point de depart !!!

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lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 08:57 +100g... Bon... je n'avais pas ma bouteille de flotte avec moi hier... Hier midi justement : sashimi de saumon... Soir : oeufs de lump et saumon fumé... + FBSON Allez bonne journée les filles

courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 09:08 Bonjour, 300 gr de moins encore, ça repart... Oui Dukanette, on est en guerre et on va gagner. mais ce sera une longue guerre, une guerre d'usure. Dis Lucreces, tes sashimis, c'est du saumon cuit ou cru ? J'ai regardé sur google images, on dirait du saumon fumé , non ? Où les achètes tu ? bonne journée
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 09:27 Dukanette, les bio flans je les trouve dans un magasin bio, une biocoop... Je les paye environ 90 centimes d'euros les deux (ça fait 2 x 250 ml). Il y a plein de parfums : citron, chocolat, chocolat-orange, vanille, praliné, etc...ça ressemble au flan alsa, sans le sucre et les calories...
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 11:59 Chez le poissonnier, des pavés de saumon bien frais, que tu découpes... ou direct chez sushi shop... Allez brushing du matin pour le moral...
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 14:29 C'est toi ? tu ne fais pas ton âge...
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 15:55 A c'est gentil ça moi qui panique à l'idée d'arriver à 40 ans (faut être con quand même hein ?)
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 15:56 J'ai 2 ans d'âge mental, ça doit jouer...
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 16:20 bonjour les filles moi jattaque demain ! programe de demain matin! courses! et vous les filles comment se passe votre parcour?

Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 20:01 tres jolie Lucreces Hey salut gervex Bienvenue parmis nous
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 20:43 Merci Bon orgie de gambas ce soir... pas mangé ce midi, je n'avais pas faim... et je suis en rain d'avaler mes sons avec FB Welcome Gervex !!!
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 21:48 bonsoir les filles, excellentissime ce matin, avec café poulet ce midi et 2 yaourts surimis au goûter surimis à l'apéro et poulet ce soir, le tout bien arrosé de coca light... Bienvenue Gervex Bonne soirée à toutes
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/08/2012 à 23:06 ce matin: excellentissime (reste d hier ) midi : cake saumon thon ( reste d hier ) et saumon fumee gouter du yaourt soir: du saumon et coca a demain
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 09:18 Bonjour les filles ! Je passes la journee dans un parc d 'attraction avec mes neuveu !! pic-nique en sac mais peur d avoir enbie de faire pipi toute les 5 min donc je ne vais pas boire mes 3L, dans la journee ! BONNE JOURNEE
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 09:18 Salut salut !!! -700g ce matin... Et pour la première fois en me levant ce matin, je l'ai senti avant même de monter sur la balance... Difficile à expliquer, une espèce de certitude d'avoir moins de ventre, de peser un chouilla moins (je vais tourner dingue avec ce régime...) Je commence à comprendre l'explication de Dukan, "le plaisir de maigrir remplace le plaisir de manger"... C'est vrai que c'est assez jouissif... Ce qui m'ennuie un peu quand même c'est que toute mon existence depuis 3 semaines tourne autour de Dukan... Bref, beaucoup de questions ce matin, mais sourire au visage Allez, un max de trucs à faire ce matin pour préparer la rentrer de ma loute au collège la semaine prochaine, j'ai passé plus de temps sur ce forum ces derniers temps que dans les magasins à acheter ses fournitures Bonne journée à toutes !!! et FORZA !!! Lu
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 12:18 mon depart en phase dattaque sera pour lundi! bonne journer!
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 12:22 Bonjour, Dukanette, je pense que tu n'as pas à boire 3 litres d'eau par jour, je crois que c'est 1,5 litres seulement... Après, tu fais ce que tu veux. Lucreces, je suis comme toi, je ne pense que par Dukan en ce moment, mais tout durant que je maigris, ça ne me dérange pas... ça me change de mes lectures habituelles, c'est plutôt sympa au final... bonne journée à toutes...

Utilisateur108630	Posté le 01/09/2012 à 12:26 Bonjour les filles Je vois que les kilos disparaissent petit à petit, c'est super!!! Moi je poursuit mon petit parcours tranquillement avec reprise de la perte de kilos. J'en profite d être chez une amie pour venir car avec les orages de ces derniers jours, J'ai ma box qui a griller donc j'attends de recevoir la nouvelle. Sinon courage les filles!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 12:32 attention a la retention deau ! BUVER QUE 1.5L PAR JOUR ! merci les filles pour votre acceuil!
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 22:34 Bonsoir, SandraC, dès que tu as une nouvelle Box, connecte toi tous les jours, comme nous, je trouve que ça motive beaucoup... Matin : excellentissime & café Midi : poulet, chou, carottes & champignon, 1 yaourt avec des morceaux de fruits (je crois qu'on a le droit à un par jour ?) goûter : coca light dîner : coca light, saumon fumé & surimi à l'apéro 2 steaks hachés, haricots et oignon... Bien mangé, bien reposée, contente quoi... Que dira la balance demain ? Bonne soirée
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 22:41 Bonsoir, Ce midi : Poulet radis noir et brocolis Ce soir : Jambon Epinards Bonne nuit Lu
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/09/2012 à 23:51 1.5 l par jour ??? je vais mourrir de soif .... Et dans le livre ils disent au minimum 1.5l Je veux aider mes reins au max !!! ce matin : yaourt son midi: concombre, champignion, saumon fumee gouter: fruits de mer, salade verte soir : thon en boite, 2 oeufs dure , gambo et un yaourt a demain PS : FELICITATIONS LES FILLES !! la machine est lancee
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 00:40 cette semaine Je ne boirais pas plus de 2L, alors toutes flottes comprises , mes thes , mon coca , et eau en bouteille...
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 09:40 Bonjour les filles, Oui Dukanette, tu as raison, la machine est lancée... Mais si l'une d'entre nous fait quelques écarts, il faut qu'elle revienne d'emblée sur ce forum, il ne faut pas qu'elle attende sinon on ne la reverra pas... T'as mangé quoi comme fruits de mer au goûter ? et puis tu me fais envie avec tes poissons ... Dis moi tout, tu les achètes congelés ou frais ? Tu les cuisines comment (tu cherches des recettes sur le net ou hop en papillottes)? J'aimerais beaucoup cuisiner le poisson, mais je n'aime que la lotte, le turbot, le saint Pierre et seulement quand je suis invitée ou que je dois prendre du poisson au resto... Bonne journée -300 gr pour moi ce matin... ça commence bien... Today PP
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 10:26 Alors Hier les fruits de mer m ont sauves le regime!!! Il y avait des crepes au nutela de partout, tous le monde mangait, une forte odeur de HOT DOG qui tiraillait mes entrailles ( je mange pas de viande ) mais tout me faisait super envie !! Et la jai trouvee dans le parc un resto qui faisait que des fruit de mer sans sauce ni sel ( c'etait a toi d 'en ajouter ) Donc au lieu de craquer j ai pris un bol de moule, crevettes, des escragots de mer ( je ne sais plus le nom en Francais ), 2 surimis et du crabe , avec une ou deux feuille de salde. Sinon, Courageuse le Poisson je l achetes Frais, je le prepare au wok ( au four le poisson devient trop sec ) et je rajoutes des herbes, du piment en poudre, un peu d oignon et le tour est jouer. Je me fais cuire en generale 3 ou 4 poissons a la fois. Les seuls poissons que j achetes surgeler sont les poisson blanc pour cuisiner ( collin, haddock ...) Comme recette avec le poisson j ai adoree celle des ''Accras antillais'' super simple en plus Sinon les cakes aussi st pratique et bon pour amener au boulot ! Sinon pas encore teste d autre recette Mais les sashimi de Lu me tente bien aussi ! Bien joue pour les -300

Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 10:27 Wok que j ai achete chez IKEA

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