phase d attaque

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sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/08/2012 à 23:49 à la maison ou au resto je n'ai pas de difficultés . Je parlais du cas où je suis invitée par des personnes que je connais très peu , des relations professionnelles de mon chéri par exemple , là c'est tout de même plus compliqué . Pour l'apéro c'est assez simple mais quand on passe à table ça se complique .

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 18/08/2012 à 08:29 et bien tu manges, en priorité la viande, tu ne sauces pas, et si c'est des féculents tu laisses la moitié en disant que tu es vraiment blindé, pour le dessert tu prends un thé ou un café.. ils sront déçu , mais toi t'auras sauvé les meubles..
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 09:44 oui c'est le mieux je crois merci xlapinou et bon week end .
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 12:47 coucou les filles pas de perte de poids ce matin toujours 68.3 kg !! sinon ma mere à fait 4 jour de phase d'attaque et elle n'a pas perdu de poids , je trouve ça etrange !!??!! en plus elle se sent pas bien en mangeant que de la viande !!
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 15:11 oui c'est bizarre , elle fait peut-être de la rétention d'eau et être sujette à la constipation . Si c'est le cas elle a certainement mal à la tête . Mais il n'y a pas que la viande ,il y a tous les laitages 0% et les poissons pour varier . Il ne faut surtout pas oublier les galettes de son .
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 18:26 OUI elle prend le son et les laitages mais elle dit qu'elle se sent mieux quand elle fait un repas avec PP+ legumes
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2012 à 19:30 et elle devrait faire combien de jours d'attaque , c'est vrai que l'on se sent mieux en phase croisière .
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 08:03 coucou , ma mère arrete le dukan pour reprendre le cohen elle avait perdu 5 kg en 1 mois ! sinon je suis constipée, je prend de l'hepar aujourd'hui on va voir si ça fait effet !! et -200gr ce matin. bonne journée à vous

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2012 à 08:12 c'est surement mieu pour ta mere, tout le monde n'est pas fait pour dukan, sur le menu a gauche tu as les solutions en cas de constipation
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 08:14 bonjour anisedora , - 200g sur la balance ça fait toujours plaisir . La constipation est fréquente ,je me fait des vinaigrettes avec un peu d'huile de parafine pour y pallier . J'ai reperdu les 500g que j'avais pris , je suis satisfaite . à bientôt les filles .
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 19/08/2012 à 08:18 c'est le genre de truc qui fond plaisir sarah
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 09:11 super -500 ge sarah c'est genial
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 11:11 Merci les filles ! ça encourage , aujourd'hui PP .
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 12:15 le dimanche moi c'est PL donc steack haché avec courgette, oignon, chou fleur cuit avec une sauce soja ^^ et en dessert mousse au chocolat dukan et vous ?
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 13:19 ce midi saumon fumé et gratin de surimi , ce soir blanquette de poulet Dukan .
nini08 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 19:12 coucou les filles me revoila .comment allez vous?lpour moi catastrophe apero bouff reprise en main demain .et je me pese demain .

sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 20:31 coucou nini bon retour parmi nous , c'est bien difficile de ne pas faire d'écart en vacances mais je vois que tu as pris de bonnes résolutions courage ma belle ...
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 20/08/2012 à 22:40 coucou ça fait plaisir de te voir !! aller courage d'ici quelques jours tu auras repris ton rythme ! bisous
nini08 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 07:38 coucou alors pese ce matin plus 900G sa va je trouve mais avant de partir j avais deja repris 700G donc reprise en main je vais faire deux jours de pp ou 3 .pour vous je vois que tous va bien.
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 07:46 coucou les filles je stagne depuis 2 jours, sinon je trouve ce forum genial bisous
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 08:46 Nini oui ça va tu n'as repris que 300g en vacances alors ,ça veut dire que tu as bien géré quand même . Ne t'inquiètes pas anisedora les stagnations sont fréquentes et puis la balance penche du bon côté d'un seul coup .
nini08 470 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 10:12 non j avais deja repris 700g avant de partir et en vacanace j ai repris 900G donc 1KG4 en tous avec tous se que j ai mange charcuterie bonbons gateaux le soir sandwich pizzas enfin et j en passe je crois que c est bien entre j ai eu une gastro pendant 3 jours donc cela ma bien aide lol
anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 11:34 pas facile quand lla balance remonte courage !! ce midi steak au jambon et fromage blanc et galette de chou-fleur , et en dessert creme aux oeuf arome caramel dudu !!
sarahgourmette 479 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/08/2012 à 12:32 ah nini j'avais rien compris ! Avec tout ce que tu as mangé tu as frôlé le pire lol !surtout avec les apéro ...

anesidora1 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2012 à 08:04 coucou bon la balance fais grève ... ça stagne :((((

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