Nothing is impossible, Dukan 4 ans aprés , toujours du 34!!!

Posté le 22/07/2015 à 18:17

Coucou les filles !!

Valérie c pas le moment de craquer, comme le dis Delphine vois le chemin parcouru et cesse de te mettre la pression. La plage cette année à la limite on s'en fiche c'est perdre sur le long terme pour être enfin bien dans ta peau qu'il faut viser et pour ça il faut continuer à se battre. Pour tes yoyos c normal ,tu as craqué plusieurs fois et le corps se rappelle tjs des craquages donc montre lui qui c'est qui commande on a jms de regrets qd on se donne à fond et qu'on se bats, et surtout on mets toutes les chances de son côté. Essaie de prendre du recul ,profite des belles choses que la vie t'offre . Tu sais en ce mmt je bosse avc des tétraplégiques,des gens en éveil de coma on se rend pas compte de notre chance inouïe alors profite ,bats toi et ne lâche rien !!

Moi ça va je vous donne des nvelles ce we, je suis passée en express et g vu que ça n'allait pas. Allez courage !!!

Merci delphina pour ton msg, je n'arrive pas à voir ta courbe je suis sur mon tél, gspr que ça se passe bien pour toi ,tu vises quel objectif ?

Posté le 23/07/2015 à 08:51

Nous sommes là pour s'aider....!!!

Boucled'or je souhaite atteindre 58 kg j'ai encore du chemin mais la motivation est là, donc tout va bien.

Bonne journée à vous

Posté le 23/07/2015 à 18:13

Valerie, ne t'en fais pas je ne te jugeais pas et je sais trés bien que la dernière fois c'était pour des raisons de santé mais j'appelle craquage le changement de nourriture peu importe la cause le corps s'en rappelle donc c'est pour ça qu'il résiste, ce qui explique pourquoi celles qui craquent plusieurs fois ont une aventure bcp plus dure à vivre car plus on craque plus c'est difficile de résister et plus el corps résiste quand on retourne à Dukan car il sait ce qu'on lui fait endurer

Je ne te conseille pas de faire 5pp/5pl surtout vu les températures en ce moment, d'autant plus que cette alternance ne change pas gd chose sur la rapidité de la perte de poids je pense (du moins sur moi ça n'avait pas changé. l'aternance 1/1 est plus adaptée pour moi, plus facile pour l'organisme et le moral

Tu as des bas de contention Valerie? mets tes jambes en déclive le soir et termine ta douche par un jet d'eau froide, veille à ne pas avoir de vetements serrés pouvant diminuer la circulation (chaussette, slim , boxer etc)

Delphina tu as bien perdu en 7 jours !! c'est top !! continue sur ta belle lancée ça va le faire !!

Bonne soirée les filles je file à la salle 

Posté le 24/07/2015 à 08:39

Coucou,

Comment ça va aujourd'hui.

Moi ça, suis son court....!!! Je suis contente et ne ressent aucune frustration.

Go, go, go

Bonne journée

Posté le 27/07/2015 à 08:14

Coucou,

Alors comment ça va aujourd'hui ?

Pour moi ça descend tout doucement mais surement.... lol je pense que c'est l'introduction des légumes qui ralenti mais bon je ne vais pas me plaindre...!!!!

Je suis bien dans ma tête et dans mon corps c'est le principal.

Gros bisous

Posté le 30/07/2015 à 13:18

Coucou,

Alors cette semaine ce fini bien Valeriedudu tu as pu avoir une perte ?

A bientot et surtout on reste motivée... 

Posté le 18/08/2015 à 10:41

Bonjour Boucle d'or

Déjà je voulais te féliciter pour ton parcours. Tu es superbe !!!

Et j'ai une question étant donné que tu as fait des études de médecine, si tu permets

J'ai été diagnostiquée en hypothyroidie depuis septembre 2014 et j'ai pris 20 kilos

Il paraît que Dukan est bon pour cela, est ce que tu peux m'en dire plus ?

Je suis désespérée, écoeurée par ce corps que je ne reconnais plus, fatiguée en permanence et susceptible (désolée)

J'avais fait un message mais seule une personne avait répondu

MERCI

Posté le 24/08/2015 à 11:17

Hello les girls !!!

J'espère que vous allez bien? ça faisait un moment que je n'étais pas venue ici, été fort chargé et je suis en vacances depuis une semaine (mais entrainement intensif pour préparer ma course).

Valerie et Delphine, quoi de neuf ?

Dslée Penelopelizz de ne pas avoir vu ton message plus tôt, aprés je ne pense pas etre d'une grande aide , ça fait déjà bientot 3 ans que je me suis réorientée donc j'ai pas mal oublié. Ce que tu dois savoir c'est qu'avec ton hypothyroidie, tu as des signes d'hypométabolisme qui jouent sur ton moral, ta fatigue, ton transit etc des signes d'inflitrations qui font que tu prends du poids facilement, une péche séche etc, bref je ne connais pas tes symptomes qui sont différents d'un patient à un autre (la biologie, autrement dit les informations données sur la prise de sang sont essentielles) ni la CAUSE de ton hypothyroidie qui n'est pas la meme pour toute mais tu as surement un traitement adapté à ta pathologie.

Ton medecin t'a surement dit qu'il fallait surveiller ton alimentation car qui dit hypométabolisme dit prise de poids trés facilement ...et que tu as certains aliments à éviter :

- par rapport à ta thyroide tels que les choux etc dslée je ne me rappelle plus vraiment des autres avec les années mais ton doc a du t'en parler;

-mais également par rapport aux complications qui peuvent survenir il faut éviter les dyslipidémies par exemple et là dessus l'alimentation est indispensable (donc attention aux graisses)

- et tu as des aliments à privilégier en iode et sélénium etc

Il est évident que SI ta thyroidie est EQUILIBREE , autrement dit que ton traitement est ADAPTE et que tu es OBSERVANTE donc que tu es vigilante et que si tu perds du poids, tu seras forcement mieux , que ce soit sur le plan du moral mais aussi sur le plan physique (et biologique). Le tout est de ne pas faire n'importe quoi, donc prises de sang régulières pour toi et parle en à ton medecin il faut impérativement que ton medecin te suive pendant ce régime, car chaque corps réagit différemment et je me répéte je ne connais ni ta biologie, ni tes symptomes etc

Aprés il faut se battre, et n'oublie pas que dans ton cas le sport est indispensable pour essayer de relancer un peu la machine (par rapport à ton hypométabolisme), surtout ne te compare pas par rapport aux autres du forum qui n'ont pas cette pathologie, tu perdras moins vite mais le principal est que tu y arrives et que tu te sentes de mieux en mieux!!!

Plein de courage en tout cas, et tout est possible avec la volonté et un minimum de recul, je me répéte mais fais toi suivre pdt ton régime, il faut voir aussi comment ça interagit avec tes hormones thyroidiennes c'est super important !!!

Leeloo: merci pour ton message et bravo pour tes 3iers kilos si rapidement perdus, il n'y a aucune raison pour que tu n'y arrives pas, ça n'arrive pas qu'aux autres mais il faut se donner les moyens d'y arriver 

Sinon les filles pour vous donner un peu de mes nouvelles, en ce moment c'est entrainement ++++ j'ai bien changé physiquement, j'essaierai de prendre des photos avant que je ne parte en espagne jeudi.

Ma traversée à la nage a lieu samedi, j'espère que mes épaules vont tenir le choc, je serai à contre courant surtout ds les 5 derniers kms donc aprés déjà 26 kms ça va piquer!!!

Gspr que vous continuez votre chemin avec le sourire et que vous avez passer de belles vacs

Des bisous

Posté le 24/08/2015 à 15:03

De rien Penelope, si tu nages c'est super continue, par contre prends toi un jour de repos dans la semaine c'est important pour le corps. si tu es suivie c'est parfait, accroche toi ça va le faire !!

Posté le 24/08/2015 à 16:16

C'est vrai

MERCI à toutes celles qui nous donnent des conseils

Posté le 26/08/2015 à 13:41

coucou les filles je suis la je suis revenue hier dans la nuit très longue la route fatiguée, en plus j'ai l'école à préparer les habits le nécessaire pour l'école déjà fait, cartable etc j'ai fait le bas à la Ciotat j'avais sa liste dans mon sac manquent les habits .

Autrement j'ai passé de superbe vacance complexer grave sur la plage ben oui quand tu vois les jolies filles sur la plage sans complexe et que toi tu es la Lol tu aimerais te faire petite .

Après je me suis dit personne me connaît en fait ses des personnes que je ne verrais plus après je me suis lancer sa m'a fait du bien car sérieux sur la plage comme ça aie aie j'avais Cro chaud et ses la que les gens te regardent le +++ sa étai dur d'enlever ce que j'avais sur moi mais je suis arrivé et je me suis retrouvé maillot de bain sur la plage oups dans l'eau je suis allé vite dans l'eau Mdr.

En tout cas de bonne vacances encore mieux s'il n'aurait pas eu ses gros complexe mais bon sa était .

Je me suis reprise en main la je suis à 91.4 je trouve pas sa dramatique surtout que j'ai quand même mangée de tout mais defois je faisais des journées parfaites mais rarement en plus je rentre ma zone rouge qui tombe et oui ventre gonflé, mal de dos etc peut être même que si ma zone rouge n'était pas là je n'aurais pas repris qui c ont c jamais je verrais prochaine pesée comme je me suis pesé aujourd'hui ben je le ferais tous les mercredis alors .

alors les filles comment sa va boucledor coucou je suis de nouveau la je vois que tu es toujours la pour nous c super une vraix coach merci encore je reviens tout a l'heure vous lire et oui le retour pleins de choses a faire .

bisous

Posté le 06/09/2015 à 15:48

arf la photo ne passe pas, je retente

Bon week end les filles

Moi demain c'est ma reprise snif

Bise