madinina972

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lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2014 à 02:43 bsr demain changement de programme peti pois carote et boudin rouge pour mere et igname pour moi avec crevettes je pense ou knak enfin du vite fait l igname deja cuite je sors ce soir j orai pas le temps de cuisiner c est rentrer servir le ti dej et dodo en balancant la lessive au reveil manger

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/04/2014 à 17:21 bjr finalment c etai igname miam et laitue et escalope de veau slurp j ai tres bien mangé pas de peti pois carotte mais kes ke ca sentai bon avec le boudin miam ca sentai bon mais j ai resister poids de ce matin 52kg
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 05/04/2014 à 19:11 Salut, Ca va, ce matin, pas de pain complet, donc pain céréales fait maison, par une amie, avec du sylphide, ce midi laitue, viande hachée, et yaourt, . Ce soir ? Le poids-1 Chez géant 20 yaourt 0, parfums 6.25 ou45. A+
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2014 à 01:04 a wi super bone promo a yper u g vu silouett et biofidus vanill et c plu koi dans les 6e mais moi je recherch des aromatisé en priorité c est topissim pr les pp ici ossi laitue time domaga ke cela ne se conserve pas longtemps demain a midi frites de panais et steack et ketchup dudu je vais me regaler en gouter un chausson o pom ma premiere vienoiserie depuis un an domage ke ce soit une d yper mais bon ojourd hui journee rangemen et cuisine et courses demin je continue le rangement apres demin je passe en stab normale c est super l escalier mais je n ai pas besoin de perdre donc je m arrete mary ton premier kilo de perdu sera confimer mardi matin aprezs le pp vu ke ta u feculen ojourdui et gala demin
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2014 à 16:31 bjr alors ce matin gala : chosson o pom en plus de mon pin complet de la mortadel de dinde et des fromage syfid o chevre ce midi frites de panais et ketchup dudu et stek o poivr je vais me regaler en gouter gato o fromag blan et citron 2kiwi 2paket biscui dudu je vais a la plage a schelcher soi en bas du casino soi o centre notik mary g v t apler
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2014 à 18:26 finalment pas de plage voiture a des souci grrr
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 06/04/2014 à 23:26 gouter gato o yaourt avec du vrai sucre de la maizena et de l houile miam ce soir laitue et mortadel de dinde pi c est tout demain la pesee sera catastrofik demain cristofine et c pa koi com chair bon pp mary
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 08/04/2014 à 14:10 Salut, J ai fait pl hier et aujourd'hui pp, oeuf, ce midi steak, ce soir ? Bonne journée, je pèse pas, je vais faire tout les samedi, des que possible. Bonne journée, Lenecherie j espère que tu as pu regler ton souci de voiture.

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2014 à 15:16 OUI YES GOGOGO LE PP TU C KE SI TU LE FAIS PAS C DES KILO EN PLUS OBLIGER DE PASSER PAR LA CAZ PP UNE FOI PAR SEMAINE C PA TROP DOULOUREUX ALORS FONCE VOITURE POUR LE MOMENT CAVA J AI DU FER 3cass 3 garage de 7H A 11H30 j etais sur la voiture fiou enfin c la vie promo sur les pneu a lunivers du pneu mark event turbo 49E o lieu de 65 E JE KOI ME FO UNE JANTE R14
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2014 à 16:21 pour fer le gratin de cristofine cuir a l eau les cristofine en chemise apres avoir couper en 4 et oter le keur ecraser a la fourchete ou press puree egouter faire revenir ds 1CAS d ouil de l oignon emince en lamell et 1 gouss d ail et du poivre bechamell a fer avec 12 15cl de lait ecreme puis 1CAS maizena rase et de l eaua peine UN FOND ajouter bechamet a cristofine fer cuire poisson frit fer tremper une eur poisson avec citron sel poivr bois d inde essuyer et metre maizena dessus et fer frire ds 2cas d ouile pr deux darnes de vivano degustez remerciez le ciel et lechez vos doigts voici un menu dudu light
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2014 à 16:22 ajouter 4 bridhelight ou syfild emental possibiliter de fer gratiner o four avec d l emental allege 15%
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/04/2014 à 19:04 g fai le gato il es trop miam visuelemen g refai les pepites cereales crunchy mary fo ke t en fass achete plus c tro bon fo un jour ke je fass le ketchup dudu la dudutella ossi et les biscuit pour ne pas enrivhir les farmacies
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/04/2014 à 13:33 BJR J AI GOUTER O PEPITES EXCELLENTE MEYEUR KE SEL VENDU EN BOUTIK JE SUIS O ANGES J AI FAIT AVEC LE JONE D EUF AVEC LES BLANCS G FAI GATO O FROMAGE BLANC ET O CITRON MARY ESSAYE PR TON TI DEJ D EPP O FAIT K A TU MANGER YER PR TON PP? LE POIDS DE CE MATIN C EST DU MOINS COMBIEN APRES DEUX MOIS DE CROISIERE MA COPINE DUDU KI AVAIT PRIS DIX KILO LES A TOUS PERDU D ICI LES GRANDES VACCANCES TU SERA EN CONSO J ESPERE ALORS MON POIDS 53KG ojourdui courgete a la bolognaise DEMAIN PP KE LA FORCE SOI AVEC MOI DEJA LE TI DEJ CE SERA PEPITE ET LAIT OU PEPITE ET YAOURT AROMATISE DEJ DE LA VRAI VIANDE KE G O CONGEL GOUTER GATO O FROMAGE BLANC ET O CITRON DINER ACRAS DE THON OU SARDINE O PIMENT
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2014 à 17:56 BJR ALORS MON PP BIN A MIDI ET LE SOIR C ETAI KICH SAN COMPLEXE AVEC DU GUYERE ALEGER PERTE 500G ce midi frite d epanais et kecthup dudu et stek siro zero grenadine et yaour aromatisé gouter 2kiwi un choco noir lanviin un gato fb et citron 3amandes petet crem soi bio flan vanill soi une crem
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2014 à 20:06 FINALEMENT DU BIO FLAN ET UNE CUILLERE A SOUPE DE CONFITURE DE TAMARIN ON A NOTRE RHUBARBE LOCAL PKOI NE PAS L UTILISER
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/04/2014 à 22:23 ce soir bacon de dinde et ariko vert

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/04/2014 à 01:29 bjr 52KG matin rich pepite pin complet avoca syfil yaour a boir profitatt midi courgete bolo yaourt zero aromatiz soir idem gouter 2 kiwi 3 amndes choco lanvvin gato o fb et citron 2 biscui canel vanill o son (recett de biscui sec dukan)
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/04/2014 à 02:52 OULALA J AI DECONER GRAVE OJOURDUI LE MATIN PIN COMPL AVOCA FROMAGE PEPITE LAI YAOUR A BOIR PROTEINER LE MIDI IGNAME PATE LAMBI BOULETE VIANDE TOMATE JUSKE LA BIEN GERER MAIS C APRES GOUTER FATAL ékiwi amandes choco gato o fb et citron com dab puis acrochez vous bien gato coco moult lambi paté le soir kich lorain tomate yaour aromatiz zero j ai mal o ventr depi troi zeur de la prem juska mintean ventr lourd demin poi d angol dc aye aye sur la balance
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/04/2014 à 20:31 53KG5 j ai vraiment exageree yer ce matin je me sui reprise un smoothies a la fraiz proteiner mary g tenu juska midi second gala d ela semaine poi angol escalop veau mini gato banane bof le gato gouter gato pin dou bouratif mais ecellent 2kiwi pepite son avoine et fb un regal mieu k avec du lait avec le lai ca ramoli c nul le fb les garde croutillant c parfai ce soir omelet de blan pin complet fromage syfild tomate
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2014 à 00:40 alor pr ce soir tarte o oignon j espere ke ta reussi ton pp mary ptartine done de tes news
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2014 à 18:06 BJR TT CHO LA TARTE O OIGNON BOF MS LA RASSIE ET FROIDE C UN DELICE EN DESSERT UN GATO PIN DOU OUI JE C GALA FINI MAIS IL RESTE ENCORE DU GATO JE PREPARE UN MILKSHAKE A LA VANILL IL FO 15CL LAI ECREME METRE UN YAOU NATURE O FRIGO 1H30 ENVIRON AJOUTER EDULCO AROME COLORAN ET DEGUSTER MOI JE FAI AVEC UN YAOUR CITRON DC JE RAOUTERAI KE LE LAI ET C TT SLURP AVEC PEPITE ET FB EN GOUTER ET 2KIWI miam poids de ce matin 52KG ti dej smotthies mangu yperproteiner et pin complet et avocat avocat a la place du fromage pr le gras ce soir tarte o oignon demin midi encore tarte o oignon jeudi pp cete tarte je les faites avec 6 ti souiss et 10blancs d euf cink oignon poivr alumete d epoulet et hop o four 45MINUTES
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/04/2014 à 19:05 J AI FAI UN MILK SHAKE MIAM ON DIRAI UN SORBET TU PREN UN YAOUR NATURE TU LE MET 1H30 o frigo tajoute edulco coloran arom moi j ai fai avec yaourt zero citron g rajouter de l edulco et g u l impresion d eprendr un sorbet mankai ke la canel
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2014 à 17:23 bjr 53KG5 la fote o gato pin dou c pa ma fote a moi si il m atire il me seduit pff encore ce midi le dernier bout avalé ouf a midi salade u berk c etruc et tarte o oignon miam maison avec mortadel dinde miam
Mary972 638 messages Proteinaute actif	Posté le 16/04/2014 à 18:26 Salut, aller c est parti, pour ma rééducation alimentaire, dukan, et hygiène. On verra si je tiens dans la durée. Merci lenecherie pour tes encouragements. Bisous

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/04/2014 à 20:57 GOGO GO MARY OUBLIE PA DE METRE TES MENUS DE FER TON PLANING TA LISTE D ECOURSE EN AVANCE MEM SAN FOUR TU DOI PERDRE DIX KILO ALOR MON GOUTER UN PORIDGE MIAM CE TRUC ET 2kiwi ce soir salad et 2 tranches de jambon mortadel ki releve le plat sans asaisonnement fifill a fai son deuziem gato o yaourt, une reussite suis tres fiere c ma preferee des tite fill

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