Pour les Filles de 50 ans et Plus ..... Tome 3

Posté le 07/04/2014 à 11:58

Coucou, tu as raison mamie de continuer le combat et je confirme, les kilos reviennent vite si on ne fait pas attention...

en Belgique, il a plu fin de journée hier et on s'est réveillés dans la brume mais maintenant il fait beau et doux..

c'est quoi l'anti limace écolo ? je ne connais pas..

hier j'ai été a un repas buffet..en fin de journée j'ai mangé un morceau de pâté..il m'est resté sur l'estomac et j'ai eu du reflux gastrique toute la nuit...notre corps s'habitue au régime et rechigne quand cela ne lui convient pas...

Gifi, pas très gai les nouvelles pour ton beau-père..mais c'est vrai que les "vieux" sont parfoit très très têtus..mais aussi pas mal résistants...j'espère qu'il se rétablira vite et que tu pourras retourner à tes occupations de jardinage qui sont plus agréables que des visite à l'hôpital...

Goga ma fille aussi bébé se fait attendre...elle vient d'entamer une prise en charge dans un centre spécialisé..son gynéco ne voyait rien d'anormal mais trouvait aussi que bébé se fait trop attendre..elle doit refaire une prise de sang dans quinze jours et peut-être encore une par la suite..., ils feront le bilan et on en saura un peu plus...parfois il ne faut pas grand chose pour mettre en route la machine..

Posté le 07/04/2014 à 18:53

coucou mamiegis , ton mari est assez grand pour décider de lui même ,tant pis si il fait le mauvais choix

pour ta maman ce sera mieux pour toi , j'espère qu'elle sera gentille !!!!!

je vous souhaite une bonne soirée

raymonde

Posté le 08/04/2014 à 06:56

bonjour les filles , ça vas vous ?

ici les oiseaux chantent ,le ciel est dégagé mais moins chaud qu'hier matin et dans la journée ça devrait être moins chaud aussi

je vous dit à ++++++++++++++++

Posté le 08/04/2014 à 09:56

Coucou

Bonjour à toutes les copinautes

Mamiegis mon mari est aussi très têtu ....

Gifi,courage, et viens quand même avec nous sur le forum , tu me manques .Bises

Merci mamie pour le recette

Trivieres l'antilimaces c'est à base de ferramol . Assez bien résistant à la pluie, et le muet c'est que les limaces l'absorbent mais retournent dans leurs nids .donc pas de cadavres disgracieux dans les massifs .regarde sur internet.on en trouve à super u, chez jardiland et chez Plantes et Jardins sur internet.

Nini,un peu de repos!tu vas cuisiner pour toi la ?

Bonne journée à toutes

Maryvonne

Posté le 08/04/2014 à 10:31

Coucou, merci pour le conseil jardinage ..je regarderai celui que j'ai en Belgique s'il est bio...mais j'opterai d'office pour celui que tu dis quand j'irai en Normandie le 25 avril...hâte d'y être et voir si ma pelouse à poussé...

Hier on a eu un bel orage en fin de journée .Ce matin le temps est gris mais le soleil pointe déjà...on verra la suite.

ici rien de neuf, l'escalier ne me fait pas maigrir..je prends du poids fin de semaine et le reperds en début..trois pas en avant, trois pas en arrière...ce n'est pas avec cela que j'y arriverai...mais je ne l'ai pas respecté à la lettre donc, bénéfice du doute, je recommence sérieusement cette semaine et comme je n'ai pas d'invitations prévues ce sera plus facile...

Mamigis ma maman est hyper têtue, style a demander a son médecin a chaque visite de lui prescrire la totalité de ses médicaments et naturellement elle doit jeter les prescriptions qui sont périmées...je ne parviens pas a lui faire changer d'avis, de même je dois batailler ferme pour le suivi, elle estime qu'une visite annuelle c'est suffisant..Mon mari est un grand têtu aussi..et je ne suis pas du style à me laisser faire mais il me semble être plus conciliante..sauf pour ce qui me paraît important, la je ne lâche rien...il m'arrive de m'opposer à toute une équipe quand je ne partage pas l'opinion... souvent les gens suivent même s'ils ne sont pas d'accord..et au final quand je m'oppose et demande simplement d'acter mon refus...ils changent d'avis!...

Mamie, as tu d'autres conseils a partager sur ton coaching? es tu contente ?

belle journée les copines.

Posté le 08/04/2014 à 12:04

Mamie n'ayant pas de cuit vapeur micro ondes, je les ai mis dans mon cuit vapeur électrique et ça a l'air très bien verdict tout à l'heure

Posté le 08/04/2014 à 14:30

Mamie des questions m interpelle sur l'escalier nutritionnelle

Les yaourts nature sont autorisés? En toléré 1par jour

Le lait demi écrémé aussi puisque si on utilise déjà de la crème allégée a 4%

Ceux que je viens de cité sont des dérivés de lait

Eclaire ma lanterne manque de pétrole lol

Merci

Repos d une guerrière lol

Posté le 08/04/2014 à 17:12

en ce qui concerne l'escalier nutritionnel , il y a des aliments qui sont des tolérés et qui ne le sont pas dans la manière forte , on a droit à 1 seul toléré par jour ,sauf le lundi qui est un jour PP ,donc 0 toléré ce jour là

en ce qui concerne le laitage , j'ais lue dans le dictionnaire nutritionnel dukan que plus un produit laitier devient sec , mieux il est , je m'explique , du fromage blanc bien égouté est mieux que la même quantité en lait liquide ,toujours à poids égal et 0%mg bien sûr , c'est une question de petit lait en moins ( caséïne)

1 yaourt ou 1 fromage blanc sera un meilleur coupe faim que 1 verre de lait ( même volume)

dans l'escalier nutritionnel on a droit à 1 seul toléré par jour contre deux dans la méthode traditionnelle , c'est logique car la diversitée des aliments est plus importante , (féculents , fromage secs, pain complet ou intégral, repas de gala )

la perte est aussi moins importante , bien que certaines proteinautes enregistre entre 3 et 4 kg sur 1 mois !!!

j'ais encore lue sur le forum officiel dukan que le meilleur moyen de stopper la perte de poids est de faire ""des jours PP à répétition "" dès que l'on fait un écart où que l'on a quelques kg à perdre , et je constate que beaucoups de personne n'en tiennent pas comptent et se disent ,je vais faire 2 ou 3 jours PP et je vais perdre !!! loin sans faut et c'est la reprise assurée pour l'avenir et l'échec du régime

je ne cesse de me répéter pour le bien des proteinautes qui par la suite sont déçues et se plaignent de ne pas perdre où de reprendre du poids , le soucis c'est que les jours PP à répétition sont des vaccins pour notre corps ,qui lui a une mémoire et qui enregistre tout

je vais faire un copier/coller de ce que disait un commentaire du docteur dukan ce matin dans mes consignes de la journée

"""" Heureux de vous retrouver ce matin ! Aujourd'hui encore, faites-nous le plaisir d'observer nos consignes. C'est à ce prix que vous allez modifier votre silhouette et vos habitudes.

Vous devez être contente, hier tout s'est encore bien passé, vous allez vous habituer tranquillement à cette base alimentaire qui vous conduit lentement mais sûrement là où vous cherchez à aller. Si vous avez faim en dehors des repas, n'hésitez pas à grignoter... des aliments autorisés. La faim est mauvaise conseillère, la faire attendre la rend féroce et aiguise ses griffes. Un yaourt par ci, une tranche de dinde par là, un bâtonnet de surimi ou une tranche de viande des Grisons, cela vous protège.

Votre motivation est toujours au sommet, c'est très satisfaisant. Mais soyez prudente, c'est un feu à entretenir avec soin !

Votre compte-rendu ne mentionne pas de frustration. Si vraiment vous n'en ressentez aucune, c'est une preuve que ce régime est adapté et que vous acceptez bien ce qu'il vous impose pour l'instant. Ne changez rien, nous sommes satisfaits !

Quand vous êtes au régime, il y a un divorce entre votre corps et vous. Vous avez décidé de maigrir, mais votre corps ne le sait pas. Pour lui, vous manquez de nourriture et il va tenter de vous aider à survivre en économisant sur les dépenses de calories et en profitant à plein de tout ce que vous mangez. C'est pourquoi il peut y avoir des ralentissements. Mais vous finirez par repartir.

Ce matin, gros plan sur un cœur qui pompe un sang qui circule dans un corps en surcharge. Le cœur est un organe qui s'engraisse comme les autres. Quand il le fait, il s'entoure d'une couronne blanche encerclant son pôle supérieur mais qui respecte l'intérieur. En revanche, en se contractant, le ventricule chasse du sang qui entre dans l'aorte et fuse vers l'abdomen et les membres inférieurs et supérieurs, notamment la fameuse fémorale qui pénètre dans la cuisse. Puis, les gros troncs se divisent en petites artères, en artérioles et en capillaires. Pendant tout ce trajet, le sang artériel transite à travers un paysage dans lequel la graisse de réserve est présente. S'il y en a peu, le voyage artériel est fluide mais en cas de surpoids, il doit se frayer un chemin à travers la graisse qui crée un obstacle, une sorte de garrot flou qui freine la navigation. Et si, comme c'est souvent le cas chez les pléthoriques, le cholestérol bouche en partie la lumière interne de l'artère, le sang peine à progresser, l'oxygénation des tissus est réduite et le cœur est dans l'obligation de pousser plus fort pour forcer le passage... et la tension monte et le risque de voir un jour un territoire cardiaque manquer de sang ou une artère se boucher ou se rompre s'élève. Et ce n'est certainement pas cela que vous voulez. Je ne dis pas que vous y arriverez mais vous prenez le risque qu'un jour cela arrive. Alors, repartez du bon pied et si le poids un jour ne descend pas aussi vite que vous le souhaitez, dites-vous au moins que votre corps est content.

Pierre Dukan """"""

voici ce que je peux vous conseiller , faire le régime tel qu'il est demandé de le faire , et tout fonctionnera bien ,

je vous laisse car je vais donner le bain aux enfants

à +++++++++++++++++++

bonne lecture

raymonde

Posté le 08/04/2014 à 19:23

Mamie en lisant ton article j'étais tellement concentrée que j'ai cru que c'était le Dr DUKAN qui allait donner le bain aux enfants...

Tu as raison Pour les pp à répétition mais on a tendance à vouloir le faire pour compenser..un peu comme quand on sautait un repas alors qu'on n'arrete pas de dire que c'est mauvais...ce sont des habitudes ou concepts qui ont la dent dure,...je dois me raisonner pour ne pas tomber dans ces travers...l'idéal serait de respecter au maximum.,cela éviterait de vouloir compenser...

Je n'ai pas acheté le livre l'escalier nutritionnel..pour le moment je me contente du site qui est très bien fait...

mélodie, je suis très contente pour ta petite fille...de la fatigue ou maladie enfantine ne veulent pas dire rechute..heureusement,,,mais. C'est bien de s'en assurer...

Posté le 08/04/2014 à 20:57

Bonsoir les copines, très bien la recette de mamie, je l'ai même communiquée à ma soeur de vendée cet après midi, comme ça elle voyage ta recette mamie. Ce soir j'ai fait sauté de dinde au curry j'avais mis des carottes avec et ce soir petite soirée télé au calme en attendant le retour de mon sportif vers 22 h 30.

Bonne soirée à toutes Gifi un bisou tout spécial pour toi, je t'envoie une montage de courage, tiens bon ma belle,

et à toutes les copinettes je vous dis à demain

Posté le 09/04/2014 à 07:01

bonjour les filles , une pensée pour vous toutes

j'espère que cette journée vous apportera de la joie et du bonheur afin de remonter le moral à tout le monde

nini ravie que la recette t'ai plue , j'en ai même mangé froid accompagné de salade verte et de tomattes et c'est bon

pour midi il me reste du lapin au choux

les petits aurons des frittes !!!!! je vais mettre des " rideaux pour fermer la tonnelle " cela leur fera une" cabane "comme me dit ma petite fille !!! ils vont jouer et on vas y manger à midi , il faut bien les occuper , le soir mamie est HS , mais bon !!!!

je vous souhaite une bonne journée à +++++++++++

raymonde

Posté le 09/04/2014 à 09:53

Coucou les filles

Gifi tu peux pas envoyer un peu de soleil en Normandie ? La chaudière s'est remise en route......

Protéines pures pour moi aujourd'hui :comme dirait Felicia,marre du poulet et de la dinde!

Ce qui est rassurant c'est que dans mon entourage professionnel , plusieurs "rondelettes" m'ont demande ou elles pouvaient faire le même régime que moi....il y a notamment une dame , qui pourtant est médecin , qui l'a commencé ....

Bonne journée à toutes

Maryvonne

Posté le 09/04/2014 à 14:54

Je suis ereinté

Jardin fini depuis 11heures trente le temps est passé a une vitesse mon grand gaillard est venu m aider a faire les raie

Sympa le fiston!!!!

Les filles on papote de régime

Mon médecin traitant référent fait dudu depuis 1an et demi et a perdu 8kg on s encourage quand on se voit avec des conseil

Triviere c'est cendre de ton barbecue+marc café tu barricade ton secteur en carré ou rectangle selon la superficie de ton terrain

Plantations potageres ou fleur

Extra

Pour les plans de tomate met des fleurs de soucis ça éloigne les petites bêtes néfaste

Aspergé tout légumes avec du purin d'ortie

Miraculeux

A plus tard repos d une guerrière pause café biz