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Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 10:29 accras antillais http://www.proteinaute.com/recette_accras_antillais_au_poisson-6261.html

lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 11:36 AHHHHHHHHHHHH +500G ce matin... c'est à n'y rien comprendre... chuis verte... et pass d'écarts, sons avalés et flotte aussi... Dukan a ses raisons que le corps ignore...
Utilisateur107368	Posté le 02/09/2012 à 14:17 Moi c'est un petit 400g en moins cette semaine ,je pense que la part de gateau aux 3 chocolat a été pour quelque chose!! En effet ma fille est reparti dans la région parisienne pour ses études et a donc acheté ce gateau sublissimeeeeeeeeee, et j n'ai pas pu résister!! Bon maintenet il n'y a plus personne chez moi ça va etre plus facile Puis j'ai mon déménagement à préparer donc pas beaucoup de temps pour penser à la bouffe Je vais faire des brioches pour le petit déj demain matin et pour le rest je verrais Voili voilou Bon dimanche bizzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 14:23 Bon Dimanche ! Je viens de realiser que j ai acces au formum au boulot ! Geniale, donc si vous voulez parler un peu je suis conectee ! thelma tu m 'as donne faim avec l histoire du gateau ! donc ce soir je vais faire en faire un Dudu.
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 14:50 Tu fais quoi pour bosser le dimanche ?
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 19:08 Merci pour les bons conseils Dukanette, j'essayerai tes accras quand j'aurai des invités, comme ça si je n'aime pas ça, ils seront quand même mangés... Ne t'inquiète pas Lucreces, demain est un autre jour, avec une perte... Thelma, c'est pas mal comme perte... Je crois que de toute façon, plus on avance en âge, plus difficile c'est de perdre du poids... Ce matin : excellentissime & café ce midi : blanc de poulet & 2 carrés frais, 1 yaourt 0%, encore une tranche d'excellentissime goûter : j'ai fini l'excellentissime (donc j'ai mangé deux fois ma dose de sons... pas cool) ce soir : je compte manger 4 oeufs durs avec un peu de thon... Voilà, bonne soirée à toutes
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 20:19 Je bosses pour une compagnie aerienne, et le dimanche ici c'est comme un Lundi....Tout le monde bosse , surtout a l aeroport :-( Je finis dans 1h15 Et comme tu dis courageuse demain est un autre jour avec d autres kilos en moins.
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 20:42 J'ai trouve un poste qui m'a interesse donc je partages http://www.proteinaute.com/forum/et_si_dukan_ne_marchait_pas_pour_tout_le_mon(...) Dis moi ce que vous pensez de la partie : Trop manger peu nuire a la perte meme si c'est des proteines ou produit DUDU? Du coup je vais tester et reduire mes portions.

lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 21:07 Ce midi : poulet et oeufs de lump Ce soir : oeufs au plat et oeufs de lump et jambon... Journée calme, ménage pour le sport et récupération de ma fille pour la rentrée Bonne soirée les filles
lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/09/2012 à 21:23 Dukanette je viens de lire le post en question, je pense qu'en effet, se gaver n'est pas une bonne solution, même si ce ne sont que des protéines... Personnellement, même avec Dukan, j'ai l'impression de manger moins que d'ordinaire, pas de sensation de faim supplémentaire... Alors c'est vrai que je prépare mes portions minutieusement le soir pour le lendemain midi, et qu'en rentrant chez moi à 20h du taf, je n'ai pas très faim... Les seuls moments où j'ai faim, c'est quand je ne fais rien... ça doit se passer dans la tête...
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 00:21 Oui c'est vrai en plus tu as raison, quand je suis inactive je moeur de faim !! Bien moi ce matin : compote de rhubarbe midi : 2 oeuf dures sans les jaune et du yaourt vanille 0% aromatise vanille soir 1 tilapia compote de rhubarbe et 1 yaourt avec mes sons ( j avais oublie ) Bonne nuit les filles
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 00:23 Encore une autre point que javais pas bien compris !!! je pensais que plus on mangeait de proteine mieu c'etait .....Jai tout faux !
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 06:41 Bonjour, J'ai lu le post aussi et je vais essayer de limiter aussi alors, réduire un peu les portions. Au niveau des protéines, je crois qu'il faut quand même en manger 1,5 gr par kilo (soit 150 gr./jour quand on pèse 100 kgs) Moi aussi, je n'ai faim que quand je n'ai rien à faire... Du coup, à ces moments là je cuisine, mais ils sont assez rares en fait... Bonne journée, J'ai repris du poids, c'est à cause de la double portion d'excellentissime d'hier sûrement (deux doses de sons, 4 tolérés, etc... ;-(
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 08:53 Bonjour, Ok bien pas de stress Couurageuse, Aujourdhui essai de prendre ta dose de sons mais aucun toleree et demain non plus
Utilisateur107368	Posté le 03/09/2012 à 10:05 Coucou les filles Courageuse: je pense comme dukanette ,essaie une petite semaine sans tolérés, bon d'accord, c'est moins drole; mais tu verras si ça déclenche une bonne perte de poids,comme on dit qui ne tente rien n'a rien!!! Allez tu vas voir ça va le faire et puis il y a des moments ou on perd moins l'organisme n'est pas une machine. Moi ce matin ,petites brioches dukan bien sur, ce midi, boulettes de viande, et fb et ce soir on verra Bon je vous laisse mon petit-fils va arriver tout à l'heure ,il faut qe je range un peu car avec la préparation de mon déménagement c'est un peu le souk!!! et il n'a que 3 ans et demi Bonne journée Bizzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 16:14 Bonjour les Filles, Thelma profites bien de ton petit bout

lucreces 302 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 20:20 Alors moi chuis verte de chez verte... encore 300gr de pris aujourd'hui... l'enfer, et pas d'écart... Ce midi : crabe et oeufs de lump Soir jambon... Verte de chez verte... Et les sons et la flotte alouette... GRRRRR
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 20:56 Bonsoir les filles, ce soir je ne suis pas fière... Ce matin : excellentissime et café (une seule dose de son donc, mais dans l excellentissime, il y a du chocolat en poudre Dukan, donc forcément 2 tolérés dedans par jour... ben oui, c'est bon, on comprend pourquoi...) Ce midi : craquage de craquage avec mes collègues : 2 apéros, cacahuètes, 3 pillons de poulet au curry, une salade de nouilles, une salade au surimi et deux morceaux de fromage sur du pain... avec une nectarine en dessert) Je m'en veux mais bon... C'est du passé, ça s'est produit une fois et maintenant basta... ce soir : poulet , chou, carottes et champignons et fromage blanc en dessert Bon, demain, je suis en PP, je vais être hyper ultra vigilante... Promis les filles... Bonne soirée
gervex 408 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/09/2012 à 22:05 bonsoir quelle est la recette de l'exellentissime?
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 01:57 Perserver Lucreces, plus je lis sur Dudu et ce qui en ressort le plus c' est de pas s'inquieter quand on reprend un peu, ca peut etre du a de la retention d eau, constipation ou autres... Pese toi 1jour sur 2 je sais que c'est dure mais moins dure que de voir l aiguille remonter ! Te demontes pasen tout cas !!!! Courageuse comme tu dis c 'est du passe ! et l essentiel c 'est que tu te remettes sur le bon chemin ! dans mes lecture on y dit que les ecarts ( qui ne st pas recommande bien sure ) ont permis a plus d'un de tenir ce regime ! c'est mieu sans mais c 'est vrai mais ce qui est bien c 'est que tu c 'est ou tu vas, surtout reste motivee ! Gervex si tu regardes sur les autres page tu y trouvera la recette, si tu n y arrives pas je te l envois demain dans la journee , tiens moi au courant ! matin : yaourt 0% et sons gouter : cours d'aqua zumba midi : salade verte et saumon fume soir de la soupe de potiron et des crevettes et saumon et entre 1.5L et 2L d eau A demain les filles ont laches pas !!!
courageuse 424 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 07:17 Bonjour, Merci pour ton soutien Dukanette... Je ne le referai plus. Gervex : http://www.proteinaute.com/recette_cake_excellentissime_aux_sons-723.html Par contre, moi je mets 4 cuillères à café de chocolat en poudre Dukan, donc il est noir... C'est excellent . En fait, je rallonge un peu toutes les portions et je le fais pour trois jours. Bon appétit à toi quand tu l'auras fait... Tu as commencé au fait ?
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 11:52 Bonjour Les filles ! Belle et douce journee a vous toutes !! que je Dieu du regime nous benisses et nous fasse maigrir dans la journee AMen!
Utilisateur107368	Posté le 04/09/2012 à 17:19 Coucou les filles Courageuse, ce n'est pas grave comme tu t'y remets tout de suite à dudu, et pui si ça t'a fait plaisir alors!!!!!!! Ca arrive à tout le monde ce n'est pas facile de se priver d'aliments qu'on aime nous ne somes que des humains après tout avec ses qualités et ses défauts!!!Allez ma belle il faut laisser ça derrière et repartir de bon pied J'ai été chercher mes cartons chez leclerc et j'en ai profiter pour m'arreter au magasin chinois et h'ai pris des vermicettes de konjac, je vais essayer, j'ai vu qu'il y avait de recettes,je vais voir. Et j'ai été au magasin bio, j'ai pris des bioflans et du tofu, ferme et soyeux j'ai aussi vu des recettes avec ,à voir aussi De bonnes résolutions maintenant que je suis tout seule, je pense que ça va etre plus facile A demain et les filles on y croit,moi jre pense déjac à l'étéc prochain ou je pourrais mettre des fringues plus seyantes Bizzzzzzzzzzz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 17:20 Pere Noel est passe ce matin !! j 'ai recu mon colis Des cerales caramel/fruit rouge des pancakes Barres chocolat/noisettes un traitement de 15 jours de Devorcal konjac et le produit tant attendu : le pot de pate a tartiner

Dukanette05 455 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2012 à 18:16 un petit jeu marrant que j ai trouve sur le forum : Une autre façon de visualiser : http://www.modelmydiet.com/ ( C'est en anglais, il faut donc un convertisseur : http://www.convertunits.com/from/lb/to/kg et http://boutsdechiffons.logipatch.com/cm_inches.htm )

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