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Nothing is impossible, Dukan 4 ans aprés , toujours du 34!!!

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boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2015 à 21:42 Hello les girls, Comme promis quelques petites photos de mon évolution, je suis assez contente des abdos pcq j'ai pris la photo aprés avoir mangé pas mal de boules de coco, j'en reprendrai une à jeun pour voir la différence (et faut que je prenne aussi les dorsaux)

boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2015 à 21:46 Celle pour les triceps
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2015 à 21:47 et le deltoide post (sur la photo précédente) , j'en reprendrai d'autres , là jvais aller dodo. Demain debout 5h30 pour le ptit footing!! Gspr que vous allez bien A bientot bise
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 25/06/2015 à 21:53 désolée minette j'ai vu ton msg en début de semaine mais j'ai été overbookée jusqu'à ce soir, je te réponds sans faute ce week end Bise
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 26/06/2015 à 12:39 Coucou les filles c moi et oui je reviens après un moment d'absence pour de bonne raisons ma santé là ça va mieux on va dire sa . je reviens avec du plus car effectivement quand tu fais dukan puis tu stop pour des raisons ben tu reprends grrr je suis dégouté je n'ai pas pris de trop mes bon quand même . Lundi je me remes sur le droit chemin avant mes vacances le 1 aout j'ai Hate j'ai besoin d'évasion avec tout se stresse cette santé j'ai besoin sincèrement de respirer . Autrement j'espère que tout le monde va bien que vous avez perdu pendant mon absence . J'espère que vous serez encore là pour me soutenir malgré l'absence que j'ai eu mais ma santé c la plus importante façon je pouvais pas passer mais là je suis là en espérant reperdre . Je reviens lundi pour reprendre dukan hate de vous lire les filles sincèrement vous m'avez beaucoup manqué
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 26/06/2015 à 12:40 trop belle boucledo'r bisous
flow123 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2015 à 15:47 wow!!! you are fabulous ! là t'as un corps super athlétique!! on voit bien les muscles qui se dessinent! c'est top ! bravo!
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/06/2015 à 19:41 Bonsoir les filles, Merci pour vos beaux compliments comment allez vous? Valerie, tu as eu quoi si c'est pas indiscret? rien de grave? Dukan n'a pas déclenché le probléme que tu as eu? prends soin de toi en tout cas... Minette: C'est pas simple ton affaire si tu es bloquée à 2 séances de sport par semaine, c'est peu ...je n'ai pas trop compris niveau alimentation tu en es où en ce moment? en conso ? en croisière? en stab ? Aprés tu ne peux pas sécher localement, et qui dit sécher dit perte de poids, donc il te faut impérativement du poids et une alimentation adaptée. Aprés selon où tu en es dans le régime Dukan ça change tout...tu ne peux pas changer d'alimentation subitement si tu es en croisière car tout doit etre fait progressivement sinon c'est montée de poids assurée. Tu manges comment en ce moment? et que fais tu pendant tes séances de sport? cardio? muscu? c'est donc au niveau des ischio jambiers que tu as l'impression d'avoir plus de graisses? et au niveau de tes fesses? (car ces muscles travaillent en synergie dans pas mal de mouvements) Détaille moi ta nutrition actuelle et tes séances de sport sinon je pourrai pas t'apporter grand chose , surtout si tu es déjà musclée

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 30/06/2015 à 15:36 Non ma belle mes problémes ont toujours été la mais elle sont la de plus en plus mes crises épileptique les traitements ont changer la pour le moment sa va il faut que je stresse moin et la tension a rebaisser je montais a 22 vraiment de trop , irm tout les 6 mois sa ne change pas voire ma téte mais bon la sa va enfin sa va mieux non pas dudu qui a fait sa jai probléme de santé depuis deja bien longtemps mais c pire la mais bon je me soigne des bisous ma belle parfaite journée aujourdhui hate de reperdre ce que jai pris
flow123 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/07/2015 à 11:56 Coucou Boucle d'or! Comment se passe ce début d'été pour toi? Moi je me suis pesée ce matin et depuis deux mois donc de régime, j'ai perdu 6.5 kg ....c'est vraiment bien et assez rapide en plus(finalement) ah ah qu'est ce que l'on peu être impatientes ! Je continue le sport, mais avec ces grandes chaleurs, côté régime, j'ai fait PL et dès fois juste légumes avec un fil d'huile d'olive....trop chaud pour manger de la viande à tous les repas, c'est pas plus mal, comme ça je laisse le temps à mon corps de se "nettoyer des protéine, un exès de celles ci n'est pas bon. Un jours par semaine je me permet tous les fruits d'été dont j'ai envie, sans limite. Pour l'instant je n'ai pas retouché aux féculents, ni aux sucres blanc, je continue comme ça tant que je peux. Voila je suis très contente d'avoir découvert Dudu, j'ai l'impression que mon rapport à la nourriture a changé, avant j'étais accro aux sucres...
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 06/07/2015 à 19:02 bonsoir les filles pas trop le temps dudu sa va mais la je suis zoné donc jai limpressionn d'étre tout gonflé de plus mon ventre une pastéque je me péserais semaine prochaine autrement je tiens bon on verra bien aller je file je dois partir bosser dans pas longtemps je vais me detendre un peu la en plus jai cro chaud des bisous de la motivation courage les filles
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/07/2015 à 19:17 Hello les filles!! Pas cool Valerie, tu devrai te trouver une activité pour décompresser et avoir un moment rien que pour toi ...courage en tout cas !! Super Flow !!! clap clap clap pour ces 2iers mois tu sais le principal est de bien vivre le régime et de voir que ça marche, car meme si ça prends du tps ça marchera sur le long terme, et n'oublie pas que ton IMC est déjà correct donc forcement tu perds moins vite C'est tjs de bonnes habitudes et avec le tps, le corps se transforme toujours Moi ça va, enfin depuis hier c'est trés compliqué car je n'ai pas du tout d'appétit et je me sens faible crevée sans réussir à bien dodo (bcp de réveil la nuit , avec des suées et des maux de tête). J'ai réussi à manger un ptit peu ce soir donc gspr que demain je serai de nouveau sur pied!! Je ne fais pas de sport du coup ce soir pour me donner les moyens de retrouver ma peche Sinon je suis en pleine synthése de mon mémoire, et j'ai changé de salle de sport!! Ralala que je suis contente (pour la salle), jvais super bien progresser sur le plan musculation labas, leur machine sont top !!! et je suis contente j'arrive à pousser pas trop mal sur le nombre de kms en nageant malgré que je ne puisse pas aller nager trés souvent . Ce we j'aimerai aller en belgique pour nager dans un lac quelques heures , j'espère que la météo sera clémente !! et je donne des cours de natation aussi en ce moment donc le rythme est trés chargé , vivement les vacances!!! Et vous quoi de neuf? bientot les vacs?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 12/07/2015 à 16:52 bonne journée les filles enfin bonne fin d'après midi boucled'or fait quand méme attention a toi et repose toi ma belle la santé avant tout je t'assure aller je file on s'accroche
flow123 313 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/07/2015 à 11:31 Coucou Boucle d'or! ho là là j'ai pas beaucoup le temps de passer par ici en ce moment! Mais dis moi ton emploi du temps me semble bien chargé aussi!!! un mémoire, du sport, des cours de sport!! wow! tu dois etre un peu fatiguée, ton corps te demande du repos du coup Nager dans un lac, j'adorai, mais ça me fait aussi un peu peur, le manque de transparence de l'eau, chez nous en italie on dit qu'il faut toujours se méfier un peu du lac....ah ah les vielles légendes! Côté régime ça va super, je continue à maigrir tranquillement, j'ai presque plus de bide!!!Je me peserais la semaine prochaine. J'ai cessé d'être impatiente car maintenant je me plait, même en maillot de bain, franchement ça va! du coup je continue tranquillement sans trop me prendre la tête! J'ai réduit ma quantité de protéines, 2 oeufs par jours et 200 gr max de viande/poisson/poulet....le reste c'est fruits et légumes, et franchement c'est parfait! Côté vacance, j'attend d'aller au maroc en septembre ......j'attend...j'attend...!!ah ah ! et toi tu part?
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 13/07/2015 à 17:21 bonne fin de journée les filles j'espère que votre journée bien moi oui je m'accroche
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 13/07/2015 à 18:55 Merci Val, t'en fais pas, je vais un peu mieux Super Flow pour ton ventre et ton image de toi, (ce qui est le plus difficile à acquérir pour moi) !!! continue comme ça c'est comme ça qu'il faut réagir !!! Haha pour les profondeurs de l'eau, c'est vrai que parfois j'y pense quand je nage puis je préfère oublier assez rapidement (enfin surtout quand c'est en mer mais en méditerrannée y'a pas trop de requins donc ça me géne pas, c'est plus pour les méduses que c'est casse couille, c'est les inconvénients du milieu naturel on peut pas tout avoir ^^) Moi depuis quelques jours je mange un peu plus mais j'enchaine les entrainements de natation de 10-12 kms donc il me faut de l'énergie . Sinon pour l'histoire, je me suis faite virer samedi du lac, en fait c'était interdit de nager en raison des courants et d'un barrage pas loin(je n'étais pas au courant), je me suis trouvée un ptit coin pas loin pour nager, dans la continuité du lac mais l'éest était trop glacée donc je n'ai pas tenu longtps (j'étais énervée ce jour là 3h de route pour se faire virer et nager 2kms en raison du froid ça fout les boules). Je prendrai ma combinaison la prochaine fois Ce soir je vais courir et demain big entrainement de natation ds une piscine en belgique (il fait moche depuis dimanche ) en dehors du mémoire etc Bonne soirée a bientot, et continue de t'accrocher Val !! les efforts finissent toujours par payer !! Bise

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2015 à 14:25 coucou les filles bonne journée boucledo'r je me doute que tu es énervé 3h de route pour ce faire virer par marrant du tout mes bon c pour ton bien qu'ils tont viré tu sais de fois sa n'arrive pas qu'aux autres faut faire quand même attention flown tu es italienne mon mari sicilien j'adore defois aller italie pourquoi tu dis se méfier des lacs car mon fils s'il voit un lac là-bas si je vais cette année après la Ciotat il plonge Lol j'aimerais savoir je crois à tous les veilles légendes moi je t'assure.. boucledo'r tu peux me dire pourquoi je stagne rien perdu cet semaine je suis un peu dégouté quand méme .. Bonne journée les filles on s'accroche
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2015 à 14:28 je m'accroche mais je sais pas je perd plus la je stagne alors que je suis quand méme a un poids important J'adorerais nager mais je ny arrive pas le regard des gens me mes mal a l'aise et de plus je ne sais plus nager depuis que je suis toute jeune je me suis fait agresser a la piscine jai eu trés peur jai plus su nager . Bisous ma belle bon footing
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/07/2015 à 14:39 1 semaine sans perdre valérie ce n'est pas une véritable stagnation surtout que tu as repris Dukan il n'y a pas longtps, donc faut que le corps s'habitue. Tu peux toujours mettre tes repas type ici voir si quelque chose ne va pas. Vas tu avoir tes menstruations? es tu constipée? tes entrainements en ce moment ça donne quoi? Sinon désolée Flow, j'avais oublié de te répondre par rapport aux vacs ^^ Tu comptes partir où au maroc ? et combien de temps? Moi comme ma course est en espagne je reste en espagne 1 semaine Bon 14 juillet les filles Bise
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 14/07/2015 à 14:44 non je ne suis pas constipée non ma zone rouge finit depuis 1 semaine pour les abdos j'en fais pas jai trop mal au dos je fais 45 minutes de vélo et avec mon travail de nuit les enfants pas évident quand je peux plus je fais ce matin galette dudu avec mon café noir puis fromage blanc ce midi une omelette puisque je suis pp et fromage blanc et ce soir poulet fromage blanc 2 litre d'eau
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 20/07/2015 à 18:00 coucou les filles coucou boucledo'r comment vas-tu ? moi pas très bien j'ai plus l'impression d'y arriver je me sens mal dans ce corps je ne supporte plus le reflet dans le miroir . mon Ti bou m'a fait la tête pourquoi je ne veux pas aller à la piscine avec lui alors il me boude me mettre maillot de bain pas possible si je ne m'aime déjà pas quand je me regarde chez moi ... j'aurais aimé perdre encore avant fin juillet mais non je pense pas je perd je stop je reprend puis reperd mon corps ses pas ce quil veut. bientot la plage , j'ai peur de decevoir mon mari mes enfants en restant cacher sous vétements sur la plage alors qu'il fait chaud . Désolé ma belle j'avais envie de parler des bisous comment vas tu ?
delphina 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/07/2015 à 13:19 wahou, tes photos me motivent boucledor Félicitations.....!!!!
valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 21/07/2015 à 14:41 ma motivation quand je vois tes photos , moi qui en ce moment déprime l'impression de ne plus arriver j'ai l'impression d'étre gonflée jen nes marre des bisous boucledo'r
delphina 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/07/2015 à 08:13 Bonjour Valériedudu, Ne te démotive pas. Tu as perdu déjà 9 kg c'est une belle victoire. Ne baisse pas les bras. Courage

valeriedudu 4867 messages Proteinaute expert	Posté le 22/07/2015 à 16:00 merci delphina j'en nes besoin du soutient je m'accroche c dure je t'assure l'impression que je n'arriverais jamais au bout du tunnel . Jai envie de perdre de faire plaisir a mon ti loulou en allant piscine , en vacances m'amuser avec mes enfants sur la plage mais je suis trés mal dans ma peau et je ne m'accepte pas . La j'ai l'impression d'étre gonflé enfin voila merci encore et toi comment sa ce passe ? Bonne après midi , toi aussi boucledo'r jespère tu vas bien ma belle plus de nouvelles