Regime Dukan avec Proteinaute
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madinina972

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lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/11/2013 à 19:43

cool mary , rdv en decembre alors!

merchi les filles

pr les choco ofert, done les a kkunn ke tu aprecie sof si tu veux prendre deu kilo , c est toi ki voit!

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/11/2013 à 19:54

Méchante!!!! Je vais les garder pour quand j'irai faire du shopping avec vous en décembre !!! lol

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 25/11/2013 à 19:55

A chaque fois que j'ouvre le tiroir je prends l'odeur des chocolats.....

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 25/11/2013 à 21:49

rho manzel ptartine tu va me fer le plaisir de doner les choko a kkun ke t aime bien com moi par exemple lol

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/11/2013 à 12:30

bonjour les doudouilles

me revoila revenu de la pikouz au labo danalyse pr mon kolestedrole

ma pesee 51KG5

a tout a l heure

au plaisir de vous lire

kess ke ptartine fait avec le tiroir

elle l ouvre et le referme

va chercher une okupation ptartine

mary si tu es bien sage t ora droit au lozéa ke ptartine va me doner avec plaisir , elle ne veu surtout pas s eloigner de son objectif minceur!

je sais , je sais , suis trop sympa

je suis prete a ce sacrifice ultime

aujourdhui lentill poulet roti ratatouill

ce soir ratatouill poulet

gouter biscui dudu et pomm

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 26/11/2013 à 14:08

Salut les filles .

 

Ptartine tu trouvé ! Tu garde les chocolats pour la conso en galas' tu nous invite et voilà.

Pour l instant ferme le tiroir. Occupe toi ! L heure va passé.

 

Pour ce matin oeuf et ce midi dinde' ce soir poisson.

 

- 100gr

Je prend . Bisous

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/11/2013 à 17:43

mary impeccable pp!!! tu m a ecouté qd g t di d emanger tjr du fish le soir ca se digere plu vite ca reste pa ds le corp

surtout oublie pas vire les laitage, c est du sucre et dc du gras, du lourd!

a part pr la bouillie du matin

me revoila les filles de retour de la galleri*

j ai ete a la halle alors movez news c etai pas des prix promo pr tt de suite on m a expliké

dc j ai passé mon chemin

sinon je me suis oferte un slip ki me plaisai grav a hyperu a - 30%

le hau ne m allai pa du tout

j ai été a zef d bruz pr la premiere fois

fifille a u un hoco praliné amande en degustation

qd j explik a la vendeuz ke j y ai pa droi el m a regardé genre d ou je sort lol

elle etai stupefaite ke je sois passé de taille 46 a 36

ils vendent des tablett a plu de 70% A 6E en hyper c 4E MAXI

epuis leur choko noir st a plus de 70%

ganach et c plu koi st recomandé pr cell ki ft atention a leur ligne!

j ai pri un assortiment de pur choco, j ai u une joli boite

je v gouter en stab et vous laissez nicher la boite

je sais je sais suis genereuz

qd j ai di a la vendeuz ke ca fai plu d un an , elle a open grand c zyeu

a lala

sui pa tres choco

une foi a noel g boufer tte la boite de nestlé le cofret cado , ca m a doné envie de beurps

prtan ils etai bons

alor ds la zone de but a l ex mega choss , j ai ht une paire de chossur de soiree pr fifill a 5E o lieu d 20

et pr moi un entredoi a talon bresilien a 10 O LIEU DE 25E

suis tro contente

j ai parcouru le mag et ya plin de bone afaire , profitez les fill

en vil c cent mill chossur kil fo aler voir

ptartine si on tofre dotre choko et ke tu c pa koi en fer g sui preneuz

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 26/11/2013 à 23:34

ce soir ratatouill et dorade miam

demin reste de ratatou et poulet le midi

le soir a voir

apres demin pp pur

matin omelet o jambon

midi steack omelet jambon

gouter biscui dudu

soir poisson

vendredi jour j stab

feculent

samdi gala

dimanch gala

lundi feculen

mardi feculen

merc pl

jeudi pp pur

toujour pl le soir sof le jeudi

je vais tester et si c est trop je diminue les feculents

qu en pensez vous les filles?

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 27/11/2013 à 12:16

Hello tout le monde

 

Pourquoi pas :*

lundi pl

mardi féculent

mercredi féculent

en le reste comme tu as mis

 

en claire je n'aurai pas accoler les jours de féculents avec les galas

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 27/11/2013 à 12:39

je trouve bien.

 

Oh, faite bonjour !

 

Pour ce matin 2 œufs , ce midi épinard poulet , j 'aime pas ça mais il me restait ça. Ce soir thon ? mais comment ?

 

Il faut que je fasse mon programme de conso.

 

car dans une semaine je rentre; même si mon corps lâche peu et reprend 200 g sans raison. il faut éviter les dégâts des fêtes;

 

Bisous les filles.

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 27/11/2013 à 18:44

bnjour les filles

kel plaisir de vs lire en rentran a la maison

j ai lu kil vo mieu eviter feculen la veille de pp pur

mary go go go

plus ke keles jours

la bone nouvel du jour j ai ht les cado de noel pr fifille

je suis en mode tristounete

j aimerai ke mes prob se resolvent

dudu est ma reussite

on ma dit ke je suis toute bell et toute mince

et de pa maigrir trop

on m a di de faire ma vie de pa pleurer, dtre forte

sof ke c ets pas facile

enfin bref

j ai fai plaisir a fifille

el a u une part de pizza a la brioch dorer

un helikoptere

une trotinete

une tet a coifer

une fleur bonbon

un jeu d emagie

une caiss enregistreuz

el es toute erueuz

pourvu ke ses cado l empech d etre triste

ce midi j ai manger hariko vert et poulet roti

ce soir idem

gouter biscui dudu et pom

alez positivons

vendredi il y a une soiree samdi ossi alor si je peu j irai essayer de penser a otre chose ke mes soucis

go go go les doudouilles

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/11/2013 à 12:22

Salut !

 

Lenecherie tu as raison change toi les idées. La vie et ses soucis , on se bat ! et ne surtout pas baisser les bras. Ta fille est bien gaté. Elle sera super contente.

 

Ce matin 2 œufs et ce midi steak et ce soir ?

 

Bonne journée les super maman.

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/11/2013 à 12:50

Allez lélène go go go! Je te fais confiance tu ne te laisseras pas abattre!!!

Change toi les idées tu as raison!

Justement je voulais vous proposer un ciné demain aprem les filles, j'ai des tickets donc c'est gratos!!!!

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/11/2013 à 13:43

Je serai partante, mais dit moi l'heure et si c'est sur pour déplacer un rendez-vous avec une ami.

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/11/2013 à 14:01

ptartine je suis ok

ca me fera du bien

Je dois recuperer fifille 16H30 dc si on peu y aler pr 13H30 maxi 14H

CHOUETE L I DEE DU CINE

fodrai kon fass une foto de nous trois les dudu o ciné

mon apareil foto es mor par contre

on ht d chewingum san sucr et d mini coca zero o lider p on met ts ca discretemen ds le sac a min et a nous le ciné plaisir

merchi ptartine et mem si ca se fai pa bin rien ke de mavoir invité me fai plaisir

51KG5 ce lendemin de pl

today

pp pur

ce matin omelett de blan et jambon dind

ce midi tagiatel de konjac et steak et soss au persil ail oignon poivr sans ouile

ce soir morue

go go go

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/11/2013 à 14:03

mary ce soir c est poisson si tu veux mincir!

ptartine j ai deja vu majordom , j aimerai voir il etai temps ou alors thor et toi ?

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/11/2013 à 15:22

alors séance de 14h. Rdv à quelle heure? 13h30?

Le film m'importe peu....

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/11/2013 à 15:26

CARTEL ça à l'air super! Il était temps aussi mais je ne suis pas sûre qu'il sera encore à l'affiche demain

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/11/2013 à 15:45

j ai oreur d film d action on vera bien oui rdv a 13H30 ca te va mary

j amene le chewingum sans sucre pr toutes

et les coca zero

mary t amene l apareil foto?

PTARTIE AMENE LES TIKET

on amene les lunete troi d o cas ou

j en ai une adulte une enfan si a peu servir

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/11/2013 à 15:54

je viens de manger le konjac

ca gonfl ds mon ventre la c atire sur les paroi de l estomac je sens des mini douleur ms suportable

c ets le seul inconvenient

c est l effet gonfler pr caler

ptartine

343 messages

Proteinaute débutant

Posté le 28/11/2013 à 16:18

ok ça marche pour moi....

Je ne travaille pas cet aprem ni demain matin alors léléne tu me tiens au courant pour Mary si l'heure lui convient ou pas.

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/11/2013 à 16:23

ok pas de souci ptartine

mary t ou, la petite mary est demendé a l accueil!!!!!

Mary972

638 messages

Proteinaute actif

Posté le 28/11/2013 à 16:52

je suis de retour. Bon pour moi mais comme lenecherie enfants à recup. Sinon je vais voir si papa peut les recup.

 

Mon appareil a rendu l'ame aussi. Donc c'est mon portable. RDV 13H30.

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 28/11/2013 à 19:30

ok je lui dit mary

lelenecherie442

1097 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 29/11/2013 à 13:19

bjr

51KG TOP DEPaRT DE LA STAB

pour info top depart conso un 56KG3

ON PERDS EN CONSO SI ON RESTE SERIEUZ

GO GO GO MRY A TOA LA CONSO BIENTOT

ON Y VA ON Y CROIS

A FOND LE DUDU

T EN EST OU OJOURDUI,,,,,,,,,,,?

ON SE VOIT TA L HEURE SCHOUETTE

LENTILLES RATATOUILL POULET ROTI

CE SOIR RATATOU POUL ROTI

GOUTER BISCUI DUDU ET KAKI

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