Presque 20 kg à perdre, qui me suis ?

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Photoshopgirl 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2015 à 14:55 Coucou! Alors en 4 jours jai perdu 2kilos. J’ai repris en PL directement, et ça marche, mon corps reponds et ma cétose est en bonne voie. Je voulais vous faire part d’une application genial (que vous connaissez peut etre) qui s’appelle « maigrir plaisir » cest une appli avec un dessin de balance qui souris. EN fait chaque jour vous rentrez ce que vous mangez, cest hyper complet, et en bas ya marque le nombre de lipide, glucide (ne jamais depasser 25 pour pas niquer la cetose et donc tuer le regime dukan) etc on peut meme rajouter les aliments qu’on n’y trouve pas en remplissant ses composant en glucides, proteine, lipide. Cest archi utile ça ma aidée pour la premiere partie de mon regime et là j’ai rentré le camembert bridelight et les muffins chocolat gerblé sans sucre! Dailleurs pour les gourmandes, ce dernier est super bon... le matin jen prends juste un et ça me mets de bonne humeur pour 90calorie SANS sucre (bien sur en plus je prends autres chose pour le dej) J’ai fait 6 recette de pain et pain de mie Dukan, ça reste toujours degueu, si vous avez des idées... Evidemment les galettes toutes faite au monoprix Dukan sont extra mais quest ce que cest cher... Bon courage les filles! Je compte arriver à - 20 kgs avant la fin de l’été

reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 04/05/2015 à 10:08 Coucou Super la reprise Photoshop... Tu vas y arriver.. Ici des eccarts le week mais sérieuse la semaine... Bisous
Photoshopgirl 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/05/2015 à 18:45 En meme temps c’est incroyable ce que tu as perdu! Moi dejà je suis en train de perdre ce que j’ai repris en 3 mois et apres je continue J’avais oublié comme les deux premieres semaines sont dures... Mais j’ai pas fait d’ecart sauf un mini chavrou de 30 gr donc niquel ouf. Je marche 20 mins minimum par jour. Ah oui, j’ai acheté le bouquin de DUkan « 60 » jours avec moi, c’est pas mal, ya des idées, chaque jour ya deux pages ou tu remplis des trucs, ya des recettes, ds encouragement, et des exercices à faire. Il dit 60 : 10 kilos en moins.. Oh yeah on verra! Today il dit : 20 minutes de marche cest 90 calories de brulée. Sur 365 jours cest 32 850 calorie soit 4 kilos de graisse. A la journée cest peu mais effectivement à l’année cest sympa
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 18:27 Coucou les filles Me revoilà de retour de l'Ecosse et je n'ai pas ramené le soleil en dirait !! Evitons la balance pour l'instant. retour à la dure réalité ce matin avec galette dudu au petit dej avec yaourt 0, œufs sur le plat et pas de jambon...les enfants ont vidé le frigo. Sonia, je n'arrive toujours pas à me faire photographier. Pourtant, on me dit que j'ai maigri. j'aurai aimé te montrer des photos récentes mais j'ai encore bcp de mal. cela viendra j'espère. on a fait une selfie avec chéri et j'ai trouvé que j'avais des joues. Il m'a dit non évidemment mais je reste persuadée qu'il n'est pas très objectif. je ferai des photos avant/après quand je serai prête. ca fait des mois que je m'y prépare... Pareil, je crois que je ne suis pas encore prête pour la conso. j'ai trop peur de partir en vrille. Pourtant, va falloir y passer un de ces jours lol. Bref, nous avons une nouvelle venue. bienvenue photoshop et où sont passées le autres ? L'Ecosse est magnifique et les écossais sont super gentils. Rien avoir avec les anglais. Nous avons bien et bcp mangé mais nous avons aussi bcp marché donc j'espère qu'il y eu un certain équilibre dans tout ça ! j'ai aussi (mea culpa!) et ça par contre, je crois que ça ne pardonne pas. Au retour, bonne nouvelle, je retourne sur les bancs de l'école hihi. la FONGECIF a accepté de prendre en charge une grande partie de ma formation de 6 mois (89%) et 90% de mon salaire. Faut bien se donner un objectif surtout quand on avance en âge mdr..C'est un des projets qui me tient à cœur et je le partage avec vous mes copines. Examen en avril 2016... Prochain voyage perso mi-juillet à Prague pour trouver logement pour ma grande qui va quitter le nid pendant un an snif snif. Objectif poids : pouvoir me promener dans les rues de Prague en jolies robes et jupes... J'espère que le moral est un peu remonté chez vous, Sarah et Sonia malgré le mauvais temps et l'été qui tarde à venir. Pour Sacha, je n'ai pas suivi. il va se faire opérer ou il s'est fait opéré ? il va mieux le p'tit bout ? Biz les plus belles
Lyli95	Ce message a été supprimé par son auteur.
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2015 à 18:59 Ha coucou Lily et contente de te lire... Je confirme que tu n'as pas de joues sur la photo... Tu es resplendissante... La marche devrait compenser les eccarts, hop on se remet sur le droit chemin... Sacha se fait opéré le 12 mai .. J'ai vu l'anesthésiste cet après-midi.. Sinon tout va bien malgré le stress qui m'envahit pour l'op de mon bébé... Le soleil n'est pas vraiment la mais il fait très doux... Bisous
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 19:03 Merci Sonia. c'est trop gentil. J'ai du mal à me voir... T'inquiètes pas pour Sacha, tout va bien se passer. Ils prennent bien en charge les douleurs maintenant surtout avec les petits. Essaye de te détendre car tu risques de lui transmettre ton stress. dis-toi que c'est pour son bien et qu'il n'y a pas d'autres alternatives. je sais facile à dire !!! bon courage ! Bises
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2015 à 19:07 Ha hé aussi tu parais jeune.... Je pense que je suis stressée intérieurement mais pourtant j'en ai pas l'impression.. Je lui ai expliqué a Sacha pour l'hôpital, il a bien compris.... Car cet après-midi il m'a dit docteur. Bobo.. Il comprenant pas que c'était pas aujourd'hui..

Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 19:59 Il sera hospitalisé ou c'est en ambulatoire ?
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2015 à 20:03 Une nuit a l'hôpital mais je dors avec lui..
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2015 à 21:03 Ça c'est bien. Il sera rassuré et toi aussi.
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2015 à 10:14 Coucou.... Alors Lily comment ça va?? Photoshop?? Bon après mag et eva je pense qu'on a perdu Sarah... Ça me fou les boules de se suivre et de ne plus avoir de news du jour au lendemain... Mais bon... Ce matin dame balance affichait 61.9 les eccarts du week ont été gommé.. Vendredi midi nous sommes invités sinon ça sera un week light je veux descendre en dessous de 60 mais j'ai du mal... Le soleil est la donc a midi ça sera cuisse de poulet au barbecue... J'attends de vous lire.. Bisou
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 10:32 Coucou les filles Du soleil aussi par ici. 1 h de marche hier. Suis contente. Pour la balance on attend un peu lol. J'espère que le beau temps va se poursuivre. J'envisage bbq aussi ce WE. On se sert les coudes Sonia. T'inquiètes, je préviendrai si je ne peux plus venir discuter. Les soutiens sur le post sont précieux ! Biz
Photoshopgirl 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2015 à 22:06 Hello! Je suis là, et au fait mon prenom c’est Nelly - mais comme yen avait un peu partout sur les forums.. J’ai trouvé ça marrant de porter un pseudo sur de la retouche photo quand je fais un regime J’ai perdu 2,5 kilos en 10 jours en ayant commencé uniquement en PL. Je fais aussi 15 Squats par jours et 30 minutes de marche. Jespere augmenter dans 10 jours Pour l’instant je focalise sur le petit dej oeufs brouillé au des de saumon fumé (3e à monoprix) avec des tomates cerises, mais jassaisonne avec un truc que jai trouvé dans un magasin bio et qui donne enormement de gout : Mix saveurs de primeal ya du chia, de larome de citron (donc pas de sucre) Bref mais c’est dur.....
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 07/05/2015 à 22:16 Coucou du soir Nelly et Lily... Et les autres si vous nous lisez.. Ici ça va la balance est très gentille... Je suis motivée zéro eccart mais demain invit ggrrrr c tjs quand la balance me récompense.. A suivre.. Ce matin au moment de partir pneu crevé.. Chéri me l'a changé et même avec son poids largement supérieur a moi il a eu du mal a dévisser les écrous je n'aurai jamais pu toute seule heureusement j'étais devant la maison... Sinon le soleil est la c plaisant.. BBQ a midi ça évite de empester la maison avec des odeur de viande, je me suis mît du poisson en papillote c'était extra.. Je vous souhaite une bonne soirée et passe demain pour vous dire ma pesée... Des bisous
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2015 à 07:36 Bonjour les filles....... Wahouuu ma balance est la plus gentille du monde.... 60.6 ce matin... Encore 5 si j'y arrive...... Bon réveil les plus belles.... Bisous

reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2015 à 10:34 11 mois entre les deux..
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 12:00 Coucou les filles Waouou Sonia, t'es magnifique !!! Bravo, c'est encourageant !! Nelly, bravo aussi pour la perte. Moi au petit déjeuner et tous les jours : œuf sur plat ou à la coque, galette dudu vanillée, une tranche de jambon décounnée,, dégraissée ou poulet, thé et Activia et le WE, parfois, je rajoute un fruit depuis quelque temps. En ce moment pp au déjeuner et dîner pour rattraper bêtises de ces dernières semaines. J'aimerai bien passer en conso mi-juin. En revanche, faut vraiment que je mange à heure fixe sinon la cata... Vais marcher un peu avec mon chien. Reposez vous bien les filles Biz
Photoshopgirl 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2015 à 19:23 Génial le avant après, le visage s’est métamorphosé!! Je ferais pareil dés que j’ai presque fini promis!
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2015 à 10:24 Bonjour les filles Beau soleil par ici. Encore de la marche aujourd'hui. Histoire d'eliminer morceau de gâteau d'hier soir pfffff je n'ai pas pu m'en empêcher...voilà ce qui arrive quand je reste a la maison. Bref, demain sera un autre jour Bonne journée Biz
Photoshopgirl 45 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2015 à 15:52 Coucou! - 900gr aujourd’hui! trop contente! Grosse motivation : verre de berocca, thé detox et poulet+tomate cerise + galette DUkan et un ptit chavrou pour le plaisir Vive le soleil!
Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 20:31 Coucou Grillade hier mais apéro pas regime. J'ai décidément du mal à reprendre... Au boulot pas top. Du coup je compense avec la nourriture. Dur, dur. Bon courage Sonia pour demain pour Sacha. Je penserai à toi. Biz
reve2011 12967 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2015 à 20:54 Coucou Week pas régime du tout ... Du coup dur de s'y remettre... Merci Lily pour demain... Je vous tiens au news si je chope internet.. Des gros bisous
xenalou 243 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2015 à 21:53 coucou les filles dur dur en ce moment, beaucoup de problèmes a gérer et du coup pas de régime depuis quelques semaines. La bonne nouvelle c'est que pour autant je n'ai pas repris de poids. Aujourd'hui je suis allée m'acheter un t shirt et j'en ai profité pour essayer une robe en vue du mariage de nos amis fin juin et la robe avait beau être magnifique c’était pas jojo !!!! Donc ça me remotive a fond pour essayer de perdre encore du poids, 8 kg serait pas mal histoire d'arriver a 70kg, en 7 semaines c'est possible, ça va être compliqué mais je garde espoir.

Lyli95 311 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2015 à 11:20 Coucou les filles Longues journées ces temps ci. Ça n'aide pas pour régime. Réunion jusqu'a 21h hier, veille de jour férié pfff. J'espere que ça s'est bien passé pour Sacha et qu'il a réintégré la maison. Bon week end les filles

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