Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lelenecherie442  1097 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 23/01/2014 à 17:28 TIEN J AVAI MI UNE FOTO EL ES PA APARU BAH LE SITE BEUG 
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Mary972  638 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 24/01/2014 à 14:26 Salut, ah les filles c est bien. Vous êtes bien,
Moi lje bat contre mes pulsions de grignotages, des que le moral baisse.
Bisous 
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/01/2014 à 16:46 hép mary on se remet d aplomb grignote proteine dudu o pire ht les produi dudu et grignote biscui o son avoine sucrer ou saler il te reste Trois moi de conso un peu plus courage ptatrine t en es ou nivo balance kes tu fai croisiere ou conso? MOI JE CONTINUE STAB CAVA salad cristofine et poulet laké ce soir avec sardine pimenter gouter une tranch de stolen (cake o raisin) et biscui dudu et un demi pin o choco et troi amand et un choco jdb et un biscui dudu 50kg5 ce matin , lendemin de pp
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lelenecherie442 |
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/01/2014 à 17:31 o
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lelenecherie442 |
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 24/01/2014 à 18:22 avez vous des plat favori ki st miam miam et dudu envoyez moi les lien svp a fond l echange de ti plat dudu miamissime
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 25/01/2014 à 14:00 bjr 52KG apres c est pa etonan yer g gouter densemen:un biscui dudu ,un demi pin o choco ,un choco jdb ,une tranch cake o frui ,une tranch cake o raisin, troi amande, une pom ;un ver do,une tranch buch de noel tout ca etai miamissim koi de bon dans vos miam miam
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 25/01/2014 à 20:16 ojourdui igname pakala troi ti bou, un kart de banane jone et une couiss poulet laké gouter gato o yaourt du site dukanote troi amande un tiers d une par de galete frangipane de la brioch doré un choco jdb (o choco noir et nougat)une pom mary g vu o lider les pom golden a un euro les otre plu cher moi jem pa la golden sinon les kiwi 40ceentimeuro les poire 2E40 liderp moin cher ke carouf pr les frui et legum ms ca reste cher g rien ht j aten les prochaine promo je voulai dachine ignam pakala concombr tomate carote chou cristofine giromon j ai rien pri ce soir chalet je metrai une rob dix euro noir courte dos nu echancrer avec d accesoir rouge com le theme c rouge et noir yer soir zero cavalier zero danses ms bon j ai l habitude les fam plu ronde etai invité ceu ki me demendai ne m interessai pa et vous koi de bon pr ce week end demin vaval j amenerai fifilll
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/01/2014 à 15:55 BJR ENCORE 52KG ZERO CAVALIER YER SOIR on etai a peine 20DS LA BOITE MALGRE LA GRATUITE yavai un bufet seul truk ke g pouvai manger c etai salad tomate , yavai mais foie soja et surimi et d otre truk ke g conai pa g sui rentrer a peine une demi eur apres etre entrer ds la boite g bien dormi ce matin on a etet a expo d evaval o malikon g rien ht ms a la foire o gato dla cathedral g profité pate salé gato banane kich champi oignon gato coco pin doux ce midi un pate sale en entree avec un bou de kich, une par diviser en troi bout et concombr et une cuyere pate o beure et une par gratin pate et poulet grillee g goute a tt en petite kantité com ca je satisfai ma gourmandise, je gere mon poids o gouter un gato traditionel c pa encore lekel avec biscui dudu une pom un choco jdb troi amandes pui on ira o vaval voir le defile bon dimanche
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/01/2014 à 16:48 fnif le bou de gratin ke g avai mi o congel a noirci dc g jeter , on c jamai du kou j ai pri du ri kantonai slurp
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/01/2014 à 23:49 CE SOIR PATE SALE TOMATE CERI HAUT DE COUISS DE POULET GRILL ET UN TIER GATO PATATE ( une par de deu euro) MIAM BONE NUI LES DOUDOUILL DEMIN ARIKO VER POUL GRILL ET PATE SALE
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/01/2014 à 17:47 bjr pesee euh ihihi plus deu kilo ce matin pepite frui rouze et lai ecreme 250ML bof bof pa assez sucrer apres avec le reste de lai g mi canel vanill edulco excellent! pui deu tranch pin complet et jambon dinde miam et un syfilde a par slurp ce midi un pate sale ariko ver et poulet grillee sauce dudu ce soir poulet grillee et ariko ver gouter une tranch cake o raisin et pom troi amand choco jdb merci mary :je vai gouter o biscui dudu les vrai bone jrnee les doudouilles
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/01/2014 à 18:36 je fai ke grignoter vu le moral en baisse une chance ke je soi en stab car sinon ce serai la cata g mangé kat pate salé troi biscui o coco dukan troi amande un choco jef d b une tranch de cake o raisin une pom bu un vere do deu biscui salé locaux c est le temp des soucis bon courage a toutes pr luter la je mache cheingum sans sucres je n ai plu de fruits frais,mes pom ki date de debu decembr sont terminées
tchip
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/01/2014 à 21:55 JOURNEE A OUBLIER G BOUFF TT ET N IMPORTE KOI les souci bref demin pp je pense, je vai pa atendre jeudi tro dur 55KG SUR LA BALANCE DU DOC 54KG SUR MA ALANCE grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr chier!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! demin pp pur archi pur alor les filles j atend vos encouragemen demin matin oeuf dur ke les blanc demin a midi poulet grillee et konjac demin soir boite de thon j esper ainsi degomé mes exces je sais ke pp a gogo c est pa une solution ms la il fo fer kelke chose je menge san faim je peu plu continuer com ca
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lelenecherie442 1097 messages
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Posté le 28/01/2014 à 01:10 tisane a popo a pa fai efet fai chier
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Mary972 638 messages
Proteinaute actif |
Posté le 28/01/2014 à 12:36 Salut,
Ma lenecherie, ne te prend pas la tête, ta reprise est peut être dû au faite que tu ne vas pas au toilette.
Pp tout va redescendre. Non stress.
Pour moi combat pour tenir ma conso correctement.
Ce matin pain complet, fromage, et ce chinois légumes vapeur.
Ca soir laitue oeuf.
Il faut que je perde en conso.
Bisous a+
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/01/2014 à 20:33 bjr 53KG5 ce matin pilon grille ce midi konjac vrai stek tomate cerise mais peti poi ariko ver c etai miamissim gouter: biscui dudu, anana seché amande choco jdb thé richter , jem son gout et com il me fai rien dc pa de pb! ce soir verdure et sardine pimenté grev essence ilimité des demin
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 28/01/2014 à 23:35 mais tomate cerise jambon d dinde pin complet fromage syfild sauce dudu et hau de cuiss poul grillee ca y es mes 8couiss poul grille ht samdi sont fini c etai bien bon j en racheterai mare du poulet roti et ca me change du poulet laké je resiste a gouter aux gato a la banane je me sui fais sufisamen plaisir ojourdui avec les pti pois l ananas seché et le choco noir et les amandes lelenecherie ca sufit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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lelenecherie442 1097 messages
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Posté le 29/01/2014 à 10:57 mary ou kil es le fruit? bjr
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/01/2014 à 12:32 53KG CA DESCEND ojourdui je privilegie la verdure , pa de feculent a par le pin complet ce matin pepite frui roug o son avoine (une poignee) et 1CAS edulco et10ML lai , c etai miam;pui un thé ricther ki me fai rien d ayeur si j ai envi de grignoter g me ferai du thé
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 29/01/2014 à 20:12 CE MIDI SALAD zeuf dur le blan maiis concombr ariko ver jambon dinde syfilde sauce dudu pin complet c etai miam et deu paté en entree gouter une crep dudu(50GMAIZENA 12ML5LAI ECREME LIKID UN EUF ENTIER UNE CAS EDULCO ki mon doner troi crep) troi amande un choco jefdb frui seché( une lamel de kiwi, une d abrico, une de giyav) ce soir gombo zeuf dur jambon la g pren un thé popo eficace le thé il es 15H12 et j en sui a mon poids de ce matin , soi 53KG
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lelenecherie442 1097 messages
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Posté le 29/01/2014 à 22:23 ce soir maiis zeuf dur et jambon dinde miammiam et un syfild slurp
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 30/01/2014 à 16:51 franchement je fai n importe koi j ai grignoter yer soir apres diner d gombo un paket biscui o son avoine noisete dudu et g lecher le couvercl du yaour de fifill pff on oublie ce matin 53KG 4 blanc euf dur en ti dej ce midi konjac une demi cuyrer ketchup dudu, une cuiss poulet laker, une tranch jambon dinde fumé,un stek (un vrai) omelet d blan miamissim gouter prevu thé popo, the vert a la fraiz chewingum zero diner pizza dudu( galet avec 2blan 3cas son avoine, levure)de thon et de jambon /omelett d blan/oignon bon pp les doudouilles
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 31/01/2014 à 00:13 finalmt g pa mi doignon ca cale rudemen , j etoufai ou lala bone nui a demin pr la pesee ki je l espere sera bone ma balance decone oulala
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