Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2013 à 13:16
Bonjour les filles,
Je vais faire vite virement des salaires aujourd'hui donc c'est chaud : en vêtement je porte du 40 et j'aimerai bien faire du 38.
J'ai fait comme tu m'as dit lélène et pris mes mensurations je verrai l'évolution le 20 décembre.
Mary allez tu as raison ne lâche pas!
Big foss les filles je retourne bosser.
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/11/2013 à 13:17
Salut ! Mon corps résiste que 200grammes en moins !
Il ne veut rien me donner !
Pas grave ! En janvier je vais repartir en croisière, si ne lâche pas !
Manger dudu commence à devenir dur ! Les courses manque pas de son! Pas de lait ! Pas oeuf ! Ou lala ! Pas pouvoir y remédier ! Car ce qui me reste , obliger de garder pour acheter des courses pour les enfants ! J ai un petit qu il faudra que j emmène chez le médecin et les médicaments ! La fin du mois en dur ! Encore plus serrer la ceinture ! qui était déjà au dernier trou ! Aïe aïe ! Quand vais-je respirer ?
Assez de blabla ! Ce matin un oeuf et café ! Ce midi 2steaks et ce soir un morceaux de poisson !
Bisous les filles !
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/11/2013 à 13:39
aaaaaaaaaaaaa ke jaime vous lire com ca ossi determinees
mary ta journee de pp est parfaite
il va lacher ton cor c est sur
ptartine pr obtenir le 38il te fo perdre cink kilo dc go go goooooooooooo
te mank pluk a,mois au tout debut de dudu , j ai stagner pendan un mois apres ca n a fai ke desendre
c est fezable en fesan d pp com mary epi pas de laitage , c est du sucre , epi bcp de sport minimum une eur par jour
kes ke le site modatoil a de belrob
mary moi je guete les promo pr manger corectemen en dudu
la c est bon a part kelk produi ki se gate vite j ai rien a faire com courses avan cele de noel
par contre mary c est deu zeuf kil fo le matin pr toi
bisous les filles
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/11/2013 à 13:59
Je sais ma lenechérie ! Mais il me restait qu un oeuf ! Donc voilà !
Je gratte le fond du placard ! Tout les reste passé !
Bisous
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/11/2013 à 14:18
aaaaaaaaaaa mince c est galere
courage mary la paie ariv
torai du manger un steak et un zeuf le matin
un stek le midi et un morco de poisson le soir
c est mieu com ca
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/11/2013 à 14:22
Ah oui ! J aurais du !
Je pense aller acheté 2 petit truc pour moi !oeuf jambon .. Car pas question de flanche à deux semaine de la conso !
Bisous !
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/11/2013 à 15:39
Je vous souhaite un bon week end les filles! Vais récupérer ma cadette à l'école, pani cantine pani atsem....
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/11/2013 à 17:53
PTARTINE CRAZY DEMIN SOIR GRATOS PR FAM AVANT 23H
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/11/2013 à 20:39
PLUS KE QUELQ HEURE ET MA MARY ET MA PTARTINE SERONT EN WIK END COOL
MARY OU JA CONETE VOUS
PAS DE BETISES
PAS D ECARTS NIET
MOI DEMIN PL DE CONSO
JE VIEN D PRENDRE MON GOUTER MIAM MIAM LE BISCUI DUDU ET LE KAKI
SLURP
J AI PRI D L EFERALGAN PR MON MAL DE REIN SYNDROM PREMENSTRUEL
J ATEN TOUJOURS MES REDS C EST OJOURDUI LE JOUR J
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 23/11/2013 à 05:00
bonjour les filles
a fond dudu
sportez vous bien
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 23/11/2013 à 12:05
51KG5 LENDEMIN DE GALA GO GO GOOOOOOOO
pl de conso a fond le dudu
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 23/11/2013 à 15:20
Salut.
Pl pour moi laitue, poulet. Ce soir ?
Poids inchangé . Je continue .
Bisous '
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 23/11/2013 à 18:44
go go go mary
moi ratatouille et poulet
j ai fais un tour en vil:marché siger il y avais dla groseille en siro en gato en fleur
epi dela banane plantain a 1E50 le kilo
les gato me disai rien pr mon gala de demin
je suis pas sortie hier soir
dc 15EURO D ECONOMISER
YIHAAA
j ai achter une bel pair de shoes a ce pri la o lieu de 25E
a centmilchossi
trop bel suis contente
depui le temps kil me falai une paire de chossur
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 23/11/2013 à 18:44
go go go mary
moi ratatouille et poulet
j ai fais un tour en vil:marché siger il y avais dla groseille en siro en gato en fleur
epi dela banane plantain a 1E50 le kilo
les gato me disai rien pr mon gala de demin
je suis pas sortie hier soir
dc 15EURO D ECONOMISER
YIHAAA
j ai achter une bel pair de shoes a ce pri la o lieu de 25E
a centmilchossi
trop bel suis contente
depui le temps kil me falai une paire de chossur
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/11/2013 à 13:02
ouinnnnnnnnn suis solo sur le post
ou es tu mary?
BON 52KG PR MOI CE MATIN
gala ojourdui
suis sortie au crazy yer soir de 22H A 1H
peu de cavalier peu d emonde mais o moins mon argen es retser ds ma poch
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/11/2013 à 17:38
Coucou !
Je suis la ! Je n arrive a entrer mon poids ! Mais ce matin 64.5 ! Je prend !
Rien de spéciale aujourd'hui ' poulet RT dinde ce soir..
A +
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/11/2013 à 18:21
bien mary on vize les 64 PR CET FIN DE MOIS
puis 63 pr le 15dec
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/11/2013 à 10:38
Bonjour ' ce matin 63.9 . Je vais essaye r de mettre la réglette a jour .
Ce matin hv et dinde ' ce soir ?
A toute '
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/11/2013 à 13:48
Bonjour les filles,
Hipipip pour mary!!! Moi aussi ça a bougé 68.9kgs ce matin!
Week end calme et tranquile comme j'aime!
On a déjà mis la déco de noel avec les filles ça les a rendue heureuses tout le week end et étrangement obéissantes!!!
Ah làlà le pouvoir de noel c'est dingue!
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/11/2013 à 14:33
MENU DU JOUR MIDI : escalope de poulet/ gratin de giromon + fromage blanc
soir : crevettes gillées+ mayonnaise dukan
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/11/2013 à 17:00
bonjour les coupinotes
magnifik mary
a ouais là c est bon
on reprend espoir
on vise les 63 pour la fin du mois et le 62 pr la mi decembre
go go goooooooooooooooooooo
plus d invitations
plus de grignotage
pp pur
laitage non
toléré non
a fond le dudu
aaaaaaaaaaa quel bonne nouvelle
on y va
on y crois
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/11/2013 à 17:02
youpiiiiiiii ptartine la balance bouge
tu peux le faire
reste serieuse jusko bout
je te fais confiance pr atindre les 66 d ici la mi decembre
lelenecherie442
1097 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/11/2013 à 17:12
51KG5 ce matin lendemin de gala
toujours pas de reds en vue
suis sortie hier au malicon , on m a ofert un coca light , j ai bu la moitié
ca fait du bien de voir du monde , de discuter entre ami, il y avait une soiree au dernier etage d el imperatrice, ca a fait un fon sonore bien agreable
je savais pas ke pour entrer au sky lounge il alai payer 15euro
pff c est cher surtt kil fo ossi payer la conso et kon peu meme pas vraiment danser la
le maximus un truk d europeen pff
enfin il fo de tout pr satisfaire les gouts de chacun
au menu ce matin pin complet omelett de 4blanc jabon d dind et fromage allegé
ce midi pate compl epinar et poulet roti
ce soir epinard poulet et knaki
je less tomber mon projet irealisable de faire 49KG5 d ici le 29 NOV
J AI HT D STRING A 1E99 a kiadi taille 34/36
le prix cava ms c est la taille ki m a etoné
quand je pense ke g deja fait du 46
je cherchai un soutif san bretell rembourer etam le ven 28E ms il y avai pas ma taille grrrrr
fil lingerie le vend 45E pff
anniversaire a fil , j ai rien pris
un string revien a di euro tro cher!
a hyper u ya -30% sur soutif et bas ca merite le detour
il y a de belle choses et encore des tailles
la halle est en trin de faire des promos interessantes pr les sous vetements
Mary972
638 messages
Proteinaute actif
Posté le 25/11/2013 à 18:50
Merci !
je pense que tu as raison garde tes 52. tu bien comme çà.
Pour les achats, si j'arrive a détacher la ceinture qui est entrain de m 'étouffer, j'irai faire les magasins. On prend rendez-vous en décembre, si tout va bien. et qu il n'y a pas autre chose qui viennent grossir les dettes.
ce soir, si tout va bien sport.
A+
ptartine
343 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/11/2013 à 19:37
Pffff....on vient de m'offrir une boite de chocolats Lauzéa!!! Mmmm....miam que faire!!!!!!!?????
Lélène j'avais pas capté que tu voulais descendre à 49kgs!! Mais pourquoi faire???? T'es superbe comme tu es d'après la photo!!!!
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