madinina972

Posté le 15/11/2013 à 14:36

Salut les filles! Je suis speed!

Par contre Lélène désolée pour ce soir ma nièce ne pourra pas me garder les filles

Posté le 15/11/2013 à 16:53

je vais avoir besoin d'aide! Les chocolats sont arrivés et bien exposés!!!! Je vois venir le truc....

Je ne me fais pas d'illusion et je ne vais pas vous raconter d'histoire je vais en manger c'est clair... mais comment gérer ces écarts ensuite ou en amont?

Posté le 15/11/2013 à 17:01

bon sinon ptartine tu fais 1M72 ET 69KG6 dc ca va tu es en forme

tu peux passer en conso a deux galas par semaine

et tant pis pour l objectif

tu recommenceras la croisiere apres les fetes

bon courage parceke des k on a gouter o joie d ela conso on a du mal a se metre en croisiere a nouvo

sinon tu te dit non la mincuer d abord et tu touch pas au choco

Posté le 15/11/2013 à 21:34

Lol ! Lenechérie ton thé solide bizarre !

Ptartine ! Courage ! Car je sais que c est dur de voir passé les chocolat ! C est l une des raison qui fait que je passe en conso en décembre ! Pour le. Choco en galas et les patés en gala !

Pour les photos ! Il n y a pas ! J ai juste fait mon Wave ! Pour les lissé un peu !

Comme il ont une petite longueur ! Pas facile de le faire seul !

À +

Posté le 16/11/2013 à 12:48

bonjour les doudouilles

lendemin de pl de conso 51KG5

go go gooooooooo

la soiree etait genial

je vous fone pour vous racontez si vous voulez

dj o top

plin de cavalier m ont invité

j ai dansé ti peu

j ai ecouter du bon sons

rien a dire o top pour cink euro en plus

alors ptartine tu sors ce soir?

mary c est wik end arete de picorer dans les assiettes de tes enfants et crak pas bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ptartine va pa t aheter des chokolat bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

moi ce matin pin complet et fromage jambon

gouter biscuit dudu et pom et thé a la fraiz

ce midi epinard et steak???

ce soir epinard et omelett au jambon

Posté le 16/11/2013 à 19:36

C EST BIEN DE SORTIR AU SALON DE L AGRICULTURE

bonne visite

Posté le 17/11/2013 à 14:30

toi ossi mary tu pete grave lol

yer soir en boite g petai grave lol ms ca a pa fai fuir mes cavalier

j ai decouvert le h club c etait une bone soiree

c est bizar quand mem ke les portier me drague a chak foi

pesee de ce lendemin de pl

51KG

OJOURDUI GALA

KEK KE JE VaiS MANGER MOUAH

yer soir g vu le majordom

film genialissim tres prenant un truk historik com jèm

tres bone soiree en perspective

Posté le 18/11/2013 à 10:58

bonjour les doudouilles

pesee apres gala 52KG5

feculen ojourdui

pate compl epinar et knaki

ce soir epinar et omelett o jambon

gouter biscui dudu et pom

go go gooooooo

mary ptatine venez me dire la pesee

Posté le 18/11/2013 à 12:54

Bonne idée ça passer en conso!!!!!! bon en attendant je vais être hyper sérieuse et me jeter sur le sport avec réserve puisque je ne peux pas courir ni sauter! mais j'ai fait 20mns d' éliptique ce matin, j'ai prévu le double ce soir accompagné d'une tite séance d'abdo.

Poids de ce matin 69,5kgs pas trop bougé quoi!!!!!

Sinon week end reposant sauf hier une sortie imprévue en buggy! on s'est super bien amusé. Mine de rien ça fatigue, mes filles se sont écroulées et moi aussi!!!

Posté le 18/11/2013 à 14:31

a me revoila

de retour de la zone du konyaku

oublier de passer a la poste grr

c koi ca le bugguy

Posté le 19/11/2013 à 02:33

mary bone nuit

merci pr l info

soigne toi bien

j ai manger ce soir konjac et epinard oignon cru et thon et jambon

en vrac san avoir cuisiner c etai bof

tres bof

la prochaine foi je me fai du stek et konjac et epinar pluto

eh oui vou lorez compri g carbure o epinard en ce momen

demin matin un nouvo jour

le midi pate et ratatouill et jambon

le soir ratatouill et jambon le matin omelett de blan o jambon et fromage et pin compl

fodra fer gaf a la kantite de proteine

gouter biscui dudu et pom et the a la fraiz

Posté le 19/11/2013 à 13:00

hey ptartine go go gooooooooooo

bjr les filles

mary cava mieux?

52KG PR MOI CE MATIN

pin jambon et fromage

ce midi pate et ratatouill et steak finalmt

puis ce soi ratatouill et jambon

gouter inchangé

sans mon poulet c dur d avoir le kota de proteine

pff

on vien de me dire ke c pa gras le poulet grr

ki coire pff

Posté le 19/11/2013 à 13:51

mary go go go je compte sur toi pour atteindre les 63KG

AU MINIMUM

ALORS ON VA SE FIXER DES OBJECTIFS REALISABLES

TU VEUX BIEN COUPINES

disons pour la fin du mois de nov

63KG

alors pour cela il te faut faire des pp pur san toleré avec maxi mum troi cas de fb ou de lai ecreme en poudre

15CL DE LAI ECREME

a fon le pp

pl tu pren 1/3 DE LEGUM PR 2/3 DE PROTEINES

ALORS LA MARCH TOUJOUR KELKE ABDO MOULT CALIN

ON SE FORCE O DEBU PUI TOU ROUL

ke te dire de plus

si tu veu des astuces pr eviter le laitage ya pa de souci

fai du biscui dudu

alor c est 2BLANC ou un euf avec 2cas son avoine et une de blé, 1CAS edulco

a la poele a dorer sur chak face et c pres

sinon fai toi galett sucrer salé

pr te caler le konjac et assaisone bien abuse des epices

si tu a envi d ecraker bip les copine

je te repondrai san souci

le fouet a domicile

fo kon y ariv a ces sacrinon de non de 63KG

avan le 6dec pr ke tu pass en conso

gala d enoel c ets le rev

ptartine continu ton serieu et si ca descend vite pass en conso pr noel et apres tu reprendra la croisiere

ce sera dificil

ms mieu vo ca ke rien

on va t encourager

epi o pire di toi ke vu ta taill tu as deja un tres bon poids

bon moi objectif pr le 29nov atteindre les 50

OUI JE C JE REV LES ZYEU OUVERT

je fais 52CE MATIN

OBJECTIF PR VENDREDI 51

VENDREDI PRO 50

j ai deja suprimer totalemen les laitage

me reste les knaki en toléré

je respecte la crono et c dificil de patienter le temps ke le corp ai fini de digerer

j ai svt envi d emanger avan l heur

dc j essai d eme distraire pr eviter cela

ce matin j ai manger ds l heure d emon lever a 7Het kk me sui lever a 7H

dc je doi manger a 11H puis 3H puis a partir de 5H

CONAISSEZVOUS D EBON CHOKOLAT NOIR

JE V FER D RESERV A NOEL ET LE MANGER EN GOUTER COM DI LA CRONO

je pense a élot

ms a par ca

ptartine d ici la fin du mois on se dit objectif continuer le serieux

mesure ton tour de poitrine de ventre de cuiss de hanch et vien nou dire o fur et a mesure l evolution

avec toi les chifr ne veulen rien dire c est plus la mesure ki ai flagrante puisk en fai ton cor resiste et ke ta rien a perdre vraimen

tu fai kel taye d evetemen ???

objectif pr le 23dec perdre minimum une taille de vetement

OJOURDUI PROMI JE NE MANGE PAS AVAN L HEURE

SERAI TRES SAGE

degommer le 52

je ne motorise pas plus de 52KG5

PTARTINE ET MARY C QUAND ON SE VOI PR UNE JOURNEE SHOPING

ce serai bien a noel

admirer les bel rob de ceremoni ou de soiree

j economiz sur les magazines c temps si

j essai de sortir en mode gratis

j economiz sur la bouff

une bell rob longue ki afine la taill met en valeur la cambrure le decolté aaaaaa le rev et pas tro cher

avec des chossure de ceremoni elegance suprem un sac a min rafiné

voila ce ke je pense mofrir a noel en rev

koi komen je ne sui pa milionaire

bon ok g me contenterai d un bon gala cz tata lol

qd je pense ke l assurance d eloto ariv biento pff

c est superieur a ce ke g pr le mois

pff

bon alez positivons go go gooooooooooo

on y va on y crois a fon les dudunettes

avant les fetes on reste serieuse pour bien profiter a noel

par contre apres le 6janvier pa vini pléré an moué

le buro d eplinte sera fermer

allez bruler des cierge pluto

bisous