Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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lilia76
1045 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/05/2014 à 10:51
bon les filles, je viens vous faire part de ma joie. youpi!
je viens de reprendre mes mensurations et :
tour de poitrine 114 (11/05) 112 (22/05) -2 cm
tour de taille 104 (11/05) 96 (2/05) - 8 cm
tour de hanche 119 (11/05) 117 (22/05) - 2 cm
tour de cuisse 110 (11/05) 107 (22/05) -3 cm
je n'ai perdu que 2,8 kgs pour l'instant mais les mensurations ça motive beaucoup!
lilia76
1045 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/05/2014 à 10:53
et vous ça donne quoi les mensurations?
Aude courage pour ta cheville!
mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 10:58
waouh les post passe à la vitesse de la lumière ici
tout d'abord joyeux anniversaire @corine!!
bonne guérison @aude!!!
bon bain de soleil @céline qui en remets des couches pour énerver une peu @angéline mdrrrr (ou alors c'est l'inverse)!!
avec les centaines de postes je me perds un peu lol
moi je me remets n peu plus sérieusement au régime
vittel
1119 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/05/2014 à 11:01
Lilia, tu as raison de prendre tes mensurations, je l'ai fait aussi. C'est super motivant. Félicitations
mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 11:01
waouh céline faudra que tu remette ta liste de défis de la semaine à jour parce que je peux pas perdre 2 kg en 2 jours après l'écart d'hier à moins que je me coupe un bout du gras du ventre avec des ciseaux je vois pas comment mdrr
en fait quand tu disais défis de la semaine moi je pensais à mercredi prochain puisque hier c'était mercredi
mais ce soir je vais faire du sport pour essayer d’entamer le défi
j'ai télécharger des tutoriels de cardio sur youtube et je comptt m'y appliquer dès ce soir
l'année passée lors de mon premier dudu j'avais réussi à perdre 1,3 kg en deux jours en le faisant en deux jours successifs
du coup j'espère que l'effet de surprise produira encore le même effet de sorte que je perde les 2 kg promis pour compenser l'écart d'hier
mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 11:10
@aurelia tu as raison, moi quand ma balance me déçoit, le mètre à ruban me réconforte tjs.
je devrais lui donner un nom tiens!!
pour moi:
tour de poitrine 114 (19/04)> 112 (22/05) -2 cm
tour de taille 92 (19/04)> 87.5 (2/05) - 4.5 cm
tour de hanche 105 (19/04)> 99.5 (22/05) - 5.5 cm
tour de cuisse 71 (19/04)> 67.5 (22/05) -3.5 cm
voilà
comme jallaite encor ela poitrine a beaucoup de mal à diminuer, mais jaime bien les gros seins donc tant meiux si ça diminue pas trop
mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 11:11
@aurelia tu as raison, moi quand ma balance me déçoit, le mètre à ruban me réconforte tjs.
je devrais lui donner un nom tiens!!
pour moi:
tour de poitrine 114 (19/04)> 112 (22/05) -2 cm
tour de taille 92 (19/04)> 87.5 (2/05) - 4.5 cm
tour de hanche 105 (19/04)> 99.5 (22/05) - 5.5 cm
tour de cuisse 71 (19/04)> 67.5 (22/05) -3.5 cm
voilà
comme jallaite encor ela poitrine a beaucoup de mal à diminuer, mais jaime bien les gros seins donc tant meiux si ça diminue pas trop
lilia76
1045 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 22/05/2014 à 11:27
coucou kyrène
elle est bizarre ta réglette car l'oeuf n'est pas dessus?
je ne suis pas très fière de mes mensurations mais j'ai eu le courage de vous les afficher et ça c'est un très grand pas pour moi!
merci de m'avoir suivi! on fait le même tous de poitrine, bon par contre le reste n'a rien a voir LOL
tiens toi aussi tu as les post en double,? bizarre!
lilia76
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mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 11:34
oui @aurelia encore cette histoire de post en double c'est dérangeant
merci pour ta sincérité*
afficher ses mensurations comme ça nécessitent une grand courage!
le petit oeuf n'est pas encore revenu sur ma réglette parce que pour le moment j'ai pas encore atteint le poids que j'avais au début de mon premier dudu il me reste encore 3,2 kg avant de retrouver ce poids là. c'est pour ça que tu vois -3,2 kg
je voulais conserver ça comme ça pour voir réellement où j'en suis, comment j'évolue au lieu de créer un nouveau profil avec une nouvelle réglette
Utilisateur130399
Posté le 22/05/2014 à 11:36
Je reviens faire un tour avant d être dépassé par les évènements mdr je viens de finir un dossier donc un petit café et je viens de vous lire alors Fathia non moi j ai pas de impédancemètre mais juste une balance electro mais c est certain que le fait que c est bien de la graisse qui part réconforte et redonne un regain d énergie pour continuer !
Pour les mesures ben j ai jamais pris ... :-( donc aucune idée mais dans certains vêtements suis moins serrée donc moins de volume lol mais sans savoir les cm perdus .. mais oui bravoooooooooooooo les filles votre corps change !!!
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Utilisateur130399
Ce message a été supprimé par son auteur.
mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 11:38
come je l'ai dit à la suite de ma grossesse, en plus des 12 kg que j'avais déjà perdu lors de mon premier dud (arrêté à lannonce d ela grossesse) j'ai pris 11 kg.
et comme j'en avais à la base 2- à perdre, je me retrouve aujourd'hui , du moins au début du 2è dud avec 36 kg à perdre
et comme j'ai revu mes objectifs à la hause, (55kg comme objectif)
je me retrouve avec 39 kg à perdre
j'en ai déjà perdu 7 donc il m'en reste 32 je crois
Utilisateur130570
Posté le 22/05/2014 à 11:43
une amie est venue me rendre visite ce matin et bien sur j ai eu le droit de me fqire engueuler rrooooo car je n avais pas mis mon atele du coup comme malgré elle c est une spécialiste des entorses elle m a montrée comme bien la mettre rien avoir avec la position que j avais avant s 'ou ma gène que je ressentait avec donc me voila reparti avec mon atele correctement positionner
moi non plus je n ai pas pris mes mensurations les vêtements vont parler d eux même on verra bien
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Utilisateur130570
Posté le 22/05/2014 à 12:19
bonne appétit les filles
quiches, tomates cerises, asperges filet de vinaigrette et carré frais ail et fine herbes 0%
et pour finir 2 petits suisses à 0% stick candérel vanille et biens sur mon coca light
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Utilisateur130399
Posté le 22/05/2014 à 13:21
Bon app Aude ! toujours aussi appétissante ton assiette !
Moi c est fait aussi bidou tt plein et tupp vide lol
J ai encore ma canette de coca dans le frigo pour cet après-midi ...
il fait très lourd pffffioouuuuu
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Utilisateur130570
Posté le 22/05/2014 à 13:22
et bien nous aussi il fait lourd et le soleil commence a percer cool
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Utilisateur130399
Posté le 22/05/2014 à 13:34
Réalisation de nouvelles recettes prochainement ?
moi en ce moment pas le temps ... plus je veux en trouver plus il y a d urgences à traiter lol
ce soir du repassage beurk un panier bombé grrrrrr je déteste j attends toujours qu il soit plein à déborder et après je peste car j en ai pour une plombe à le faire ! et lancer une machine pour re remplir le panier qui sera vide un éternel cycle ! mdr
Je pense que ce soir je vais me faire une maxi salade verte avec tomates cerises poivrons oignons et jambon coupé en lamelles un truc bien frais ! pour mes hommes c est côtelettes grillées gnocchis et haricots verts et snickers ou Bounty glacé ou melon ou fraises le champ à côté de chez moi vient d ouvrir c est cueillette des fraises !
Pour le week-end dernier je suis vite allée me faire poser un vernis semi permanent sur mes propres ongles (pas de capsules) et je suis surprise ça tient vraiment bien ! super franchement je suis étonnée et le résultat bien sympa j avais opté pour une french
durée de vie environ 3 semaines .. donc qd il sera temps je pense le refaire mais cette fois ci une couleur certainement un rose fluo couleur été avec des paillettes
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Utilisateur130399
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solunatchris
133 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/05/2014 à 13:40
Bon ,pour moi ce midi c'était du vite fait:
blanc de dinde, concombre tomates cerises+ fromage blanc 0% au citron
J'ai l'impression de dégonfler, je n'ai pas mesuré mes mensus parce que c'est difficile de se mesurer toujours au même endroit, mais comme Aude le dit on le sent dans les vêtements.
ANGELIA
5090 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 13:42
Hello les filles ça farte ?
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Utilisateur130570
Posté le 22/05/2014 à 13:43
pense a nous mettre une photo de ta french manucure céline
et vois ce suis justement entrain de voir pour des nouvelles recettes de petits en entre autre mais va falloir que je me procure du profitar car il y a une recette de boudoirs qui me fait de l' oeil lol
et pour ce soir je refléchi encore
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Utilisateur130570
Posté le 22/05/2014 à 13:44
pour les petits dej j ai oublie un mot hihi
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mkyrene
6845 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/05/2014 à 13:46
moi j'aime bien la french manucure et jaime aussi les couleur terre. j'aime les couleurs discrète en fait.
fai nous une ptite photo de ta manucure céline
moi aussi je déteste le repassage
heureusement c'est pas moi qui la fait
j'attends tjs le matin avant d'aller au bureau pour choisir et repasser mes tenues. c'est une mauvaise habitude je sais mais je préfère m'habiller en fonction de mon humeur du jour
tjs aussi appétissante tes assiette aude
moi poulet à la braise, gésier et foies de volaille au menu
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