Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lelenecherie442  1097 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 31/12/2013 à 19:18 moi ossi g ti peu mal o genciv ojourdui 51KG ce midi ri poi angol et brochet de cochon de snak elysee domage kil mete la meem soss ke sur le poulet ms sinon c pa mal pr neuf euro o moin je c ke g reprendrai plu youpi shoping avec ptartine bon courage pr le retour ala croisiere mary moi les pp a gogo je pourai pas c est tro bien la conso bon reveillon pr moi ce sera ariko ver et c pa koi demin gigo agno et ri a midi et le soir legum ver et poisson mon frer adore son cado d noel ke g ht ce matin le porte monai il kif grav il di k enfin il poura metre son permi dedans super 
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/01/2014 à 07:21 CE SOIR ariko ver boudin pate sale galet bonbon choco une poignet de chipsster ju cane ordinaire et mal boudin pff un peu e tout en tite kantité mais oulala mal ventre demin gigo agno et ri et pate sale et boudin et galete et encore d cochoneri je pense prendre maxi 4kg j espere pa depasser 55KG apres fer k d pl juska ce ke j ateigne les 51KG cava etre dur bone jrnee les doudouilles je c pa qd je repasserai je pense a vous j ai du mal a envoyer des sms avec mon new fone une pensee pr mary et ptartine en partikulier bone aneeeeeeeeeeeeeeeee meilleur voeux
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lelenecherie442 1097 messages
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Posté le 01/01/2014 à 14:36 52KG GENIAL BONE ANEE
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lelenecherie442 1097 messages
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Posté le 02/01/2014 à 14:46 52KG5 tchip bone aneeeeeeee pp pur ojourdui go go gooooooooooooo
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2014 à 01:55 omelete sardine ce matin midi une cuiss poul roti ce soir omelet sardine et une boite de thon slurp j ai plus de zeuf fnif me fo fer des courses encore une belle soiree avec mon cavalier com d hab koi c est un ami ki m es cher
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2014 à 16:44 BJR 51KG5 APRES CE PP LEGUM VAPEUR ET POULET ROTI LEGUME VAP ET SARDINE LE SOIR GOUTER HABITUEL PETET UN BOU D EGATO O COCO EN PLUS SI G ENVIE GO GO GO LES DOUDOUILLES MARY PTARTINE ET VS? LES SOLDES SERON LA LE 7
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/01/2014 à 20:41 bin chataigne en gouter o lieu du gato o coco bone jrnee les doudouilles
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/01/2014 à 11:11 super soiree o chalet en gratis pr om com pr fam ptartine j t apler pr te le dire poids du jour bin euh j ai bu bocou d eau, en rentrant a 5H du mat !!!!!!!!!!!! 52 apres avoir bu
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/01/2014 à 17:11 YER IGNAM BANANE JONE BOUDIN PATE SALE GIGO DAGNO GALET LETCHI GOUTER BISCUI DUDU GALET CHOCO FERERO TROI PRALINE KAKI SOIR ARIKO VER ET SARDINE BIN JE VS RACONTE PA COM G U MAL O VENTRE PFF SUI ALER DANSER PESEE DU JOUR 52KG CA ME VA VU LES BETISE D YER C EMATIN PIN ET FROMAGE C EMIDI RATAT POULET GOUTER GALET BISCUI DUDU JDBRUGE NOIR TROI AMANDE KAKI CE SOIR RATATOUILL BOITE THON DEMIN GALETE ENCORE O GOUTER APRES DEMIN OSSI DEMIN ARIKO VERT ET PROTEINE APRES DEMIN RATATOU ET VS LES FILLES LES FETES YA PA TRO D EPLUS ? VOUS GEREZ? PEGGY C ETAI GRATIS O CHALET PR LES ZOM OSSI YER SOIR ET AVAN YER SOIR C CKE JE VOULAI TE DIR
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Mary972  638 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 06/01/2014 à 12:42 Salut les filles,
c'est la rentrée ! reprise conso, j’espère pouvoir perdre les kilos qui se sont installés.
Mes meilleurs vœux les filles, santé, courage en cette nouvelle année.
Ce matin café, pain complet bridelight, ce midi salade, ce soir identique.
A+ 
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/01/2014 à 17:46 poye poye mary se met en mode serieuz ojourdui c tres bien go go go mary 52KG a coz d galete et j en mange ojourdui encore a lala g vu a yper lu framboise pom bien le bjr et meyeur veux yer o ciné g ete inviter a voir le hobbit c etai genial g resister o pop cone o hamburker avec zeuf fromage stek oignon g bu mon coca zero
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/01/2014 à 14:36 bjr 52KG APRES UNE PART DE GALET O GOUTER ET UNE LE SOIR PINEZ c etai bonnnnnnnnnnnn ojourdui ratatouill et poulet et ce soir ratat et sardine ou boite de thon gouter habituel sans galett bone jrnee les doudouilles
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Mary972 638 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2014 à 14:39 Salut,
Grosse fatigue, je pêche des lambis au bureau. Je n arrive pas a garder les yeux ouverts.
Pour moi, ce matin pain complet, brideli et fb Pomme.
Ce midi, hv et poulet, ce soir ?
A+
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/01/2014 à 06:06 bjr prends des vitamines mary dor sufisament j ai eu mal o venTre yer j ai pri deu yaourt un o gouter et un en dessert du soir aromatiser zero epi kat biscui salé pr le plaisir o gouter en plus de tt ce ke g avaler mon boudin est devenu sensibl ojourdui c shoping et k f c neuf pieces 2E75 et potatoes du mac konal ek mon coca zero et d tomate ceriz ou une verdure kelkonk et en dessert c pa encore pp pur demin
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Mary972 638 messages
Proteinaute actif |
Posté le 08/01/2014 à 16:18 Salut,
Je prends les vitamines, je pende la zone rouge joue un rôle dans cette état épuisement que je ressens.
Pour idem que hier. Demain pp,.
Ma balance déconne donc je ne sais pas combien kilos en trop. Demain chez le doc, je saurai, cata ou espoir.
A+
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/01/2014 à 21:23 a ok mary tu me dira pr le doc le poids!!! solde ojourdui avec le frangin et fifille tro bien on a dej o snak elyser du ri ariko rouge et poulet grill et pr une foi j ai tt manger et g pa u mal o ventre apres en dessert coca zero on a ete a louverture a kiabi pui a la halle a pimkie a go sport a yperu o lider p la on vien de rentrer on ressor on va o malikon la puce va fer dla trotinete si le temp nou done une chance pi on va diner o kfc d piece d epoulet en promo les neuf pr 2E75 et d potatoes o mac do jamene mon coca zero mon frer a trouver un bermuda pa cher deu polo a pri korect d chemise en solde et mem une paire de tongs a pri cassé il a tt sof les boxer kil prendra en france en solde je l ai aider a choisir ce ki lui va le mieux le met en valeur vu son jeune age tro contente pr lui moi j ai trouver d sou vetemen a kiabi et a la hall et kelke ti ho c ckil me falai et une paire d eshoes en cuir a la halle g ht une paire pr ma mere ttt confor il me mank plu ka lui prendre une paire de tong ou entredoi a di euro maxi demin g v cz l oftalmo on dejeune a l exterieur suremen on va o centre vil mon frer veu d louil de carapate on ira o marché com a di patrtine pr trouver carapate
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/01/2014 à 09:14 solde solde pon y maxi mod minipod cent mill shossi de bone afer a fer zetoiles zétoiles et voila la famill avec du linze neuf d chossur neuv frero parti avec ds c valise plein de douceur c est reparti pr dudu a fon le pp dc top depart pr manger mieu manger moins verdure et proteine et gouter habituel yer omelet sardine et hanburger dudu de stek oignon euf et boite d ethon dc ojourdui pesee??? envie de legereté dc concombr en salad ek proteine zeuf sardine le soir et poulet laker le midi c vendredi soir dc en boite c gratui pr fill garcon o chalet
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/01/2014 à 18:14 concomb tranché et hau d ecuiss de poulet laké et un paté salé slurp j ai gouter a un rikiki biscui salé pr le plaisir gouter habituel ce soir omelet et sardine et concombr g ht poulet roti a la galeria cete foi si yavai pa de bin de soss dc je v voir si c osi sec ke celui de yperu le ron poin j ai fai l ouvertur de nocibé ojourdui pui la thall et galeri lalayett pui tania shossi louxe louxe deu kilote cink euro a la layete o lieu de 30 soutif 10E o lieu dE 25, un soutif 20E o lieu de 70 moins 50%shossi tanya cuir la hall :une combijupe en rob 19E o lieu de 35 passé a la caiss a 11E une jupe 10E o lieu d 35 une jup 5E o lieu de 26 zétoile zétoile
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/01/2014 à 10:36 51KG5 ALOR LA G SUI EPATEE J AI MANGER UN PATE SALE YER ET UN TI BOU RIKIKI DE BISCUI SALE PLUS UN YAOURT ET DLA SALAD CONCOMBR OU KIL ES MON PLUS AN KAY POTER PLINTE LOL BJR LES FILLES BONE JOURNEE
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lelenecherie442 1097 messages
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Posté le 11/01/2014 à 11:13 DOUDIDAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA DI DAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA OU SONT LES FEMMES AVEC LEUR VOLONTE PLIN DE CHARMEU
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/01/2014 à 16:23 MIAM UN DEMI PATE SALE EN ENTREE ET UN TI BOU RIKIKI DE BISCUI SALE SALAD CONCOMBR ET POULET ROTI O GOUTER G V ME REGALER YAOURT ZERO AROMATISE BISCUI DUDU CHOCO JDB AMAND KAKI UN VERE DE COCA ZERO CE SOIR TOMATE CERIZ ET THON EN BOITE BONE SOLDES LES FILLES
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/01/2014 à 19:53 J AI MANGER DEU BISCUIT SALE ET UN CHOSSON O POM EN PLUS
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/01/2014 à 00:05 g ht d basket a galeri la layete pr fifill RESTAI UNE DIZAINE DE PAIRES ET KELKE KILOTE CE MIDI SALAD CONCOMB POUL ROTI ENTREE UN DEMI PATE SALE CE SOIR SALAD TOMATE CERIZ ET OIGNON ET AIL ET PORC GRILLE GOUTER UN CHOSSON O POM EN PLUSET DEU BISCUI SALE DEMIN VA Y AVOIR DU PLUS
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Mary972 638 messages
Proteinaute actif |
Posté le 12/01/2014 à 02:59 Salut,
Soit c est moi qui suis difficile, mais rien qui me donne un coup de coeur. Rien de bon pour moi. Je pense que suis difficile.
Enfin, des que possible je vais regarder a fort de France.
Comme d hab, je n arrive pas a me reprendre. Lundi on verra si je tiens.
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lelenecherie442 1097 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 12/01/2014 à 19:25 MARYYYYYYYYYYYYYYY LE FOUETTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT COMEN CELA TU DECONE AVEC DUDU A NON ALOR GO GO GO MOI CAVA 52KG ce matin miam g manger peu o gouter suremen chosson o pom et gouter habituel ce soir tomate ceriz et poisson soiree o top o chalè en mode gratis j ai rencontré d potes g pluto danser solo vu ke javai pa envi danser en duo pi g reperer un mec super bo on c observer a la derobé pi o momen ou jalai metre ma cinture il ma fai sign je lui ai rendu son salu il ma alor fai signe d aler danser ni une ni deu je l ai suivi c etai genial sekence compa pui zouk pi sui parti de la boite on doi ce revoir vendr pro ms zut c lelyachikote et fo payer je pensai ke c teai gratis com depi le debu du moi de janvier ms com je tien a revoir ce bo metiss je v ht mon tiket et l atendre a l entree mission : obtenir son fone et un prochin rdv
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