Picards de l'aisne

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melany2905 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2011 à 11:03 Bravo à toi Sev pour ta perte, bientôt ton but sera atteind, génial !!! Bises

Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 11:06 les filles je voulais savoir les galette de son d'avoine c'est une par jour en phase d'attaque et 3 galette par jour en phase de croisiere mais dans le livre j'ai lu que il vallais pas en comsommer de trop sinon si arreter la perte de poid alors je fai quoi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 11:08 non les galettes c'est 1 par jour en attaque et en croisiere, dedans il ya la dose de son pour 1 journée : 1CS de son de blé et 2CS de son d'avoine
Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 11:10 moi je met que du son d'avoine pas de son de ble Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 11:13 Kikou les Filles ! Bvo Sev bientot, moi je boude la Simone pour le WE, elle me fait de l'oeil, mais je lui resiste ! Tite le son blé t'aide en cas de constipation. Accroche toi, le début est plus difficile apres c'est une nouvelle façon de manger ! Courage ! Elodie, qui revient YEAH
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 11:15 Merci Sev pour tes gâteaux 1 petit suisse en plus + 1/2 levure, ils sont bon , ca va ! je me demande si je vais pas rajouter l'arome coco dedans, et dommage je cherche encore le gout du cacao ! mais mis a part ca c'est bon !
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 11:21 Nouvelle Question "conne" Si je fais un poulet roti en broche ( Donc pas de sauce) et que je ne mange pas la peau . Je peux tt manger dans ce poulet ? (cuisses, ailes, blanc ) ???
Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 11:37 je pense que tu peu oui je suis pas sur mais quand les recette dukan il dit pas que ta pas le droit a certain morceau moi je suis contente g toujours une sauce mayo dans les recette pour mes viande et c sans tolerance et c bon pour toute les phase de regime nikel si sa vous interesse tu met 1 jaune d'oeuf du fromage frais de la moutarde sel poivre c une delice donc si j'ai bien compri pour une galette j met une cas de son de ble une de son davoine une de educolorant un blanc d'oeuf Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 11:45 et le fromage frais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 11:52 Oui je la fait aussi celle ci, elle est bonne ! Sinon en Sauce j'aime bien aussi celle au Yaourt, ( 2 carré frais, 1 pointe de moutarde, un peu d'eau je délaye, je rajoute un yaourt 0% nature, et je rajoute des herbes. Parfait pour les entrées et la salade !
Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 11:59 ok c noter j'essairer sinon pour les galette c bon c sa ou pas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:00 Je sais pas j'en ai jamais fait !
Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 12:02 a ok tu dejeune quoi le matin moi c le matin qui est dur je sais pas quoi manger sinon les cereale fitnesse c bon Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:05 Thé , et un yaourt. j'arrive pas a manger plus. Par contre les céréales a proscrire aussi interdit !
Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 12:09 a ok j savai pas moi aussi je boit un the mais jaimerai bien manger un truc avec car sinon apres g faim la j mange les galette Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:10 Yaourt galette, si tu arrive a manger le salé tu peux manger Jambon, oeuf bouillé, surimi

Utilisateur42668	Posté le 12/02/2011 à 12:17 jai essayer mais jy arrive pas le matin tout et reparti si tu voi se que je veu dire lol c tro la misere sinon a par sa sa c pase bien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:18 C vrai que Mise a part le sucré, c'est plutot pas mal comme régime, je peux de nouveau enfiler mes jean sans enlever le bouton !
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:34 alors titinette la recette de la galette c'est : 1CS de son de ble, 2Cs de son d'avoine, 1CS de fromage blanc 0%, 1 oeuf. Si tu la manges sucrée tu peux mettre de l'edulcorant (je mets 15 gouttes d'edulcorant liquide) et de l'arome au choix (facultatif) et si tu preferes salée mets juste un peu de sel. Laure pour le poulet tu peux tout manger sauf la peau si tu la fait rotir. Pour le matin vous pouvez aussi vous faire le gateau au yaourt il est à manger sur 2 jours (il y a la doses de sons pour 2 jours). Preparez le la veille pour le matin et vous pouvez manger votre moitié de gateau sur toute la journée (matin et gouter par exemple). voici la recette : http://www.proteinaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html à tester avec des aromes differents ca change un peu.
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:35 titinenette si tu as de l'arome pate à tartiner mets en un peu dans ta galette ca fais un petit gout en plus
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 12:43 Sev, le gateau est pas trop spongieux ? Sinon une bonne idée aussi !
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 13:27 non justement avec les sons il a bien une bonne texture de gateau moi aussi au debut j'ai eu du mal à trouver un gateau avec une bonne texture, j'ai fait plein d'essai et chaque fois j'avais l'impression de manger de l'eponge. il y a un autre gateau que vous pouvez faire mais attention titinenette iily a du chocolat dedans, il est a manger sur une journée. Je retrouve la recette et vous la met (je l'ai justement fait hier ca change un peu du gateau au yaourt)
sevever 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 13:30 voici la recette http://www.proteinaute.com/recette_gateau_anti_craquage-3245.html
Loretsyl 1173 messages Proteinaute dynamique	Posté le 12/02/2011 à 14:16 Oui je l'avais vu ce gateau deja Ecoute j'essayerai mon prochain sera celui au yaourt, et après l'anti craquage

Utilisateur42668	Posté le 13/02/2011 à 09:40 bonjours les filles merci sevever mais moi je suis en phase d'attaque je peux le faire quand meme Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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