Nouvelle et je commence lundi 20 juin

Posté le 21/06/2011 à 17:53

Bonjour tout le monde  !!

Moi aussi j'ai commencé hier et -500gr ce matin, je suis assez contente.

MNRLA par contre tu n'as perdu que 100gr parce que tu ne doit pas prendre assez de protéines.

Apparement il faut 1 gr de protéine par kilo. si tu pèse 63 kg tu dois prendre 63 gr de protéines.

Du moins c'est ce que l'on m'a dit il faut essayé car tu n'as pas beaucoup à perdre. Allez courage!!!!!

Posté le 21/06/2011 à 18:12

Bonjour à toutes,

c'est normal que vous ayez perdu peu.La perte des premiers jours est impressionnante quand on a beaucoup de kilos à perdre. Normalement Dukan, qui est un régime à vie, est conçu pour les personnes ayant beaucoup de kilos à perdre.

La question est de savoir si vous avez envie de vous lancer dans un régime à vie pour 5kilos?

Posté le 21/06/2011 à 18:23

Maya je suis d'accord avec toi moi aussi je suis bien portante LOL

Mais ce n'est pas une raison pour manger des crêpes. courage!!!

Posté le 21/06/2011 à 18:41

salut maya je vien de te lire et franchement des idee recette qui donne envie y en a pleins regarde dans le forum a base de saumon y a des bon trucs ou des crevette perso j suis fan!!!!

tu peu aussi te faire des roulee de blanc de dinde avec une petites sauce style oeuf ecrasé fromage blanc ail et percil franchement ca passe vraiment bien

Posté le 21/06/2011 à 18:58

bonjour les filles

moi j'ai décidé de me peser vendredi, j'avoue que la balance me fait peur et comme je suis dans une bonne dynamique je l'évite jusque là.

je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais j'ai l'impression de dégonfler c'est trop bizarre d'autant plus que cela ne fait que 2 jours

bonne idée ta recette pour la sauce billy01

je vais testé avec des miettes de surimi et mon reste de blanc de poulet

bisous

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Posté le 21/06/2011 à 19:19

Qui peut me dire comment faire fonctionner la reglette j'ai rentré mon poids d'aujourd'hui

mais ça na fonctionne pas? Merci les filles

Posté le 21/06/2011 à 19:25

ben je doit être miro tomateronde je ne vois rien

Posté le 21/06/2011 à 19:30

quand on va sur ta courbe veve77 on voit bien -500g mais pas sur ta réglette... bizarre... pourquoi tu es à - 2 jours, c'est peut-être à cause de ça, tu n'es pas censée avoir commencé... je pense que c'est ça

Posté le 21/06/2011 à 19:35

ça y est, elle a dû modifier parce que moi tout à l'heure y'avait "en - 2 jours"

Posté le 21/06/2011 à 20:02

ouais ca c'est pas cool.

Posté le 21/06/2011 à 20:36

Moi aussi papillo, c le maiuvais moment du mois je me sens gonflée alors j'attends vendredi pour la pesée en esperant bien commencé le weekend. Ce midi j avais un repas au boulot... comment ne pas craquer. J ai prix 500g de moules (sans les frites) Cuites au curry et oignons. Un coca light. ça vous parait respecter? Et ce soir un crabe... moi qui adore les fruits de mer je vais me faire plaisir...

Bon courage

Posté le 21/06/2011 à 20:44

bonsoir moi g repris le regime lundi aussi g l'avais fais l' année dernière et je e suis découragée sa fais du bien de retrouver des personnes et de voir d'autre recettes que les bouquins j'espere perdre encors un peu c dur de pas craquer surtout quand je fais à manger à mon homme et mon fils!!!

Posté le 21/06/2011 à 20:52

Bonsoir tout le monde! J'ai commencé aujourd'hui. L'année dernière j'ai perdu 10 kilos avant l'été mais je n'ai pas su gérer les repas pendant les vacances et du coup j ai repris tous le poids perdu + quelques kilos en prime. Je suis dégoutée, je recommence aujourd'hui et je compte bien de tenir le coup cette fois ci. Je compte sur votre soutien!! a bientot  !