser au manque de maman chérie c'est terrible quand j'y pense alors comme je m'occupe beaucoup je pense à autre chose c'est préférable pour mon mental.

Je pleure très souvent car j'y pense en permanence.... Deux mois demain.... C'est hier elle me manque terriblement et atrocement

J'aime le tai chi   à Noël lorsque j'ai vu mon bf en faire dans sa véranda j'ai demandé à ma nièce.... Il fait quoi ton père..... Elle m'a dit.... Il prend soin de son mental.... Et ça m'a plu... J'ai beaucoup lu depuis l'avoir vu faire.... J'ai beaucoup regardé de vidéos sur le net et cet après midi en fin de journée je mis suis mise et ça m'a procuré un bien être et un apaisement de moi.

J'ai besoin de cela pour ne pas sombrer

Posté le 21/01/2018 à 20:52

Compote pommes rhubarbe et graines de chia

Tisane cerise    

Posté le 21/01/2018 à 21:00

Ca ne px te faire que tu bien ses activites soleil . 

C est super que tu re prenne en main .

Et prenne soin de toi . 

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Posté le 21/01/2018 à 21:16

PS soleil je te comprend l'absence et dur

Moi si pouvez ne serais que.seconde serré mon père dans mes bras que j'aimerai pour tt que j'ai au monde je dirai.oui

Le plus dur pour moi c mon anniversaire il me téléphoner toujour en me souhaitant un magnifique anniversaire désormais mon téléphone c arrêté de vivre aussi

Posté le 22/01/2018 à 07:46

Récap "sport" journée du 21 janvier 2018

step = 1066

temps = 18.31 minutes

calories = 149

pas de la journée = 5249

kms = 3.5 kms

calories = 109

temps total marche journée 1.13 H

Piscine= 15 X 25 longueurs de bassin = 136 calories

14 minutes de tai chi = 78 calories

Posté le 22/01/2018 à 07:48

Pluie de nouveau ici ... 

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Posté le 22/01/2018 à 09:46

J'ai faim    

Posté le 22/01/2018 à 09:52

Bonjour les filles. Bon courage Caro , le mal de tête c'est pénible. J'en ai souvent ces derniers temps et ça me dure trois jours .

Ici il pleut pour changer, c'est incroyable cette année, c'est gris tous les jours. Du coup on ne peut faire aucune activité dehors; le chien attend qu'on le promène et bien non, c'est la gadoue on ne peut pas. Perdu que 50g ce week end mais c'est normal je mange plus riche en gras et sucre le samedi et dimanche mais raisonnablement du coup je ne grossis pas ,Je respecte le proportions légumes/féculents/protéines + un peu de pain + un bonus. Samedi c'était deux tranches de fromage à raclette, dimanche du clafoutis .

C'est reparti pour une semaine bien équilibrée, on y croit