Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
|
soosy  476 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/02/2012 à 23:49 Bravo les filles pour vos premières journées!! Et très sympa, vos menus.. au début.. je ne me faisais pas des menus aussi élaborés!! mais vous avez bien raison!! Et en plus, ça me donne des idées! Bidou, c'est quand même bien de manger un petit quelque chose, le matin. Et ne sautez pas de repas!! Votre organisme.. risque de déclencher un système de défense et du coup de réserve!
Bravo encore et Courage pour la deuxième journée!
Allez on continue pour celle qui sont en croisière!! Bises, à demain! 
|
|
andjy  309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 08:19 4 jours de pl grosse stagnation et moins 100 gramme ce matin hey ben ça c'est de la décente mdr Non mais ça decend c'est déjà ça
J'espère que vous allée toutes bien que la motivation est toujours présente autant pour les "5 semaines" que pour les nouvelles
Tenez bon malgré ce froid
Bonne journée à toutes 
|
|
MIMOU787  28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 10:10 cc les fille merci pour tous c encouragement 1ere journer concluente pour moi - 2.100 kg mais en pp c normal je pense en tous ka plus motiver que jamais et tres contente de mettre inscri sur se forum sa aide beaucoup bon courage a vous qui ete en croisiere et a celle qui sont en attaque et merci monsieur dukan lollll 
|
|
soosy 476 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 10:54 Andjy, même un peu ça fait toujours plaisir!! légère remontée pour moi.. mais bon vu la perte de la semaine dernière, je ne m'en fait pas!!
Bonne deuxième journée, les nouvelles!! Bravo pour vos pertes! 2,1kg.. ça me semble beaucoup, tu t'es pesé quand pour la dernière fois? Mais génial quand même.. je ne râle pas!! restez bien motivée!!
Bises à plus tard!!
|
|
MIMOU787 28 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 11:31 JE ME SUIS PESER SE MATIN AU LEVER MOI AUSSI SA MA SEMBLER ENORME JE FAIS UNE HEUR DE MARCHE PAR JOUR POUR ALLER TRAVAILLER C PEUT ETRE SA QUI A JOUER EN MA FAVEUR ET G UN BB QUI ME FAIS COURIRE PARTOUS IL S ARRETE QUE QUAND IL DORT UNE BOULE D ENERGIE LOLLL MERCI POUR LES ENCOURAGEMENT BIZ
|
|
andjy 309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 11:36 2kilos en 1 journée c'est énorme ( dans le bon sens du terme
D'ailleurs félicitations à toutes et courage aussi
Soosy en effet tu as eu des bonnes pertes la semaine dernière, je suis casi sur que ta remontée aura disparu demain.
Bonne journée les filles
|
|
soosy 476 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 12:02 Réponse demain matin!! Un truc un peu bête.. je me lève plus tot le matin.. inconsciemment pour aller me peser et commencer ma nouvelle journée Dukan!! Mais du coup, je profite mieux de mes journées!! Je vais aller courir ça m'a manqué ces derniers jours! je crois que ça va être vivifiant!! et de plus, quand je fais moins de sport.. tout de suite.. problème de transit.. ça c'est casse pied!! donc hop hop.. je me prépare!!
|
|
elena0071985  98 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 13:25 Bonjour les filles,
Je vois que vous avez la pêche aujourd'hui. Je me suis pesée ce matin -0.6kg en 8 jours, la stagnation commence pour moi. Mais il ne faut rien lâcher.
Comment ça se passe de votre côté?
Bonne journée
Elena 
|
|
bidou974  201 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 14:49 Salut a toutes, très dur journée pour moi, ce midi je me suis enmener une barquette avec un "cake au surimi"... L'horeur c'était innmangeable, du coup je n'ai pas manger mais j'ai eu très faim toute la journée, chez moi il es 17h45 et je viens seulement de me faire mon repas du midi du coup, j'ai failli craquer en m'achetant un sandwich mais non, j'ai tenu Ouh le plus dur est passé.... 
|
|
soosy 476 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 15:12 Pfiou.. quelle journée! bidou! On avait peut être oublié de dire.. il faut tester les recettes!! je fais quelques ratés!! Tu habites où.. pour qu'il soit déjà 17h45?? tu vas rétablir la situation ce soir!!
|
|
nathalie55  28833 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 15:57 hello sossy bon ca y et ma courbe et reparti super ouf di don ta la forme tu court et tout super 
|
|
soosy 476 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 16:07 Oui!! ^^ ça fait plaisir! Génial, si tu es débloquée!!
|
|
katarina49  17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 17:28 slt à toutes
merci pour vos conseils, je ne sais toujours pas si je me lance car un régime sans pâtes et riz, des produits que j'adore, je vois donc ca difficile. 
|
|
bidou974 201 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 17:37 J'habite a l'ile de la Reunion Soosy et toi tu es ou?? oui oui j'ai ratraper je me suis fait une omelette avc du blanc de poulet, j'avais vraiment la dalle. La ca va mieux
|
andjy |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
|
andjy 309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 20:02 Je sais pas si c'est le froid mais qu'est ce que j'ai eu faim aujourd'hui.. :-S
ce matin 2 fromages blanc avec 2 tranches de blanc de poulet
a midi 2 steaks , un fromage blanc avec galettes ( 2 cs de son d’avoine et 1 cs de son de blé )
et ce soir un poisson avec bouillon....
J'ai explosé mon cota de protéine
En espérant que demain la balance ne me le fasse pas payer .. :-S
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 20:18 je suis super ravie ouff
|
|
andjy 309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 20:29 super Nathalie félicitation pour tes kilos envolés;
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 20:37 merci andjy toi aussi 7 kilo cet bien ca va pas trop dur dudu v y mettre un peu mes plat juste pour donné de la couleur
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 20:40 
voila
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 20:43 
et
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 20:46 
et
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 20:49 
et
|
|
andjy 309 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/02/2012 à 20:56 Comme tu ma trop donné faim Je veu bien les recettes
|
|
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/02/2012 à 21:05 t donne ca demain
|
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
) c'est vraiment cool, par contre sans te démoraliser je pense que les jours a venir tes pertes seront moins impressionnantes, mais dans tous les cas félicitations et courage.
