Nouvelle parmis vous, début le 10/01/2012!

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andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 08:03 Les nouvelles super je vois que vos pertes sont bonnes et surtout que vous êtes bien motivés , continuez comme ça ne lâchez pas vous y gagnerez courage

soosy 476 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 10:50 Bonjour à toutes!! 1 mois!! - 5kg.. ne je n'y croyais pas de trop! et bien, ça marche!! franchement super contente! j'ai repris le sport simultanément donc que du positif!! je ne me lasse pas, pas faim, de bonne humeur .. des envies parfois.. même alors que je perds bien.. mais bon.. c'est naturel.. je suis gourmande donc ça sera toujours comme ça!! Bilan très très positif!! Bravo pour avoir fait déjà un mois!! (je crois que c'est la première fois que je suis un régime aussi à la lettre et qu'un mois après le début, j'y suis encore!!) Félicitation et bonne continuation!! Bonne journée les nouvelles!! et bravo!! bientot en croisière!!
elena0071985 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 10:53 Coucou les filles, Pour te répondre andjy. En cette fin de mois de régime je me sens assez bien on va dire, mieux qu'on début. Pour l'instant -4,2 kg. Je suis satisfaite, et ça ne donne pas envie de lâcher. C'est la première fois de ma vie que je tiens un régime aussi longtemps. J'y arrive, mais il y'a des moments ou je rêves de pâtisseries, bonbons, ou d'un bon resto. Je me dis que c'est ma carotte, que si je tiens assez longtemps je pourrais me le permettre en repas de gala. Pour ce qui est de mes "copines" andjy, je l'ai eu en avance alors que je prends la pilule exactement à la même heure tous les jours, donc je suis persuadé que c'est dû au régime car ça ne m'avait jamais fait ça. Sinon je me sens plus à l'aise dans mes vêtements mais je n'ai eu aucun réflexion de mes proches me disant que j'ai maigris, pour l'instant ça ne se voit pas trop. Vous savez tout. Je vous souhaite une excellente journée. Elena
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2012 à 13:41 moin 700 gr
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 13:47 Super Nathalie félicitation
soosy 476 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 13:54 Salut Nathalie.. alors toutes ces photos de recettes.. c'est du dukan??? bravo pour ta perte!!
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2012 à 13:56 trois oui le rete non tu veux les recette
nathalie55 28833 messages Proteinaute expert	Posté le 09/02/2012 à 13:58 http://www.proteinaute.com/recette_gratin_de_gambas_au_celeri-7194.html http://www.proteinaute.com/recette_lasagne_a_la_courgette-2574.html http://www.proteinaute.com/recette_pitta_au_boeuf-1796.html voila jai perdu 6.5 suis super contente

bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 15:01 Super toute ces bonnes pertes de poids, moi aujordhui je me suis régalé avec mes crèpes au saumon... Demain j'entre dans la phase de croisière... j'èspere perdre encore rapidement... vous avez perdu environ combien de kilo semaine en croisiére??
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 15:47 Perso En attaque j'ai casi rien perdu je crois genre 1 kilos, en croisière j'y suis toujours ^^ en gros en 25 jours j'ai du perdre 5 kilos
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 15:59 a Ok ben c cool environ 1 kg par semaine alors
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/02/2012 à 19:32 Oui environ c'est ce qu'il faut compte en moyenne mais essaie de ne pas trop te baser sur des chiffres chaque personne est différente et chaque semaine aussi Quoi qu'il arrive ne baisse pas les bras
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 04:22 Oui c ske je vais esseyer de faire, je veux perdre 8kg, j'ai 4 jours PP et je suis censé attaqué PL aujord'hui mais je ne sais pas trop, sa ne serais pas mieux que je fasse encore une dernière journée de PP?? merci de vos conseils
purple-69 114 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 06:02 Bidou, fais ton programme comme il t'es recommandé et tu verras tout se passeras bien. coucou les autres, ça y est c'est reparti vers le bas encore quelques grammes et je change de dizaine........j'ai hâte !!! bisous et bonne journée protéinée ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 08:26 Super purple ça c'est une bonne nouvelle Moi plus 100 ce matin au total ça fait plus 500 en deux jours aie :-S Courage à toutes bisous
elena0071985 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 10:46 les filles j'ai craquééééééé hier, j'ai mangé normalement au bout de 30 jours. Du coup c'est repartie pour 4 jours de PP !! J'ai pas pu tenir. Je me repèse mardi, j'espère que j'aurai pas trop pris.

andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 17:03 Coucou Elena ... Et ben alors , tout d abord qu'est ce que t appelle manger normalement ?? Ne te culpabilise pas c'est pas grave, essaie de bien te reprendre en main Ça fait un mois ou l on se prive enfin je me comprend un moment sans plaisir c'est long alors ne te tracasse pas reprend bien dudu et ça sera ni Vu ni connu
elena0071985 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 18:36 Merci andjy. Bah j'ai quand même mangé au resto italien, des pa^tes et une tarte citron meringuée. La j'ai décidé de me faire 4 jours de PP pour compenser, et je me repèse mardi, car si je me pèse et que je vois que j'ai repris je sais que ça va totalement me décourager, car mine de rien c'est super dur de tenir aussi longtemps en se privant autant. Donc on verra Mardi, et là il faut que je me remette dans le bain et que je tienne, je vais me faire mes pitites courses dukan ce soir, je me dis que ça va me motiver. En tout cas je vous tiens au courant, et ça fait du bien de vous savoir là Bonne soirée les filles
katarina49 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 19:47 bonjour les filles, je commence lundi, je viens de faire mon menu de la semaine, les courses demain et lundi top départ. je voulais savoir si on a le droit au jus d'orange ? Et je recherche des idées pour ma pause déjeuner, je mange au travail et je n'ai pas la possibilité de faire chauffer sur place. Je recherche surtout des recettes rapide à faire le soir pour le lendemain. merci de vos conseils.
andjy 309 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2012 à 21:22 Coucou non pas de jus d orange ( pas de fruit du tt en faite ) Pour les recettes rapides celle que je fais quand je dois manger à l extérieur ou quand j'ai envie de le faire plaisir c'est le sandwich pour le pain de mie ( 2cs de son avoine et 1cs de son de blé , une cuillère de fromage blanc un œuf ) tu mets le tt ds un plat ( boîte ou autre 3 mon au micro ondes après tu garnie avec moutarde jambon blanc ect Voilà est la seule que j'ai testé :-S
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 10:27 Salut a toute bon pour moi la journée commence très bien - 700g sur la balance, ce qui fait un total de 2.5kg en 5 jours, je suis assez satisfaite, demain j'attaque PL on vera ce que ca donne. Bonne journée a toute
Utilisateur86315	Posté le 11/02/2012 à 10:51 Coucou les filles, j'ai plus trop le temps d'aller sur le forum donc juste pour venir que je continue toujours dukan, que je n 'ai pas craquer plus et que d'ailleur sa a meme relancé ma perte de poids trop heureuse je vous fais pleins de bisous et jsuis contente de voir que vs aussi vs avez perdu pas mal de kilos !! sachant que vous ne partez pas de trop loin c'est super continuez aussi comme ça Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/02/2012 à 12:07 contente que tu perde bien,10.5kg en 33 jours c plus que génial, bonne continuation a toi
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 03:50 Bonjour a toutes, petit bilan de la semaine pour moi, une perte de 3.3 kg, très satisfaite du résultat, maintenant, je vais me pesé 2 fois par semaine, je pense que les pertes seront moins importantes donc au moin je ne me découragerais pas.... Prochaine pesé jeudi matin, on vera bien ce que ca donne... Bon dimanche a vous et ne faites pas trop de folie

katarina49 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2012 à 20:19 salut les filles, je viens de preparer des briochettes pour mon petit déj. j'espère quelles vont etre bonne, je pense que mon verre de jus d'orange va me manquer mais il faut bien faire des sacrifices. j'ai prevu de manger 2 oeufs durs, 1 tranche de jambon, 5 batonnets de surimi et 2 yaourts 0%. Et pour le soir, je vais des aiguillettes de poulet panés. j'ai l'intention de peser 1 fois par semaine, le lundi matin.

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