Morale a 0 !!!svp aider moi merci

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travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/04/2011 à 18:13 Moi ausi ca me tente bien je lavais deja mis ds mes favorites !

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 13:43 coucou les filles comment vous allez???? la semaine prochaine je commence la CONSO vivement , Julie toi qui et en conso a tu des conseils a me donné?Ta repris du poids depuis ou perdu ??? LES FECULEnts c est une dose par semaine c est bien sa ?Cmb de gr? En se moment j ai envie de boire de la ricoré , ou du café soluble le quel me conseillez vous et si c est autorisé a quel rythme ? Merci bisous
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 30/04/2011 à 13:54 jespere vous rejoindre bientot les filles ! je perd doucement mais je perds ! 63.5 a la balance ce matin ! du coup ce soir je mautorise un repas de gala avant l'heure car jai promis a mon copain que si je faisias moins de 64 kilos on irait au restau ! sa fait une éternité que lon est pas allé au restau en amoureux dc voila ! ecart ce soir mais demain retour au régime et lundi aquagym pour effacer tt sa ! bisous
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/04/2011 à 14:00 felicitation et profitez bien de votre soiree en amoureux !!! bisous!
Utilisateur34885	Posté le 30/04/2011 à 19:53 coucou, je vois que votre consolidation se passe bien. Bravo! merci pour ma recette du pain au chocolat; c'est une tuerie. même si ca 1 peu dégonflé.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 01/05/2011 à 14:31 salut les filles comment va ? hier le restau super mais vaut mieux pas se peser maintenant lol ! du coup ce matin : 20min de jogging et 1h de velo dapart ! a voir...
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 07:04 coucou les filles comment ca va ????
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 11:17 coucou les filles !! je pense me peser mardi matin ! moi ca va bien aujourdhui meme si week end assez festif dc tres fatigué aujourdhui ... et vous ?? le resto etait bien sandra , ta mangé koi ? je suppose que ten a bien profité lolita et diva quoi de neuf ?

lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 11:41 ben ca yai jattaque la conso ! jai peur ...!
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 11:42 et avez vous lu ma question pour le café svp? Oui ta manger quoi sandra???
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 11:47 ah javais pas vu !! felicitation pr ton entrée en conso !!! pour le café le soluble je dirais oui la ricoré par contre non !! moi je me suis pas pesée la semaine derniere car j'avais mes regles mais je me pese demain matin et la 1ere semaine javais perdu 300g ) enfin je dois qd meme te dire qu'apres le week de paques jai fait un jour PP en plus du jeudi PP et cette semaine je vais faire pareil lundi et jeudi pp mais c parce que j'ai fait des ecarts de chocolat a paque et ce week des ecarts alcoolisé en soirée .. sinon 1 repas de gala par semaine et les feculents (pr linstant pas encore pris) c 200 gr cuit soir 60 a90g cru en privilegiant les pates completes et en evitant les pomme de terre (c 2 ) ou le riz. voila
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 11:48 les feculents c 1fois par semaine aussi comme le gala qd tu fais la conso en 2phases et apres c 2 et 2 par semaine
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 12:04 OK MERCI pour tes conseils !!! je me suis acheté des fruits ! du fromage tu en mange tous les jouR? Ainsi que le pain ? Tu a raison tu a bien profitez de ton week de paque sa fait du bien de relaché un peu parfois !!!
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 12:05 les filles ! jai envie de crepes quel recette faite vous ?
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 12:06 JAI VU LA LISTE DE FROMAGE SUR LE SITE DUKAN C EST PAS MAL
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 14:20 oui le pain complet je le prends tous les jours et les fruits en regle general je mange une pomme a 16h ! le fromage jusqu'a maintenant jai plutot mangé du bridelight 5% qui etait deja tolere en croisiere mais la je me suis acheté du comté !! dc tous les jours sauf les jours PP biensur !

travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 14:21 pour les crepes , la seule fois ou j'ai essayé cetait completement raté ça collé a la poele et avait plus le gout d'oeuf que de crepe ...:-((( desolé !
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2011 à 14:27 OK OK BEN CETTE SEMAINE JE VAIS ALLEZ MACHETER DU FROMAGE !!! moi en croisiere j en es pas du tout manger .... tant pis pour les crepes je me suis fait des chouquette !!! en fruits je me suis a cheter ananas, poire , pamplemousse ,
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 02/05/2011 à 14:59 salut les filles ! alors jai mangé tartine croustillante avec caviar daubergines, terrine de lapin cuisses de grenouilles et croustillant àa la fraise ! pas de pesée en vue car.... ! dimanche matin : footing + velo dapart ce soir aquagym et pesée mercredi
travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2011 à 11:16 hello les filles comment ça va aujourd'hui ! moi la balance a été gentille av moi ce matin -600grammes, après les ecarts de ce week-end ça metonne un peu meme si en règle général je le paye plus tard .. affaire a suivre mais je suis contente qd meme de continuer a perdre en conso !! bonne journée a vous !
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 03/05/2011 à 15:08 c cool sa ! sa me conforte a dire qua 60 kilos je passe en conso en espérant perdre le reste apres mais bn les vaances de cet été vont etre mortelles mais je compte en profiter pour manger ce que je nai pa locas de manger ici ! je referai une croisiere en rentrant !
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/05/2011 à 19:57 Coucou les filles moi ce matin pesé 54.9 kg mais j arrive pas a changer mon statut CONSO !!! quoi de neuf????
lolitamamandamour1504 1060 messages Proteinaute dynamique	Posté le 03/05/2011 à 19:58 Peut ton boire du jus dorange en conso? Sa fait parti de ma portion journaliere en fruit bien sur orange fraiche !!!
Douda71 744 messages Proteinaute actif	Posté le 04/05/2011 à 10:16 jus d'orange fraichement pressé je pense que oui !

travelgirl 377 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2011 à 14:34 felicitation lolita !!! bienvenue en conso !! tu va voir c du bonheur !! tu dois changer ds ton espace proteinaute ta phase ! pour le jus dorange sandra a raison si c du jus de fruit frais pressé oui sinon non car c bourrée de sucre !!

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