phase d attaque

Posté le 12/08/2012 à 11:28

c'est super lapinou ! Avec ce régime on stagne et d'un seul coup on perd ,ça fait la même chose à tout le monde , j'ai été prévenue sur le site Dudu .

Comme quoi il ne faut pas se laisser décourager . tu as perdu 21,4 kilos ce n'est pas rien ...

Posté le 12/08/2012 à 12:13

bonjour ,

je suis nouvelle dur le forum j'ai commencé dukan depuis deux jours en - 800 gr sur la balance ça motive ^^

j'espere pouvoir partager et échanger avec vous !

bon dimanche

Posté le 12/08/2012 à 12:36

bonjour anesidora , sois la bienvenue ici . Oui la phase d'attaque motive bien .

à très bientôt et bon dimanche à toi aussi .

Posté le 12/08/2012 à 14:29

je me pèse tous les jours , je ne peux pas m'en empêcher ^^

Posté le 15/08/2012 à 07:15

coucou les filles je suis trop contente je suis à 69 kg ce matin 

c'est tres motivant !!! je commence ma phase de croisière aujourd'hui avec 1 jou PP et 1 jour PL 

Posté le 16/08/2012 à 08:10

oui ça fait du bien de pouvoir varier !! sinon j'en reviens pas j'ai encore perdue je suis à 68.7 kg ce matin 

vous avez des marques de barres ceréales à me conseiller ? merci

Posté le 16/08/2012 à 09:17

je n'en prend pas non plus , il y a des barres hyperprotéiné en grande surface mais je ne sais pas si c'est compatible .

Posté le 16/08/2012 à 11:34

ok je vais les faire moi même alors

Posté le 17/08/2012 à 10:32

bonjour les filles , j'ai repris 500g sans écart , mais je suis habituée à ça maintenant .

Aujourd'hui j'ai PP alors on verra bien demain .

Je suis allé sur mon compte pour changer mon objectif poids ,il a bien été validé mais il n'apparait pas ici . c'est pas grave je vous tiendrai au courant . Encore 9 kilos à perdre, j'imagine une grosse valise à porter en moins lol .

Posté le 17/08/2012 à 16:58

Sinon pour vous situez mon parcours apres ma grossesse j'etais à 78 kg je ne me suis pas prise en main tout de suite j'ai attendu que bb est 2 ans pour commencé lentement un regime mais c'est en juin 2012 que je m'y suis vraiment mise j'etais à 75 kg et depuis j'ai repris le qport est un rééquilibrage alimentaire et donc j'etais depuis 1 mois à 70 kg un palier et ducan m'aide à atteindre mon objectif 

Posté le 17/08/2012 à 18:28

je tiens tête et je dis NON même si ça ne plait pas , j'ai mis du temps avant d'y arriver mais ma perte de poids passe avant ... sinon si je tombe sur un jour PP et bien je le remplace par un repas PL et le lendemain je fais un jour PP !!!

c'est surtout pour les desserts car là c'est systematiquement anti-regime du coup je n'en prend pas .

Posté le 17/08/2012 à 21:04

tout dépend chez qui nous sommes invitées , chez des amis pas de soucis pour dire non . Mais si tu es invitée par une relation professiionelle de ton mari par exemple tu fait quoi hormis limiter les dégats . Genre je ne bois pas d'alcool ...

Posté le 17/08/2012 à 21:07

et puis bien manger avant dy aller