Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 29/11/2013 à 13:43
Cc,
pas de changement ;
Mais je ne me prend plus la tête. Je suis en préparation conso. Pour tenir ! Donc je sais que je vais perdre. Si en conso je perd 2 kg j'arrive a mon juste poids.
A toute à l'heure.
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/11/2013 à 14:11
ouais c est clair mary tu y arives
mary tu c combien de bonbon san sucre on a droit ? PAR JOUR
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/11/2013 à 14:17
ZUT ON A DROI A 4 BONBON PAR JOUR ET 5 chwingum sans sucre
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 29/11/2013 à 16:30
ouaaaa j ai bien mangé
pinez
trop bon mon repas
et pr toi mary
bon apetit
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 30/11/2013 à 22:19
bonjour les doudouilles
ce midi gala avec riz cantonais et 2 cuiss d poulet laké miam
et coca zero et 1 bonbon au sucr
ce soir je veux kelke chose de leger
legum archi vert et proteine pas rouge
demin pl de gala
ma soiree etait extra
j ai bien dansé
gratis ke demender d plus
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 01/12/2013 à 17:42
bonjour les doudouilles
soiree genial
j ai peu danser mais j ai ecouter de la bone zik
pesee com hier 51KG5
hir gala avec ri cantonai et 2cuiss poulet laker
ojourdui dc pl avec pinard et poulet roti
je voulai fer gala ms franchement si je suis mon prog de stab g v regrossir
vendredi feculent samdi dimanch gala et lundi mardi feculen com dit ptartine a la suite c ets trop
dc vendredi feculent samdi gala dimanch pl
lundi je pense fer pl mardi pl merc pl
jeudi pp pur inchanger
si j ai des invite je changerai
ce soir epinard et thon
gouter biscui dudu et pom
et votre wik end les filles bien passé?
ca y est c est le premier dec, noel ariv a grand pas!
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 02/12/2013 à 12:18
bonjour mes doudouilles
alors la pesee je ne sais pas j ai lu 50KG
apres l aiguille a deconée donc je sais pas maxi 52KG EN TOUT CAS
je vais chez le doc sa balance me donera un otre chifre pff
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/12/2013 à 12:31
Salut ! Mon week-end super deprime. Maison vide . Et règle en approche donc je part en dégâts sur dégât. Si je n arrive pas là comment je vais faire en conso. La je suis très inquiète mais très inquiète. La peur au ventre. Galère.
Demain je vais faire des courses, j espère pouvoir reprendre le taureau par les corne s.
Mon problème ce n'est pas le repas mais c est entre les repas. Il me faut faire des gouter.
Donc conso reculer au 20 décembre.
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/12/2013 à 12:36
Ce matin je suis en mode culpabilité.
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 02/12/2013 à 19:43
mary me revoila revenu du doc
je me suis efondrer cz le doc
bah oui lelene cherie est fragile
il m a doner mon medoc habituel et un otre
mem la farmaciene m a di courage
j ai rouler o radar
on m a klaxoner
j ai pas faim ms je vais me forcer a manger
mon kolesterol le doc es conten d ela baisse
j ai deux heure de someil ce matin
sortir pr oublier ses prob c est bien mais fo dodo ossi sufisamen dc le serpen ki se mor la keu
vendredi g la soiree ptartine envi d egouter o bon repa de noel ce jour la et pa envi en meme temp pr pa grossir
52kg 800 chez le doc
kel oreur
heureusemen ke g c ke la balance du doc est pas fiable
mary va o discount et ht dudu
te fo du gouter ht des source de rpoteine genre boite thon jambon oeuf
goinfre toi avec ca o debu tu va mangerrrrr apres ca va plu rien te dire
moi c cke g fai avan
ptartine tu es pa la c ke tu boss dur dur
j ai encore en tet le pare brise poisson chat de cameron diaz et dotre scene encore
falai le dire ke c etai un film interdit a ame sensibl
pinez
prochaine foi on va voir "oui oui a la ferme"
lol
allez on se reprend debu d esemaine a fond le dudu
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/12/2013 à 13:08
Salut !
Lol ! Franchement quel idée ce film à déconseillé !
Ma lenechérie tiens bon ! Je ne sais ce qui t embête ! Mais tient .
Ce soir course ! Thon ! Jambon ! Légume ! Mes règles n arrive pas et je pense que c est qui joue sur mes humeur et mon moral en plus des embêtement de la vie. J ai des envie de femme enceinte ! Alors que non !
Je suis reparti dans mon combat contre mes pulsions et la mal bouffe !
Bonne journée !
Bisous !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/12/2013 à 17:25
comen k enten- je mary encintement?bébé dudu, ouais dc t redevenu sexy epi ton om te fai tomber encinte ouai !!
MOI MARAINE COOL
lol bonjour les doudouilles
moral va mieu le doc m a prescir des medoc
j ai fai kelke courses
j ai eu troi bonjours et des regar masculin cool journee donc
je me suis fai un ami rencontrer en boite samdi revu dimanch
tien ptartine est pa passé, on la fai tafer com une bourik je suis sur!!
alor o menu epinar et poulet roti
demin pl ossi
je fai ke des pl
je voi pa pkoi je mangerai d galas et d feculen si pa envie
51kg c ematin youpiiiiiiiiiiiii
dimanch soir ferme pefrine genial avec ravineplat'
J AI ADORER
en gratui
jorai du vou dire ca les filles
c etai d e18H A22H
ms i reviene je c plu kel jour
a la ferme
sinon i seron a 4Hdu mat a geantbateliyè je c plu qd
J etai acompagné c etai super
bone jrnee les doudouilles et on oubli pa dudu
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 03/12/2013 à 17:27
comen k enten- je mary encintement?bébé dudu, ouais dc t redevenu sexy epi ton om te fai tomber encinte ouai !!
MOI MARAINE COOL
lol bonjour les doudouilles
moral va mieu le doc m a prescir des medoc
j ai fai kelke courses
j ai eu troi bonjours et des regar masculin cool journee donc
je me suis fai un ami rencontrer en boite samdi revu dimanch
tien ptartine est pa passé, on la fai tafer com une bourik je suis sur!!
alor o menu epinar et poulet roti
demin pl ossi
je fai ke des pl
je voi pa pkoi je mangerai d galas et d feculen si pa envie
51kg c ematin youpiiiiiiiiiiiii
dimanch soir ferme pefrine genial avec ravineplat'
J AI ADORER
en gratui
jorai du vou dire ca les filles
c etai d e18H A22H
ms i reviene je c plu kel jour
a la ferme
sinon i seron a 4Hdu mat a geantbateliyè je c plu qd
J etai acompagné c etai super
bone jrnee les doudouilles et on oubli pa dudu
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/12/2013 à 12:54
bonjour les doudouiles
j ai manger yer soir de la laitue et 1sardine en entree oui je c pa bien pr la crono ms de temp en temp je me le permet pui du poulet et d ariko ver et un desser grr crono pa contente j ai pri oui je c mary pa bien un yaourt aromatisé a la framboise du super u
t en a douze a zero pourcen
pr gouter
ce matin 51KG
au menu je c pa encore
cet aprem g rdv pr doner a une copine une boite de thé liptton a la frez et une paire de shoes tro grande pr moi super class en cuir ht en promo
j ai mi une foi me sui retrouver a clodiner pff
ell va mofrir un bustier en coton des fill du sun
cool
cet aprem je v devoir descendre ht ma tenu pr la soiree du 6
j ai un cavalier c l ami rencontrer ds la boite samdi et revu dimanch cool
ojourdui pl
suremen ratatouill et poulet roti
et vous???
ptartine??? mary??? ca va??
BONE JOURNEE LES DOUDOUILLES
mary le yaourt aromatisé zero est permi en pp?BON GOOGLE ES MON AMI
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/12/2013 à 13:02
petit passage vite fait!!! je suis super contente pour toi lélène!!!
Gros bisou les filles!!!!!
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/12/2013 à 13:29
Bonjour les filles,
Je me reprend un peu. Ce matin salade et œuf dur, ce midi tarte , ce soir ? Surement du poulet.
Lenecherie, contente pour toi, amuse toi bien.
A +
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/12/2013 à 13:41
bon menu mary,
j ai un peu peur de cete soiree yora bufet de noel aye aye aye
epi coctail et gato
aye aye aye
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/12/2013 à 15:15
Pfff...pourquoi déjà flipper!!!!
tu es vachement sérieuse tu sauras gérer ton diner.
Et puis il ne faut pas être aussi dure avec toi même tu es très fine et tu sauras le rester j'en suis sûre.
Dis toi que tu vas faire un repas de gala ce soir là alors salade le midi, un peu de marche, idem le lendemain.
Je ne sais pas si en stab on peut faire un jour de PP les lendemain de gala!
Une astuce donné par mon médecin : un pti jus de citron tiéde le matin à jeun pendant seulement quelques jours dans ton cas ça détoxifie et nettoie bien.
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 04/12/2013 à 17:36
PTARTINEEEEEEEEEEEEEE KIKOO
JE FESAIS TITE SIESTE
MERCI PR TES ENCOURAGEMENTS
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/12/2013 à 00:00
ouais bin la j ai fait des coneries
j ai boufer le demi pot de confiture de rubarbe sans faim
juste comme ca
j ai pri ossi un yaourt zero aromatisé
bon ok c du dudu mais fo pa ke ca deviene une habitude
ma crononutrition es pa contente
demin pp pur
le matin biscuit dudu et thon et omelette et jambon
a midi steack et konjac
soir morue
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/12/2013 à 12:35
bonjour les doudouilles
pp pur
gato o yaourt ce matin
miam
j ai mal a la machoire dc j ai du mal a macher ouaaaaaaaa
et pour vous?
PESEE DU JOUR 52KG
falai s y atendre avec deu yaourt aromatisé zero et un demi pot de confitur d erhubarbe
ca monte si vite pff
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/12/2013 à 13:15
Bonjour ,
Pour l instant j oublie la balance
Plus de gaz ! Hier soir il m a lâcher ! Pas encore racheter ! Donc pas cuisiner ! Donc pas de repas ! Pour l instant !
À+
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/12/2013 à 13:34
ht o chinoi si t en pp ou pl legum vapeur et puoulet laker
ht o super u un poulet roti entier ou un poulet boucané a la sovette
ya moyen ed manger ht de la laitu d carote et d sardine ou boite d ethon mary en atendan d avoir du gaz
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 05/12/2013 à 13:42
hier j ai ht un ho rouge a 5E ET UN JEAN BLAN A 5E TAILL S
PR MA SOIREE DE VENDREDI
FIFILL ES ALER A LA BOUTIK TTE SEUL PR LA PREMIERE FOIS EL A SET ANS
C EST BIEN K ELL SE DEBROUILL ET ESSAYE DE FER COM UNE GRANDE
MAMIE EST TTE INKIETE MOI JE SUIS ZEN J AI TOUJOURS FAI CONFIANCE A FIFILL
DEJA A TROI ANS JE LA LAISSER SE BAIGNER A LA MER SOLO
MISSION REUSSI
EL ES REVENU AVEC UNE BAGUETT ,UN PAKET DE CHIPS ET DEU BONBON ET MA MONAIE
IMPECCABLE
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 05/12/2013 à 14:14
Je suis trop mère poulr pour faire ça! Je suis comme ta maman!!!!
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