Picards de l'aisne

Posté le 08/02/2011 à 12:06

voila un bon de salle de bain fait, aspiro fait aussi, je mange et si ma flemme légendaire n’apparaît pas après le repas j'irai faire une longue balade dehors avec mes chiens avant d'aller chercher mon fils a pied !

Posté le 08/02/2011 à 14:10

c beau la honte ! je suis pas motivé d'aller me balader, mais j'irai quand même chercher mon fils a pied ce qui fait 20 min de marche. plus mon ménage c bon. Et la j'ai une folle envie de sucré donc un petit gâteau dukan pour 16h histoire de se satisfaire !

Posté le 08/02/2011 à 14:52

il est tt raté mon gateau :(

Posté le 08/02/2011 à 15:55

http://www.proteinaute.com/recette_petits_gateaux_du_matin-3491.html

Je l'avais déjà fait réussi, mais pas là je comprend pas !

Posté le 09/02/2011 à 07:48

hello, je ne sais pas ce que la balance va afficher, je me péserai demain...... Hier soir cours d'aquagym, bravo mr le maitre nageur, mon corps a bien travaillé. La nuit a été bien courbaturée, c'est très bien tout ça. Aujourd'hui, la journée s'annonce difficile, nous sommes mercredi et les enfants sont là.......

Posté le 09/02/2011 à 08:34

Salut,

Non Valerie je n'ai pas encore rééssayer, peut être tt a l'heure quand mon fils ira Dormir.

pour ma part -200grs sur la balance aujourd'hui. je pense qu'il va falloir maintenant que je me dexintoxique de cette "Simone" comme Dirait Caro  car en phase 2 on maigrir normalement moins vite...

Le programme du jour au matin balade avec mon fils ( si il fait pas trop froid ) et après midi il est a la sieste et balade après la sieste j'en ai pour une bonne demi heure a faire le tour du village !

A tout a l heure et bonne journée

Posté le 09/02/2011 à 09:10

Nicmo, le plus important c que tu fasse Autant de pp et de Pl après dans le bouquin il préconise 1/1 mais si tu fais 2/2 3/3 4/4 ou 5/5 c toi qui gère il faut que tu t y sente BIEN 

Posté le 09/02/2011 à 09:26

bonjour les filles

alors ce matin je ne suis pas trop contente +400g je suis repassée au dessus de 68kg tout en ne faisant encore aucun ecart et en ne mangeant aucun toléré. Hier j'etais contente j'etais passée en dessous de 68kg. Je pense que ca doit etre mon poids ideal, on verra à la fin de la semaine mais je pense que ca ne descendra pas (ca fais 15 jours que ca reste comme ca). mais bon on verra bien je passerais en conso dans 10 jours si ca ne bouge pas.

bone journée les filles

Posté le 09/02/2011 à 12:34

bonjour les filles ! je commence aujourd'hui a je suis largué !!!!

Qui peut m'aider

Posté le 09/02/2011 à 12:45

Kikou

Sev, c'est pas mal deja 68 kg, Oublie ta balance pour le reste de la semaine, et prend une décision en remontant dessus 

Melany, je ne sais que dire sur ta photo elle me choque pas ! je suis bien pire, je serai contente d’être comme toi 

angel un conseil va acheter le livre du Dr Dukan, sinon le site est pas mal

Les autorisés : http://www.proteinaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html

Il y a aussi plein de recette : http://www.proteinaute.com/recette_par_type/phase_d_attaque-22.html

Pour la phase d'attaque.

Calcul aussi ton nombre de jour de Phase D'attaque http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute

Enfin bref Le site est bien rempli a toi de chercher un peu partout 

Posté le 09/02/2011 à 13:20

Poisson pané carrément pas  ! les oeuf oui .

Voici la liste des ingrédients elle est complète : http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

Posté le 09/02/2011 à 13:41

coucou loretsyl,

toi ça te choque peut être pas, mais j'ai toujours fait entre 50 et 55 kg, et au pire je suis montée à 76 kg, donc 20 kg de + pour moi c'est beaucoup.

je te souhaite une bonne journée, à +

Posté le 09/02/2011 à 13:59

je te comprend tt a fait Mélany, et bien bcp de Courage a toi.

Angel, il faut vraiment le tenir, franchement lis le livre, tu va mieux comprendre ( au pire tu peux le trouver sur le net)

Bonne phase d'attaque !