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Mon avant/pendant...et aprés viendra

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audrey8388 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/10/2012 à 08:22 cc les filles! en effet quelle bonne idée les menurations c'est encore plus spectaculaire vu comme ça!!! comme quoi il n'y a pas que le poids qui compte! c'est vrai que ça donne encore plus la gnac! en tout cas soso je t'admire je sais pas si j'aurais autant de courage que toi!!! tu est vraiment un exemple et merci de nous montrer que quand on veut on peut!!! bises à toutes

Utilisateur103992	Posté le 17/10/2012 à 15:15 Merci Audrey, mais la persévérence paye, j'espère juste que mon rein unique ne va pas faire des siennes a un moment donné, mais moi je vois ça du bon coté... Je ne passerais pas souvent les jours prochains, je fais a compter de soir un 7 jours en ligne, donc repos chaque jour,... Bisous les filles et bon courage a toutes QUI AURAIT UNE BONNE RECETTE DE PAIN POUR LES SANDWICHS, LE MIEN EST BON, MAIS J'AI ENVIE D'EN ESSAYER UN AUTRE, MERCI Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 17/10/2012 à 15:54 kikou les filles Un ti coucou de montbeliard ou le temps est au beau , ca change ! très bonne journée à vous toutes ;bizzzzzzzzz
audrey8388 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/10/2012 à 16:17 de rien soso!! pour ce qui est du pain moi j'aime bien celui ci :http://www.proteinaute.com/recette_omega_bread_pain_aux_graines-7885.html j'espère que ça peut t'aider et bonne semaine!
Utilisateur103992	Posté le 17/10/2012 à 19:21 Petite question ou trouve t'on en France les fameux bio-flancs, merci, mon fils arrive le 3 novembre et je vais lui demander d'aller m'en acheter et le prix SVP Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
audrey8388 208 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/10/2012 à 16:29 cc soso!pour les bioflans ça se trouve dans les magasins bio tel que biomonde ou botanic ça vaut moins d'un euros les deux petits sachets chez biomonde et environ 0.70centimes chez botanic le gros sachet (2petits valent un gros!) par contre il y a plus de choix chez biomonde a+
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 18/10/2012 à 17:30 Kikou tout le monde ! rien de nouveau pour moi , J'espère que vous allez bien , A plus ,bisou
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2012 à 22:38 @soso: alors pas trop difficile le rythme? plus que 3 jours et tu as fini!! les bio flans on en trouve dans les supermarchés bio;il y en a de plus en plus en France!!mais il faut quand même faire attention car certains contiennent du sucre!!tu peux aussi les faire toi même:avec du lait écrémé,l'arôme de ton choix et de l'agar-agar!!c'est exactement la même chose!! je t'envoie un peu de la chaleur de la France:chez moi aujourd'hui il a fait 27° et un soleil magnifique!! bises,à bientôt

infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 20/10/2012 à 22:39 j'avais oublié de sucrer avec hermesetas!!
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 22/10/2012 à 13:03 Un ti coucou du Doubs ou il fait beau , biz
tantine78 402 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/10/2012 à 13:51 j'ai essaye ton pain audrey, je l'ai complétement loupé, celui de soso est plus moelleux pourtant les ingredients paraissaient les mêmes
Utilisateur103992	Posté le 25/10/2012 à 00:28 Coucou tout le monde Et bien les filles, samedi soir en rentrant de mon travail, mon mari m'avait laissé un petit mot, qui me disait que mon écran d'ordi était devenu tout bleu et la il a forcé l'arrêt pendant a un cout circuit, le lundi matin je l'ai emmené chez le réparateur et bien la carte mère fichue ainsi que le processeur, ça va pas bien quand on ne s'y attends pas, j'en ai un autre, et tout est redevenu a la normal depuis cet aprés midi... Mon 7 jours en ligne c bien passé, je suis en repos jusque vendredi 15h, oufffff, j'adore ce que je fais donc 3 ou 7 jours ça ne me dérange pas... Par contre cette fin de semaine c'était l'anniversaire a mon homme j'avais fais faire un magnifique gateau, un fraisier avec une tonne de chantilly et bien évidement j'en ai mangé un bon morceau, et je ne m'en veux pas du tout, j'ai repris 400 grs et je ne me plaindrais pas parceque tout mes uniformes sont encore a changer, la ça commence a couter cher, donc si je ralentis un peu et bien tant mieux, c la première fois en 5 mois que je mange un morceau de gateau comme celui ci, comme c'était bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn Je vous souhaite un bon jeudi et vous dit a bientôt Me voici un soir bien fatiguée je venais de finir hihihi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tantine78 402 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/10/2012 à 15:12 ton visage se metamorphose de photo en photo !!
infidu26 607 messages Proteinaute actif	Posté le 25/10/2012 à 16:03 @soso: ç'est bon le repos après 7 jours?même si on aime il faut les faire quand même! tu as mangé du gâteau? et sans la moindre honte?mais c'etait pour la bonne cause!!tu n'allais pas laisser ton mari s'empiffrer tout seul quand même!! as tu eu le anciens messages ,ou as tu tout perdu avec ton ordi? je te disais que les bioflans tu peux les faire toi-même!! un peu de météo française:ce matin:brouillard,cet AM:19°,bel après-midi d'automne!! bisous à bientôt
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 25/10/2012 à 18:24 lu sosso : tu as bien fait de manger du gâteau ca requinque un ti coup ! Oui tu as l'air bien fatiguée sur la photo , n'oublie pas de prendre soins de toi hein , aller bise et à plus
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 26/10/2012 à 08:31 Coucou,c'était aussi l'anniversaire de mon mari...le 23...tu as bien fait de manger ce morceau et de le déguster..un petit plaisir ..et puis tes 400 grammes sont déjà perdus... Tu as effectivement l'air fatiguée..repose toi bien...

Utilisateur103992	Posté le 27/10/2012 à 06:05 Merci a vous toutes pour vos messages si gentil, finalement on ne ma même pas laissé mes deux jours de repos, j'ai du rentrer le jeudi donc pas reposée, et en plus de cela une soirée d'enfer, le tél qui n'a pas arrêter de sonner, une urgence donc tu cours entre tes pilules a distribuer, les papiers et j'en passe, au final aujourd'hui je suis partie a reculons et ma soirée a été trés difficile, je dois encore travailler ce samedi, dimanche, lundi et mardi avant d'avoir 1 journée de repos bien méritée puisque sur 13 jours je ne me suis reposée qu'une seule journée , ensuite je retravaille jeudi et vendredi et enfin deux jours...Honnêtement j'ai hâte, je suis morte de fatigue chaque fois que je rentre chez moi a 23h15.. Sinon oui j'ai mangé une bonne part de gâteau avec de la chantilly et j'ai repris pas 400 mais 600 grs, je mange en rentrant a 23h15 souvent un peu de trop et je suppose que c pour cela que mon poids est bloqué depuis 9 jours, Qui aurais une recette de gateau sans tolérés que je peux manger a volonté le soir quand je rentre, merci les filles... Nous sommes deux Françaises la ou je travaille et une autre viens passer une entrevue la semaine prochaine..hihihi, c drôle... Bonne fin de semaine a tout le monde, je bosse donc je passerais vite fait vous faire un ti coucou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 27/10/2012 à 08:55 Hello Soso...il exagère ton patron!...faut en laisser pour les autres aussi!...mais on n'a pas toujours le choix...je suppose qu'après tu pourras récupérer toutes ces heures ,... Fais attention, quand on travaille plus ou décalé,on a tendance à manger plus et c'est comme ça qu'on, grossit...mais tu veilles..et prévoir des réserves de nourriture favorable au régime c'est indispensable pour ne pas craquer...côté gâteau,je ne peux t'aider..c'est toi la spécialiste.... Ici journée grise..mais c'est le week end... Bises
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 27/10/2012 à 10:18 Un ti coucou du doubs ou il pleut à gogo! J'ai perdu mon kg pris au restaurant chinois le week-end dernier ,cool Et une semaine de perdu mais bon ca va le tout est de perdre à son rythme pour ne pas se dégoûter du régime et surtout ne pas reprendre Repose toi des que tu as un moment ,biz
Utilisateur103992	Posté le 27/10/2012 à 13:47 Coucou les filles, il est 7h40 et oui déja levée, j'ai bien dormi c cela l'essentiel, et puis je peux toujours refaire une petite sieste dans la matinée Merci de vôtre passage j'aime vous lire quand je rentre de ma soirée, ça me fais du bien... Ce matin je vais aller me chercher des yaourts et du FB, comme cela ce soir en rentrant je mangerais du FB moins consistant que le jambon blanc.. Mon fils arrive le 3 novembre a l'aéroport de Montréal, alors entre mon travail et son arrivée, je cours, mais pour lui que ne ferais je pas???, il va être la deux mois.... Bon je vous souhaite une belle fin de semaine et vous dis a demain ou a lundi, Bisous les filles, et bon courage a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
trivieres 6102 messages Proteinaute expert	Posté le 28/10/2012 à 00:02 Chouette de retrouver ses enfants...pas facile de vivre se loin ...enfin,profite bien..deux mois c'est formidable.. Tu as raison de prévoir tes repas du soir. Ici temps glacial.... Bonne nuit.
carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 30/10/2012 à 11:51 Un ti coucou du doubs ou il fait froid sec mais beau soleil Autant en profiter , en plus je suis en vacances , profite bien de ton fils , bisou a plus
karla30 111 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2012 à 12:13 Coucou je me suis abonne sur votre site ... J'ai besoin de motivation pour continuer! Félicitations soso140661 c'est super la perdre du pois sa me donne de courage car aujourd’hui je me suis pesé et sa ne avance pas je ne sais pas pour quai !!! Je ne fait pas d’écarts c'est vrai que je n'arrive pas a boire bcp eau ... Je suis en phase de croisière depuis le 26 en tout j'ai perdu 2.100 . Par fois aussi je ne sais pas que est ce que je dois manger au repas aussi rssssss :(
Utilisateur103992	Posté le 30/10/2012 à 18:06 Coucou tout le monde, Bienvenue a toi Karal tu as sur ce site toutes sortes de recettes Voici quelques liens pour t'aider, -liste des aliments auquels tu as le droit http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html Différentes phase du régime -http://www.proteinaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html Que boire pendant le régime -http://www.proteinaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html Kit du débutant pour tout savoir -http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html Voila commence a regarder cela et reviens moi en me disant comment cela a été, A bientôt de te lire Les filles encore ce soir et 1 journée de repos, je cours partout, mon fils de 22 ans arrive samedi a 14h15 a Montréal, wahooooo je suis contente, je suis entrain de lui préparer un nid douillet... Sinon pas beaucoup perdu mais c mieux que rien, bisous les filles je repasse plus tard Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carole4525 2812 messages Proteinaute expert	Posté le 31/10/2012 à 07:53 Karla : Tu n'as pas fais de journée d'attaque ?? As tu calculé ton poids par rapport au site dukan ?? @ : sosso , ca boum , ici froid sec ,YES mais il parait que demain et jusqu'à dimanche c'est de la pluie !!!!!bouhhhhhhhhhhh Bonne journée ,biz

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