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Nothing is impossible, Dukan 4 ans aprés , toujours du 34!!!

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PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 15/06/2016 à 09:19 Merci merci ma puce Oui mais le merveilleux ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh j'en fantasme Bonne journée ... sous la pluie pour moi

boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/06/2016 à 13:06 Coucou les filles Je m'excuse pour l'absence de nouvelles, j'ai été fort occupée avec mon déménagement, mon pb de co sur le pc et ma soutenance de mémoire. J'ai eu la même chose que vous, fort heureusement mes parents ont été moins inondés que d'habitude,quand j'en vois certains on a pas à se plaindre. Bravo peneloppe pr tes 67 ça descend !! Et courage, même si c'est injuste ou frustrant, comme dit Val relativise tu as un boulot et je suis sûre que la roue tournera, elle finit toujours par le faire quand on persévère . Je félicite de ne pas avoir craqué à la boulangerie !! Une vraie guerrière Sinon de mon côté c'est le bonheur, j'ai passé ma soutenance ce matin qui s'est très bien passée. J'ai du mal à réaliser que mes 11 années d'études sont finies pour de bon mais quelle joie, je suis en vacances !! Je pars une semaine sur Biarritz samedi, je rentre pour ma remise de diplôme. Et ensuite une semaine de boulot en tant que remplaçante puis 3 semaines de vacs au Maroc !!! Que demander de plus ?? Elle est pas belle la vie . Je rends mon studio cette aprem pour clôturer mon mode étudiant ^^. J'essaierai de passer vous faire un coucou avant mon départ, si ce n'est pas possible ( je n'ai plus de co internet chez mes parents) je vous dis courage et prenez la vie du bon côté à bientôt dans tous les cas. Des bisous les filles
leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/06/2016 à 08:27 Bonjour, J'ai une petite question pour toi Boucle d'or, depuis le début du régime je suis venu voir ton post qui m'a énormément aidé car j'ai commencé avec le même poids et sensiblement le même objectif (même si je suis un peu plus petite). Est ce que tu étais déjà sportive avant le régime ou l'es tu devenu par la suite ? Je n'arrive pas à m'y mettre .... J'avais commencé un programme de fitness, renforcement musculaire, j'ai tenu 6 7 semaines et encore ... Je n'y prend pas goût. Comment as tu fais ? Merci beaucoup de ton aide car là mon corps aurait bien besoin de se rafermir
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/06/2016 à 23:33 Coucou, Tu as atteint ton objectif ?. Oui j'ai fait du sport de haut niveau, j'ai pris du poids quand j'ai arrêté le sport brutalement par écoeurement ( je n'en faisais plus qu'une fois par semaine) et que jai commencé à sortir 4 /5 fois par semaine avec sans cesse les aperos. Je suis pas étonnée si tu demarres avec du fitness ça reste assez "statique" et toute seule on s'ennuie vite ( perso la muscu j'en fais que qd je prépare une compétition ou pcq je suis blessée). Je te conseille de privilégier le cardio pour le moment où tu auras sûrement plus l'impression de te vider l'esprit, de te défouler et tu verras assez vite les progrès. Quel cardio ? Commence par celui qui te tente le plus. Ça peut être de la danse, natation, vélo, course à pied etc, une fois que tu te sentiras mieux essaie d'incorporer quelques séances de renforcement par semaine. Tu peux tjs les inclure sous forme de WOD, ça te muscle et en même tps tu travailles ta VO2, de top pour bosser aussi le cardio. Te mets pas la pression surtout, laisse toi le temps, vas-y progressivement Ps: essaie de faire des séances avec qu'un au début si ça te motive plus .
leeloo02120 185 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/06/2016 à 08:28 Merci pour ta réponse, le soucis c'est que je suis une maman célibataire. Mon fils a 2 ans et demi et j'ai des horaires qui ne me permettent pas d'aller faire du sport après le travail. Ensuite les jours où je ne bosse pas le seul moyen d'en faire est quand il dort donc il me faut quelque chose que je puisse faire de chez moi. J'ai aussi un vélo elliptique mais pareil pas de motivation, j'en ai fait un petit peu mais c'est tout .... Il est chez son père un week end sur deux mais ce n'est pas assez pour faire du cardio Par contre WOD et VO2 ? je ne connais pas lol
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 17/06/2016 à 16:17 Penelope ma chérie bon après midi je suis chez une amie enfin une amie grand mots pour moi une amie parle pas derrière toi mais je laisse dire tôt ou tard je fermerai le bec a ce qui parle de mon poids et ça j'en suis certaine . Je me doute que le merveilleux hum mais bravo tu n'as pas craquer et je suis fière de toi . Boucle d'or t'inquiète même moi plus le temps toujours entrain de plus mon ordinateur déconne il n'ouvre plus les pages le stress . Gros bisous les filles courage a vous je file escusez moi
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 08:22 Coucou Merci Valérie ma copine 66.7 ce matin Je file me préparer pour aller m'occuper de ma mère Belle journée les filles
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 15:46 coucou ma chérie penelope de gros bisous et bravo pour ton poids continue ma douce bisous bisous bon week end

PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 18/06/2016 à 20:35 Coucou Merci Valérie Comment vas tu ?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/06/2016 à 15:02 coucou ma douce ben moi pour le moment ça va enfin un peu stréssé mais sa peut aller . Le régime ça va mais perd pas et sa me grrrrr mais bon je m'accroche malgré tout je dis pas mon dernier mots . le soleil la aujourd'hui j'espère que demain aussi beaucoup de choses a faire . Bonne journée ma douce de gros bisous
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 20/06/2016 à 08:06 Hello ma puce As tu passé un bon Week end ? Avez vous bien fêté les papas ? Aujourd'hui on dirait que le soleil arrive Bonne journée
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 22/06/2016 à 04:20 Bonjour ma chérie le week end de féte des papas bien passé mon mari a été gaté . Pas trop le moral la décés d'un ami de la famille vraiment trés proche que je connais depuis toute petite le jour de la féte des papas il est partit , tout le monde part autour de moi . J'espère que toi ça va sale temps en plus en ce moment il devrait faire beau les prochains jours mais bon ce que dit defois la météo n'est pas toujours exact . Bonne journée ma douce bisous
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2016 à 10:47 Coucou les filles !! val je suis navrée pour le décés, courage ma belle !!! malheureusement personne n'est à l'abri, c'est bien pour ça qu'il faut essayer de profiter au max des bonnes choses !!! Quand au régime sois patiente, tu as fais beaucoup de modif cette année donc forcement ton corps est un peu perdu, il lutte ...ne relache pas tes efforts, ça va finir par payer !! la roue tourne toujours quand on persévére y'a pas de raison !! Leeloo, tu n'as pas 36 solutions, sois tu te prends un coach sportif particulier pour qu'il te diversifie tes entrainements et te motive pour le départ. Soit tu essaies de trouver une solution pour qu'on puisse garder ton fils quelques fois par semaine le temps que tu fasses ton sport ou Soit tu fais un training chez toi mais c'est clair que tu seras moins épanouie à le faire ....du moins ça te demandera beaucoup plus de courage que plutot de le faire ailleurs et/ou accompagnée. Les WOD à la base veut dire entrainement du jour mais on en parle pour parler des trainings inspirés du crossfit ou des HIT, en gros tu te fais des sortes de circuit sur une courte période mais à haute intensité !! Pour le vélo elliptique, mets toi un film quand tu en fais et varie la façon d'en faire...si tu fais admettons 40 min d'elliptique toujours au meme rythme tu vas trés vite te lasser et honnetement en terme de performance c'est vraiment pas le top ...fais toi des sortes de fractionné, conjugue le avec des exercices de musuclation (j'ai donné des exemples sur les pages précédentes). comment vas tu Penelope? quoi de beau ? Moi j'ai passé mes vacs sur Biarritz, Anglet, Bayonne, c'était GENIAL j'ai adoré ...que ce soit les gens qui sont adorables, les paysages sublimes, toutes les activités possibles, le climat j'ai eu plutot de la chance (4 jours et demi de soleil sur la semaine) bref je me suis régalée . J'ai testé le surf!!! et c'est TOP, comme je pars au Maroc quelques semaines je pense faire un stage de surf làbas et continuer le surf dans les DOM TOM Voici quelques photos
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2016 à 10:48 Désolée j'ai pas de logiciels pour les photos donc obligée de mettre une à une :(
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2016 à 10:50 Juste avant de surfer
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 02/07/2016 à 10:52 the last one (je suis trop nostalgique vivement que j'y retourne !!!). vous partez où cet été les filles ? Je vous laisse je pars sur la cote pour une big fiesta aujourd'hui Profitez bien de votre week end Bisous

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2016 à 16:00 de jolie photos comme tu es belle trop belle méme j'aimerais avoir ton corps mais bon faut oas que je réve gros bisous ma douce je suis contente j'ai perdu -400 grammes peut mais pour moi beaucoup on croise les doigts en espérant que sa continue . De super vacances je vois tu as raison profite bien , moi en aout enfin je pars le 29 juillet bientot hate méme de gros bisous ma douce et t'inquiète je baisse pas les bras bisous
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 03/07/2016 à 16:01 coucou penelope comment vas tu ma douce plus de nouvelles de gros bisous
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2016 à 08:58 Coucou les plus belles Ravie, vraiment d'avoir de vos nouvelles Valérie, suis de tout coeur avec toi dans l'épreuve que tu travaerses Je ne sais pas comment tu fais pour garder le moral Courage, ma belle Boucle d'or, waouh, photos fantastiques, tu as bien raison de profiter Amuse toi bien Moi, en pleine ZR alors pas de pesée
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 04/07/2016 à 18:22 coucou ma douce pénelope moi aussi pleins dedans la zone rouge trop trop mal . Faut je tiens le coups pas choix tu sais j'ai mes enfants , mon mari ti fils il faut que je sois forte méme si défois je craque seule . Autrement comment ça va toi ma belle tu dis pas de gros gros bisous contente de te lire
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 05/07/2016 à 09:33 J'ai appris une trés mauvaise nouvelle ce week end En clair, nous avions trouvé un appartement à acheter, et samedi rendez vous à la banque pour finaliser le dossier Catastrophe tout tombe à l'eau mon mari qui ne touche aucune indemnité et est sans emploi (61 ans) a été fiché à la banque de France Et comme nous sommes mariés et même si moi, je travaille, nous n'avons plus droit à un crédit Donc voilà, mes rêves sont tombés à l'eau Je suis anéantie
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2016 à 03:22 oh ma chérie je suis désolée pour toi punaise les banques alors je te jure . Je comprend ta tristesse il pourrait faire passé avec toi peuffff pleins de bisous bisous j'espère que ca va aller pas facile les journées comme sa pense bien a toi bisous
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 18/07/2016 à 19:08 coucou ma chérie comment ça va tu vas bien dit moi je me demande quoi de gros bisous
PENELOPELIZZ 3064 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2016 à 13:43 Hello Valérie Pardonné moi de ne pas avoir donné de nouvelles : je me suis à nouveau bloquée le dos Là mon docteur m'a mise en arrêt et je vais devoir passer une IRM Alors je dors beaucoup, Je lis énormément Je t embrasse ma puce

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 19/07/2016 à 17:49 coucou ma douce je me doutais bien que tu n'allais pas bien pas ton style de ne pas donner de nouvelles aie aie le dos fait attention et dit moi quoi pour le irm surtout repose toi bien ma douce , de gros bisous tu manques beaucoup