Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase de croisière

OBJ nouveau départ besoin de copine PP/PL

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/08/2013 à 22:53

allez bisous sand et jumel

bonne nuit

 

alex?

latcha?

Utilisateur122086

Posté le 05/08/2013 à 19:47

hello les filles!!!

oura j'ai fait une journée PP correcte je suis contente!!!

faut que je m'y mette personne le fera à ma place....

j'avous que le poisson passe mieux

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/08/2013 à 06:05

coucou jumel

moi aussi j arrive a m y remettre correctement je suis super contente

Utilisateur122086

Posté le 09/08/2013 à 20:49

SALUT les filles!!

n'empeche je me dis que le cerveau quand meme c'est qque chose j'ai des envies ....

et puis je vais changer de travail ça m'angoisse un peu donc jai des peitites tendances a craquer et

cest un combat très dur mais je veux tellement maigrir, samedi je suis invité en plus dans un anniv!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Alex55

161 messages

Proteinaute débutant

Posté le 09/08/2013 à 22:10

coucou les filles,

 

déso de ne pas être souvent là mais suis crevée après mes journée.

 

sinon,après avoir perdu mes 700gr pris pendant l'annif, j'ai pas arrêter de craquer (bonbons,biscuits,chips) bilan : + 1kg.

Bon là j'en ai reperdu 400 mais bon .

C'est vraiment trop con,surtout que je touche mon but du bout des doigts.

 

Jumel c'est vrai que notre cerveau nous joue des tours.Car pas de sensations de faim mais pourtant qu'une envie manger et pas Dukan évidemment.

 

Petite recette de sauce pour un jour PP,testée et approuvée par moi^^

 

1 jaune d'oeufs

1 grosse cuillère à soupe de fromage blanc.

2 pointes de fourchettes de moutarde forte (j'ai tremper les dents de la fourchette à moitié dans le pot 2X)

j'ai ajouter du curry en poudre (à mon goût)

Sel et poivre.

et de l'aneth.(ajoutée dans la poële sur les filets lorsque j'ai versée la sauce )

 

j'ai fais revenir les filets dans la poële et en fin de cuisson j'ai ajouter ma ptite sauce .

 

Si je m'étais doutée que c'était si bon j'en airais fais plus.

 

 

bonne soirée,biz.

Utilisateur122086

Posté le 11/08/2013 à 17:51

salut alex je suis contente de te lire ça m'encourage...

je vais essayé ta recette, la j'ai repris depuis aujourdhui ma journée PP achevé,oouuff

et d'ailleurs je me suis ravitaillé en poissons j'ai été sur la marché ce matin ça m'aidera aussi!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 12/08/2013 à 14:52

SAlut les filles

je suis la hein

mais j ai une vie de dingue en ce moment j ai pas beaucoup de tremps pour me connecter et quend j ai cinq minutes mon ordi rame a donf alors pas facile de se connecter

pour moi dudu continue son bout de chemin petit a pett donc ca va

je vous fais des gros bisous et a bientot

Utilisateur122086

Posté le 13/08/2013 à 20:07

coucou les filles!!

ça fait plaisir caro d'avoir de tes nouvelles...je comprends je pense qu'on a tte eu cette sensation. de courir et de pas avoir le tps

j'ai repris mon régime depuis dimanche sans ecarts je suis contente... oui parce que mes 20kg a perdre j'y suis loin

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur122086

Posté le 13/08/2013 à 20:11

du coup le soir je me fais du poisson ça passe mieux!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 14/08/2013 à 09:53

t inquietes jumel tu vas y arriver au bout de 20 kilos

a ton rythme mais tu vas y arriver

bisous

Utilisateur122086

Posté le 15/08/2013 à 11:34

cest mignon caro!! ça me touche...

LES FILLES!! ce matin 88.9 kg cest super.... j'ai pas les mot sachant tout les écarts que j'ai avant mon dimanche de bonne conduite

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 17/08/2013 à 07:52

ah bentu vois jumel que les efforts finissent toujours par payer

continue

bisous

Utilisateur122086

Posté le 19/08/2013 à 18:24

oui!!! ça fait du bien...

mais le chemin est encore long!! et j'y suis loin....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur122086

Posté le 19/08/2013 à 18:25

ben alors les filles je vous sens plus!!!!

la motivation, la motivation demain je vais me faire une pizza....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur122086

Posté le 22/08/2013 à 19:02

coucou les filles!!!

DEPUIS DIMANCHE rien a signaler je m'y remet au regle du régime c'est un peu dure parfois!!!

MAIS la volonté est là , mon seul souci c'est qu'en sept je vais changer je reprends mes études en alternance et sept nouvelle entreprise, et puis l'école manger devant des personnes!! j'aime pas il pose des questions tu manges que ça...blablabla

 

on verra bien!!

SINON j'attends la paille pour tester des nouvelles recettes à base de PROFITAR

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur122086

Posté le 23/08/2013 à 19:01

éééoooooo

 

je me sens seule!!!!!sniff

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 24/08/2013 à 09:22

COUCOU jumel

mais non je suis encore ela mais j ai ete un peu debordee

ca ira mieux a la rentree

moi cote dudu je bouge pas trop et ca me va au vus des ecarts que je fais en ce moment a cause des vacances des anniv et des imprevus mais je ne reprends alors tout baigne

pas trop stressee avec ses changements jumel?

pour la cantine tu vas te rendre compte qu les gens ne regardent pas forcement ce qu il y a dans ton assiette

allez tu nous racontera tout ca

tu commences quand?

Utilisateur122086

Posté le 24/08/2013 à 13:30

oh caro je suis contente de te voir!!!

je commence le 2 sept et ça me fait un peu peur l'inconnu c'est sur Villepinte 93 lors qu'avant je travaillais sur gentilly dans le 94

 

j'espere qui feront pas attention, moi dudu ça va ces temps-cis

quand je fais pp et que je sent que je vais craquer, je me fais une bonne salade

c'est mieux que ceux qui est interdit je l'ai 2 fois .... mais je fait des gâteaux dukan ça m'aide beaucoup

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 31/08/2013 à 07:40

coucou jumel

desolee de ne pas etre venue avant mais prob de connexion

moi ca va pas de soucis particulier je continue mon petit bonhomme de chemein tranquille

 

et toi comment te sens tu

 

tu es bien regalee avec les gateaux dudu tu avais fais lesquels?

Utilisateur122086

Posté le 01/09/2013 à 21:41

coucou caro ben sachant que mon cdd se finissait le 30 ben dès mercredi je mangeais dehors avec des collègues différents et ça a été la débandade!! et vendredi mauvaise nouvelle mon nouvel employeur me dit que jai un souci avec ma candidature !!!!

que je vais pas pouvoir commencer chez eux leur siège à l'étranger n'a pas validé, donc grosse déception et du coup je fais quoi??? je mange j'ai les boules donc je vais me rattraper le semaine prochaine...

 

mes gâteaux cest les plus simples ceux qui sont croquants.... avec de l'aspartame d'ailleurs pas si croquant que ça mais bon on fait avec

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 02/09/2013 à 07:41

coucou jumel

pas cool la nouvelle pour le boulot

mais c 'est juste reporte tu vas y aller quand meme?

et reprends toi ne te laisse pas abattre et ne cede pas

ce serait dommage de foutre en l air tous tes efforts

Utilisateur122086

Posté le 02/09/2013 à 11:37

oui je sais caro!!!

je vais chercher jai encore le tps!!! je rattrape cette sem pour dudu je laisse pas tomber....et je me lance dans mes recherches.

sinon t'as déjà commander des gâteaux dukan sur le site??

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carowilcloluce

399 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/09/2013 à 08:27

coucou jumel

ah mais t as plus de boulot alors

zut j avais compris que c etait reporte

non j ai jamais commande sur le site dukan,je trouve que c est pas donne

CLOLUCE

672 messages

Proteinaute actif

Posté le 04/09/2013 à 11:20

coucou jumel c 'est carowilcloluce

je recreer un pseudo car le mien ne fonctionnait plus

mais je suis toujours la sous cloluce

voila

comment vas tu?

CLOLUCE

672 messages

Proteinaute actif

Posté le 05/09/2013 à 12:43

ouh ouh jumel t'es ou?

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.