Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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stellina13  265 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 13:18 jesna je suis MDR devant mon ordi , j'avais bien compris que tu te trompais de personne lol mais a chaque fois tu m'en reparlai lol d'ou mon insistance mdr pas grave c'est vrai que vu qu'on ne parle pas ensemble depuis longtemps on peut melanger les pseudos
bon appétit a toi alors ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur38808  |
Posté le 20/01/2011 à 16:32 Oui je t'avoue que ça ma bien fait rire aussi...la boulette que je suis!!! ^^ Et sinon les filles j'avais une question lorsque j'ai calculé sur le site mon tps phase d'attaque, de croisière, etc...il m'annonce 2 jours de phase d'attaque ce que j'ai fait mais je vois partout qu'au delà de 10 kg à perdre c plus de 5 jours quelqu'un pourrait-il m'éclairer? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stellina13 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 16:45 sur sur son livre dr dukan indique que la durée moyenne pour la phase d'attaque est de 5 jours ce qui convient le mieux pour des pertes voulue entre 10 et 20 kilos
pour pertes inferieures a 10 kilos 3 jours
et inferieures a 5 kilos 1 jour d'attaque seulement
pour obésité majeure entre 7 et 10 jours mais pas plus de 10. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Utilisateur38808 |
Posté le 20/01/2011 à 17:13 ba j'comprends alors pourquoi quand je le calcule via son site internet il me mets 2 jours je l'ai fait 3 jrs ne sachant pas... b on verra bien je vais continuer à me renseigner sur le sujet!?! Merci pr ta réponse en ts cas. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath  433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 17:27 COUCOU LES FILLES,
Comment allez vous aujourd'hui ?
Moi bon début de journée ma balance m'a annoncé ce matin - 600 grammes !!! donc en 12 jours perte de 5KG700
Je vais y arriver à les avoir ces foutus kilos mdr
Amélisse ma cops, tu es trop belle !!!
A tout à l'heure, là je rentre à l'instant du boulot
bizzzz
catherine 
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 18:35 OH mais j'avais pas vu dit donc les filles STELLINA tu es jolie aussi !!
Mais les filles aujourd'hui c'était scéance photo de mannequins !!!! rire
bizzz
catherine
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stellina13 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 19:01 merci euh mannequin moi non non lol ...
600gr c'est trop bien !!!!
j'avais trop faim a 16h du coup j'ai mangé 2 tranches de dinde + 2 petit suisses 0% Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 19:08 Mais oui il faut manger quand on a faim car si l'on se restreint notre corps fait des réserves et là on prends du poids !!!! en plus c'est très bien ce que tu as mangé BRAVO STELLINA !!!!!
BIZZZZ
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faratak  18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 19:30 Merci les filles, à moi aussi ça m'a fait marrer la mésentente!!! je sale peu mes aliments mais c'est vrai que je mange beaucoup de jambon de poulet et dinde. je bois beaucoup aussi. j'ai acheté des vitamines....du coup aujourd'hui j'avais envie de tout arrêter! :( Bisous 
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 19:46 NON N'ARRETE PAS SURTOUT ALLEZ COURAGE
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Utilisateur38808 |
Posté le 20/01/2011 à 19:47 Ah nan faut pas tout arrêter tkt pas ça va aller mieux... courage c qu'une petite passe!! C'était plus de l'incompréhension qu'une mésentente elle m'a bien fais rire STELLINA!!! MDRRR pour la séance photo, je confirmes c'était pas défilés de mannequin en + plus j'ai tricher ma photo date d'y a 3 ans mais disons que j'en pas de moi tte seul maintenant mdrrrr!!!! Allez les filles on ne se décourage pas, spécialement pr FARATAK (comme t pas très bien) et les autres aussi essayaient à l'occaz' le Parfait glacé vanille c'est une turie anti-craquage!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38808 |
Posté le 20/01/2011 à 19:48 Et c'est hyper facile à préparer!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 19:56 Tu nous donnes la recette ??? MERKI
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Utilisateur38808 |
Posté le 20/01/2011 à 19:58 * 2 oeufs * 5 cs rases d'édulcorant * 6 cs de fromage blanc 0% * 1 cc arôme vanille
Séparez les blancs d'oeufs et montez les en neige (bien ferme) avec une pincée de sel. Battez bien les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant jusqu'à obtention d'un mélange bien crémeux et blanc. Mélanger à la préparation l'arôme vanille et le fromage blanc, puis ajoutez délicatement les oeufs en neige. Mettez en ramequins, puis faites prendre au congélateur (environ 1h30) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur38808 |
Posté le 20/01/2011 à 19:58 Pr plus d'infos tu l'a ds les recettes sur le forum Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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stellina13 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 20:12 ravie de t'avoir fait marrer faratak , c'est bon pour le moral ça!
oui oui jesna t'inquietes pas je ne l'ai pas mal pris
tiens je testerai ça aussi prochainement !
bonne soirée et pas de craquage les filles ça va le faire !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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faratak 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 20:40 Merci jesna pour la recette, je vais l'essayer demain. Merci stellina. bonne soirée à vous, on va toutes y arriver!!!!! bisous
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Utilisateur38808 |
Posté le 20/01/2011 à 20:51 bonnes soirées les filles et comme dis STELLINA pas de CRAQUAGES!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 21:12 Bonne soirée les filles.
AMELISSE fait moi signe quand tu pourras... Gros bisous
catherine
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catherinekath 433 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/01/2011 à 22:51 Bonne soirée à toutes et à demain mais en fin de journée car je bosse !!!
bizzz
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stellina13 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 06:37 Bonjour !
- 200 gr encore !!! je suis trop trop contente !!!
Allez z'ou au petit dej' !
Bonne journée les filles
bises Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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faratak 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 06:44 Salut Stellina, félicitation pour ton poids! ça fait du bien de voir l'aiguille de la balance se déplacer du bon côté bonne journée biz
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stellina13 265 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 08:43 oh oui ça fait plaisir ! et toi tu ne t'es pas pesée ?
travailles bien catherinekath et à ce soir alors ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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faratak 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/01/2011 à 08:53 Non, je prefere me tous les 2 jours pendant la phase d'attaque puis 1 fois par semaine pour la croisière pour ne pas démoraliser si le poids reste stable.
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Utilisateur17921  |
Posté le 21/01/2011 à 09:29 Bonjour à toutes. je vois que vous êtes aussi bavardes que notre topic ! Je suis le régime Dukan depuis le 06/09, suis aussi inscrite sur le site Dukan "officiel". Alors j'ai un petit message pour AMELISSE : Le dr Dukan déconseille de suivre sa méthode pendant l'ALLAITEMENT ! Tu risques de priver ta poupette de nutriments, dont, visiblement, elle semble déjà manquer. fais très attention.Tu devrais surement attendre son sevrage. Ceci est mon conseil, tu en fais ce que tu veux.
Autre point : une de vous a mangé des cotes de porc : ALIMENT INTERDIT car trop GRAS !! Oups !!
Allez ! Bon courage à toutes et accrochez vous ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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