phase d'attaque qui veut me suivre???

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amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 19:38 moi c est du rapide fromage blanc melanger avec du carré frais citron ciboulette ail et des de jambon en plus j essaye une recette chips du surimi je verais bien si c est good ou pas et en dessert yaourt si j ai encore faim

Alisss 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 20:08 Coucou les filles, Pour ma part, j'ai commancé le régime hier... J'ai lu le livre d'une traite pour mesurer le challenge!! J'espère pouvoir un jour poster mon avant/après comme toutes ces personnes que j'admire...Mon objectif est une perte de 15kilos... Premier jour d'attaque : grande stupefaction : 1,6 kg en 1j jour, un truc de fou J'ai découvert le tofu grâce au régime... C'est une petite merveille. J'ai mélangé poulet, tofu soyeux coupés en dès et vigrette Dukan agrémentés de basilic, thym, échalotte C'est une pure merveille!!! Enplus, à volonté mesdames... Je vous souhaite à toutes bon courage...
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 20:13 bienvenue a toi alisss et bé quelle perte impressionant felicitation le tofu je vois beaucoup de recette mais pas encore tester sa a quel gout ?
Coco99 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 20:39 Merci les filles pour vos infos....... @ Amoureuse, pour le son de blé, au début je me faisais ma galette et j'ai arrêter, et c'est vrai que quand je la mangeais je n'avais pas ce problème..... Du coup je me la suis refaite en collation, j'ai acheté aussi de la contrex et mon mari m'a fait repas fruit de mer (huitres, crevettes mayo et moules..... alors si avec tout ça ça n'y fait rien et ben crottttte , lol c'est le cas de dire...... hihihihi voila les filles bonne soirée à vs et biz
Pok4 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 20:45 Bonsoir tout le monde Moi j'attaque demain, j’espère perdre 11kg , on verra bien, plusieurs amies on fait ce régime avec succès ce régime , je viens sur votre forum car je ne suis pas une grande courageuse et on me fait tout le temps le coup de "t'es pas grosse" , merci le soutiens ! Peu être qu’ici je serais mieux comprise ... Je pense que pour moi sa ne sera pas si terrible , sachant que je suis difficile je ne supprime pas tellement de choses si on oubli le nutela ou autre chocolat et cie ^^ Avez vous des conseils pour bien démarrer et les petites pièges a éviter ?
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 20:54 l hepar aussi est bien si ta des soucis pour faire popo lol biz coco et tkt sa va aller hihi
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 20:58 bonsoir pok4 bienvenue a toi des conseils tu en aura plein en lisant le livre si ce ne st pas deja fais bien sur et en lisant differentes discussion pas evident de tous enumerés tu apprendra avec le temps aussi tkt on si fais vite
Pok4 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 21:02 Merci Amoureuse , j'ai lu le livre mais rien ne vaut l’expérience Je vais commencer a explorer le forum !

amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 21:04 oui oui tu verras ya plein de recette sympa de conseils et d experience de dudu quand tu vois leur perte c est motivant en plus si tu connais du monde qui a fais dukan tu peu aussi leur demander plein de truc et astuce l avantage
wiwie35 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 21:58 Salut les filles !!!! Moi je suis en train de déguster mon thé vert à la menthe fraîche avec mon biscuit fétiche...NAAAAAAAAAAN ? mais lequeeeeeellllllllll ?ça va me donner de l'inspiration, comme hier soir, hein amou ? En tous cas ça me consolera pr mes 200gr repris...snif.. les anglais ont débarqué et c le titanic..sans iceberg. Tiens tiens, ça me fait penser à la laitue...bonne idée pr demain en PL...Bonnnnnnnnnnne soiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiréééééééééééé et bienvenue aux nouvelles
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 22:01 moi les english c est pour la semaine prochaine grrrr quel inspiration tu parle de raniania et sa te fais pensé a la laitue tu me fais rire c est bon pour les abdos hihi
wiwie35 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 22:03 non, c le mot iceberg en fait...comme la salade iceberg....no comment.......;;)))
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 22:05 ah ok j avais pas compris jen n etais loin tu tourne a quoi c est de la bonne lol
wiwie35 213 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 22:06 thé vert...ça arraaaaaaaaaaache !!! Bn nuit
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/11/2011 à 22:08 va faloire que je teste good night a toi aussi et bon théééé
Alisss 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/11/2011 à 23:59 Bonsoir les filles, Pour ma part, c'est la gamme Kusmi thé que j'adore !!! Le the vert a la menthe Nanah!!! C'es un peu cher mais qu'est qu'il est bon. Le matin je dejeune avec le Prince Vladimir... @amoureuse49400 : Le tofu soyeux a un gout neutre mais assaisonné, c'est super bon!!! @pok4: Bienvenue et j'espere aue nous nous serrerons toutes les coudes pour eviter les craquages intempestifs ;0 Bonne nuit les filles

Missurya 66 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 08:03 Hello les filles pour moi bonne nouvelle ce matin !!!! Premier jour dattaque et j'ai déja perdu 1kg youhouuuuuu c trop bo. Ce matin pour moi: 1 brioche PP sans toleres biensur et 2 amarettis ! Gros bisousss bonne journée a toutes
gllady67 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 09:44 cocou les filles Vivement que je fasse une petite culture de thé moi aussi... =) pour l'instant je suis à la verveine menthe et j'ai pas du tout le même effet que wiwi... pas mal tes rebondissement sur les sujet.... icberg = laitue, très peu de gen doivent te suivre??? ptdr Alice moi j'avais trouvé du tofu compact et carrement dégeu.... du coup je vais essayer le soyeux...ça donne plus envie!!!! Missurya trop cool 1kg en 1 jour... motivation... Aujourd'hui PL et dernier jour avec vous... demain internet et coupé (déménagement samedi). J'espère revenir très vite!!! - 800 grs aujourd'hui!!!!!
Coco99 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 10:11 Coucou les filles Bon ca y est !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! hourrrrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa MDR pour celles qui n'ont pas suivies remontées + haut et vs saurez........ Pour les anciennes Amoureuse et Wiwie, elles sauront de quoi je parle. Bon ce matin je me suis pesée, -400 grs hihihihi. Ce soir je fais courgettes farcies et boeuf à la japonnaise. Hier aprèm je suis allez au supermarché et j'ai acheté des moules en silicone pour faire mes gateaux et mes chouquettes (recette de wiwie) et des bonbons gélifiés hummmmmmm j'ai également acheté de l'hermestas vachement cher (6€) le truc mais bon. Je voulais vs dire aussi, hier je suis tombé sur un forum comme le notre en cherchant ce qu'était l'hermestas, et je suis tombé sur les conversations de filles qui avaient perdu tenez vs bien 30 et d'autres 52 kg !!!!!!!!!!!! Vs vs rendez compte ???????? j'ai eu l'impression d'être une rien du tout avec mes 12 kg à perdre........ Et c'est là que je me suis dit ben si elles elles ont perdu 30 voir 50 kg ns aussi on va y arrivé........................ Allez courage à vs ttes tjrs bienvenue aux nouvelles.
Alisss 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 10:12 Coucou les copines, Ce matin, c'est le troisième jour et Mme Balance a perdu aussi Moins 700 gr pour moi !!! Trop contente.... Le tofu tout compact n'est aussi pas à mon gout... En plus, je préfère l'acheter frais car le tofu type Bjork, je le trouve pas top du tout... Mais bon c une histoire de gout.... Je mettrai en ligne cet aprem la photo de mon repas au Tofu Allez je motive pour ma marche et mon yoga...Je vais respirer vert Courage les filles ne lâchez rien Bises Alisss***
Coco99 76 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 10:14 Courage à toi aussi Aliss bonne journfée et bizous
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/11/2011 à 10:26 coucou les filles moi se matin pas la forme du tous mal de gorge nez bouché mal au crane vertige mal partout en bref la totale et plus 200 gr sur la balance . en gros la journee va se passer sous la couette pas d appetit se matin donc un peu de fromage blanc et mon thé qui a du mal a passé
sisijean 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/11/2011 à 10:41 coucou, ce matin -200gr ça me vas, à force je vais y arriver enfin j'espere. mais je ne sais pas trop quoi manger aujourd'hui, journée PL donc un peu de legume. Bonne journée
amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/11/2011 à 10:57 gllady je te souhaite un bon demenagement et c est pas parceque tu pourra plus nous parlez qui va faloir craqué 800 gr tu as bien de la chance tu as une belle perte en 15 jours j aimerais bien que sa fasse pareil pour moi

amoureuse49400 1977 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/11/2011 à 10:58 super coco sa dois te soulager lol et oui l hermesetas c est chere mais tu vera c est tres sucré donc dose doucement je me suis faite avoir pour la premiere recette sa sucre vachement et tu veras sa va te faire longtemps

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