madinina972

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lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2014 à 12:37 je vois que l on fais la meme taille ruby go go gooooooooooooo si tu arrive au 72 tu sera en surpoids mais pulpeuse taille xl a 62 mince taille m a 52 menu taille xs le combat est kotidien mais le resultat est satisfaisant a fond le dudu on y va on y crois on y parviendra a chak jour son combat ou lo bravo pour tout ce ke ta fais deja biento le 80kg puis le 7 de la victoire

ruby13 312 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2014 à 19:00 J'adore ton enthousiasme!!!!! je vais déja essayer d'aller jusqu'a 72 k mais ayant une ossature épaisse je ne veux pas descendre plus bas que 68/69. Oui c'est vrai que le forum est super ,c'est motivant et on se sent moins seule. je suis du 971 mais j'habite Marseille et m'appelle Hélène. A bientot et continue comme ça car ta motivation est contagieuse
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2014 à 03:32 allez ruby tu y est presk merci pr tes compliments as tu des idees de recette ki fonctione bien ke tu pourai partager ici stp
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2014 à 17:44 bjr 53KG PIN FROAMGE 1H10 COURSE A PIED RATATOUILLE ET STEK L EVRAI LE SOIR RATATOUILLE ET MORTADELL JE PENSE GOUTER CREPE DUDU TAILLE FINE ZERO O CHOCO KIWI BISCUIT DUDU AMANDES
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2014 à 18:52 CREPE EN GOUTER EN PLUS 1OEUF 30GMAIZENA 100ML LAIT ECREME LIKID VANILL ON OBTIEN 3 CREP FINE UN DELICE
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/03/2014 à 22:56 ce soir kich o oignon et jambon avec ratatou mieu k une omelett la kich miam j ai couru une eur donc pr ojourdui 2H10 de sport demin fo ke g fasse mieux ou otant
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/03/2014 à 13:29 bjr 53KG kich de yer soir o ti dej sport 1H15 gogogo ce midi galett et jambon et blan deuf et oignon ce soir thon en boite
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/03/2014 à 00:14 ojourdui 3H35 de course a pied en tout gogogoooooooooooooooooo poids du jour inchangé 53kg malgré les repas o moins je n ai pas grossicom dhab

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/03/2014 à 11:14 BJR 52KG5 HIER SOIR 1H15 SPORT OKEL J AJOUTE 10MIN OJOURD HUI J ESPERE POUVOIR EN FAIRE
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2014 à 17:52 bjr 53KG PIN COMPLET ET MEZER UNE EURE DE FOOTING O STADE GALA UN PATE SALE PORC UNE DEMI PAR DE KICH A DEUX EUROS UN RIZ ARIKO ROUGE ET UN PILON ET SOSS COLOMBO DE LO GOUTER DE PREVU UN TIERS PART GATO O COCO A DEUX EUROS UN KIWI "AMANDES UN DUELTO CHOCO UN CHOCO JEF DE B CE SOIR PIZZA DUDU AVEC LES SON LA PATE O PIRE GALETTE O FOUR ET TOMATE JAMBON DINDE CHAMPI FROMAGE MEZER J AI DECOUVERT UN NOUVO CHINOI PAS CHER GENIAL POUR INFO LES YAOU FINE LINE DU LIDER P REVIENE A 3E99 LES 12 ALOR KA YPER U C MOIN DE 3E80 BON PLAN DU JOUR OIGNON 1E15 LE KILO BANANE PLANTIN 1E88 O LIDER P COMPOTE PRUNO 1E25 o lieu de 1E49 fnif j ai ht des ti suiss pour faire de recette dudu , fifille et mere ont tous mangé reste deu ke fifill a resserver ouinnnnnnnnnnnnnnnn pkoi el zem dudu dudu c mon doudou
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/03/2014 à 17:52 bjr 53KG PIN COMPLET ET MEZER UNE EURE DE FOOTING O STADE GALA UN PATE SALE PORC UNE DEMI PAR DE KICH A DEUX EUROS UN RIZ ARIKO ROUGE ET UN PILON ET SOSS COLOMBO DE LO GOUTER DE PREVU UN TIERS PART GATO O COCO A DEUX EUROS UN KIWI "AMANDES UN DUELTO CHOCO UN CHOCO JEF DE B CE SOIR PIZZA DUDU AVEC LES SON LA PATE O PIRE GALETTE O FOUR ET TOMATE JAMBON DINDE CHAMPI FROMAGE MEZER J AI DECOUVERT UN NOUVO CHINOI PAS CHER GENIAL POUR INFO LES YAOU FINE LINE DU LIDER P REVIENE A 3E99 LES 12 ALOR KA YPER U C MOIN DE 3E80 BON PLAN DU JOUR OIGNON 1E15 LE KILO BANANE PLANTIN 1E88 O LIDER P COMPOTE PRUNO 1E25 o lieu de 1E49 fnif j ai ht des ti suiss pour faire de recette dudu , fifille et mere ont tous mangé reste deu ke fifill a resserver ouinnnnnnnnnnnnnnnn pkoi el zem dudu dudu c mon doudou
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2014 à 00:10 CE SOIR PIZZA DUDU UNE CAS CONCENTRER TOMATE ETALER SUR PATE A PIZZA PUI TOMATE CHAMPI FROMAGE ALLEGER JAMBON DINDE PATE FAITE AVEC 3CAS FB 3CAS LAI ECREME EN POUDR 3CAS SON AVOINE
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/03/2014 à 17:56 bjr les doudouilles dudu time 53KG une eure de sport a jeun ratatou et champi en conserv et poulet laké ce soir pizza dudu com yer soir
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2014 à 15:53 bonjour 53KG une demi eure de footing gratin banane jaune et poulet laké soir ratatouill et poulet laké
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/03/2014 à 20:49 GOUTER GATO FROMAGE BLANC ET O CITRON KEL DELICE SUPREME CA CROUSTILLE
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2014 à 02:13 CE SOIR PIZA DUDU ET RATATOU ET POULET ROTI

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2014 à 11:50 BJR 53KG POULET LAKE EN TI DEJ 2 BLANC D EUF PR LES TI CREU HAMBURGER ZEUF JAMBON OIGNON OU KICH OIGNON JAMBON EUF GATO O FROMAGE BLANC ET CITRON EN GOUTER ME MET EN PP COM JE SUIS PSIKOLOJIKMT PRETE PAS ENVI DE PIN FROMAGE GENOU DOULOUREU DC PA DE SPORT GO GO GOOOOOOOOOOOOOOOO
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/03/2014 à 21:30 FINALMENT UN HAUT DE CUISS DE POULET GRILLE A FAIT L AFER LE MIDI EN GOUTER GATO FROMAGE BLAN ET CITRON CE SOIR DU RUMSTEK O POIVRE AIL OIGNON PERSIL
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2014 à 12:02 52 est là enfin ce matin pin fromage pepite cereales crunchy de dukanote avec du lait je n acheterai plus les pepites trop cher me reste a faire des biscuit dudu ce midi envie de salade donc je vais m en faire une maison avec tomate chou jambon euf dur oignon persil idem le soir o gouter yaou sveltesszero framboiz ,3 amandes,un choco jef,un kiwi
kilos97139	Ce message a été supprimé par son auteur.
kilos97139 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2014 à 17:08 Bonjour, Je suis nouvelle proteinaute GWADA mais il n'y a pas de forum récent, puis-je me joindre à vous.
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2014 à 18:39 BIN FINALMEENT COM J AI PASSEE toute la matinee a grignoter neuf eur a dix eur deu paket biscui dudu o coco et neuf crakelin et thon du coup bin pas faim le midi g dej une demi tite tomate et un hau de cuiss de poulet grille et trois blan d euf dur , en dessert un yopa fraiz, c est miam ce soir je pense manger light encore en privilegiant les proteines gouter:un choco jef d b, 3 amandes, un kiwi
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/03/2014 à 00:53 misere j ai grignoté l aprem encore le soir tomate poulet jambon blanc d euf ail oignon crus :miam! j ai depassé ma dose de son: ouille! bone nui les doudouilles c etait la journee du bonheur
lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/03/2014 à 15:03 bonjour 52 pepite a la vanill maison et un peu de lait midi salad cristofine et poulet grillé et jambon soir tomate une demi et poulet grille et jambon dinde et oignon crue et ail cru gouter un kiwi, un chocojef d b le dernier ouinnnnnnnnnnnnnnnnnn, 3 amandes, un paquet de biscuit o coco,un yaourt o fruit yopa fraiz je pense ou sveltess abricot koi koment je mange trop aaaaaaaa mais c est du pur dudu dudu est mon doudou

lelenecherie442 1097 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2014 à 23:28 BJR LES FILLES FIDELES LECTRICES 52KG ON Y VA ON Y CROIS PEPITES CEREALES CRUNCHY MAISON lait un peu pin compl mezer jus laroscobi vitaaminans ce midi com ce soir legum vapeur 1/3 barkete et poul laké haut de cuiss gouter un kiwi, 3amandes,choco truf nestlle,un paet biscui dudu o coco

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