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Qu'est-ce qu'on mange ?

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ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2016 à 13:28 Bonjour les filles, Matin : Café noir, gâteau bonheur compote de rhubarbe Midi : Asperge, poivrons cuits, filet de saumon au four accompagné de tomates, oignons et rondelles de citron (Je me suis régalée !!!), svltesse citron Collation : Bioflan caramel (Mon préféré !!!) Soir : Même repas qu'à midi, il en reste !!!! Bonne journée,

coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 05/05/2016 à 14:45 Coucou les filles comment fais-tu pour manger du poisson le matin au p'tit déj Macaron? Un matin j'ai voulu manger des bâtonnets de crabe j'ai cru que j'allais vomir Moi mon bio flan préféré c'est cacao/orange, mais j'aime beaucoup caramel aussi. Hier soir je me suis préparé le biorridge au cacao pour ce matin. La différence avec le porridge c'est que c'est froid et compact. J'aime beaucoup et c'est vrai je trouve que ça cale plus. Matin : biorridge cacao + café Midi : 1 boîte de maquereau + 2 steaks hachés + fromage blanc vanille Collation : 2 biscuits Dukan aux graines de chia + 1 petit suisse Soir : 2 tranches de jambon blanc + 2 filets de colin + 1 sveltesse citron Bonne journée et profitez bien du soleil
lamadeleine1 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2016 à 08:23 bonjour tt le monde, j'ai retrouvé coco!! et je vois que ya plein de recette, je vais vite les noter, bonne journée
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2016 à 10:27 bonjour les filles !!! Coco je peux manger tout et n'importe quoi le matin, aussi salé que sucré...poisson ou fromage j'adore, je pourrai même manger un hamburger !!! lol Bon sinon ce matin j'étais en retard et comme hier je n'avais rien préparé : ce matin c'était des biscuits dukan ce midi ça sera 500gr de fromage blanc pas de gouter et ce soir nouilles de konjac aux crevettes Bonne journée ou bon week end si vous faite le pont Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 06/05/2016 à 17:00 Coucou les filles Macaron je peux manger plein de choses le matin. Sucré pas de problème, salé aussi, fromage aussi mais poisson ce jour là ce n'est pas passé, ou alors c'est parce que j'étais en overdose de bâtonnets de crabe, fort possible! Salut Lamadeleine, contente que tu m'aies retrouvée! Si ça te dit tu peux te joindre à nous et nous faire part de tes menus, ça peux nous donner des idées Matin : fromage blanc vanille + brioche boulangère (sur 4 jours) + café Collation : 6 muffins au citron et baies de Goji Midi : salade de thon/asperges/tomates + steak haché/spaghetti de konjac + fromage blanc vanille Collation : 4 surimi Soir : salade de tomates + cabillaud/brocolis + 1 yaourt nature Bonne fin de journée à toutes et non pas de pont pour moi, boulot auj et demain
ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2016 à 17:18 Bonjour les filles, Au menu du jour : Matin : Café noir, Biorridge, gâteau bonheur Midi : Foie Collation : bioflan Soir : Je ne sais toujours pas !!!!
ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2016 à 15:38 Bonjour les filles, Au menu de la journée : Matin : Café noir, gâteau bonheur Midi : Basse côte de boeuf grillée Collation : Biorridge Soir : Petits restes du frigo, basse côte, poulet moutarde Bonne journée,
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 07/05/2016 à 20:52 Salut les filles Matin : fromage blanc vanille + brioche boulangère + café Collation : 4 muffins citron et baies de Goji Midi : 1 boîte de maquereau + 1 escalope de dinde fourrée jambon blanc/cancoillotte + 1 sveltesse citron Collation : 2 muffins citron/baies de Goji + 1 yaourt nature Soir : 1 boîte de thon (180g) + crevettes + 1 carré frais ail et fines herbes Bonne soirée, bon dimanche et à demain

ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/05/2016 à 10:49 Coucou les filles; Matin : Café noir, gâteau bonheur compote de rhubarbe Midi : Escalope de veau à la crème, champignon et haricots verts vapeur, sveltesse Collation : bioflan Soir : Petits légumes farcis Bon dimanche,
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 08/05/2016 à 17:07 Bonjour les filles, Matin : fromage blanc vanille + brioche boulangère + café Midi : lasagnes à la bolognaise/salade + tiramisu Goûter : brioche boulangère Soir : comme à midi, il en reste, chouette! Bonne fin de journée, à demain
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/05/2016 à 11:28 Bonjour les filles, Désolé je n'ai pas posté ce week end car on était parti en camping en famille Ce matin : FB Midi : steak hachés Soir : Poulet marinée Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2016 à 20:04 Salut les filles, t'es toute pardonnée Macaron Mon repas d'hier, je me suis régalée!!
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 09/05/2016 à 20:09 Alors aujourd'hui Matin : fromage blanc vanille + brioche boulangère + café Collation : 4 briochettes à la fleur d'oranger Midi : 2 boîtes de maquereau + 1 carrré frais ail et fines herbes + 1 sveltesse vanille Goûter : 2 briochettes à la fleur d'oranger + tiramisu Soir : 1 tranche de jambon blanc + 2 escalopes de poulet Bonne soirée
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2016 à 13:56 oulala Coco tu me donnes super envie avec tes lasagnes !!!!! tu as suivi quelle recette ? Ce matin fromage blanc Ce midi galette salé au crabe et au saumon fumé Ce soir dos de cabillaud à la moutarde Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 10/05/2016 à 19:38 Salut les filles, Et Athi t'as rien mangé hier? Tu nous as oubliées? recette super vite faite, moi je n'ai pas mis le fromage blanc! http://www.proteinaute.com/recette-lasagnes-a-la-bolognaise-faciles-et-protei(...) Matin : 7 biscuits à la cuillère (il m'en restait du tiramisu) + fromage blanc vanille + café Collation : biscuits moelleux à la fleur d'oranger Midi : salade thon/tomate + escalope de veau/chou-fleur + 1 sveltesse fraise des bois Goûter : 2 tranches de jambon blanc Soir : radis + colin/haricots verts + 1 sveltesse citron Bonne soirée et à demain
ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/05/2016 à 21:28 Coucou, Désolée pour l'absence d'hier : Au menu d'hier : - Matin : Café noir - Midi : Champignons farcis, haricots verts, fromage blanc vanille - Soir : Comme à midi, sveltesse Aujourd'hui : - Matin : Café noir, biorridge - Midi : Viande des grisons, omelette lardons de poulet, fromage blanc vanille - Soir : Steaks hachés, viande des grisons, bioflan Biz à demain,

ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 16:21 Bonjour les filles, @Coco : Tes lasagnes me donnent trop envie. Je vais tester la recette. Au menu aujourd'hui : - Matin : Café, Biorridge - Midi : Viande des grisons, steaks hachés, bioblan - Soir : oeufs jambon surement A demain,
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/05/2016 à 16:32 Merci pour la recette, moi aussi je vais tester !!! Ce matin galette sucrée à la vanille Ce midi steak haché avec ratatouille Gouter bioflan vanille soir saumon grillé et reste de ratatouille bisous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 11/05/2016 à 21:33 Salut les filles, j'espère que la recette vous plaira. Y'a d'autres recettes, mais il fallait faire soi-même les pâtes, je ne voulais pas me lancer là-dedans. Cette recette ayant de nombreux commentaires positifs je me suis dit il faut la tester! Et je n'ai pas été déçue Au menu aujourd'hui Matin : porridge + fromage blanc vanille +café Collation : muffins aux baies de Goji Midi : 2 boîtes de maquereau + 1 yaourt nature Goûter : 4 surimi + 1tranche jambon blanc Soir : steak haché + 1 petit suisse Les filles ne vous étonnaient pas si je mange souvent thon et maquereau en entrée. Je suis factrice, et mes horaires 7h30/14h10. Je rentre chez moi vers 14h15/15h00, en fonction du boulot et si je traîne ou pas Je prends mon p'tit déj à 6h30, et attendre 15h00 pour déjeuner, c'est trop long! J'ai la dalle à cette heure-là Donc je mange froid uniquement. Souvent je mange entrée + dessert en tournée, et viande quand je rentre chez moi. C'est pour ça aussi que je prends une collation vers 10h30. Voili voilou! Bonne soirée
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 14:20 je l'avais repéré, elle était déjà dans mon carnet de recettes mais j'étais réticente car j'avais tenté les chips de surimi et c'était une vraie catastrophe, genre à s'étouffer avec...du coup je me tenais à bonne distance des ces bâtonnets lol Ce matin porridge comme toi Coco Ce midi poulet avec salade et tomate (+ 1 dessert pas Dukan au restau avec les collègues) Du coup pas de gouter et ce soir fromage blanc et blanc de poulet Pas facile pour toi Coco, tu gères à la perfection !!! Belle perte de poids d'ailleurs !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 12/05/2016 à 20:01 Salut les filles, merci Macaron. Oui en plus y'a plein de protéines dans le maquereau et le thon, que du bonheur! Je dévalise le supermarché à chaque fois Matin : biorridge cacao + café Collation : muffins vanille Midi : salade thon/tomate + steak haché/haricots verts + 1 carré frais ail et fines herbes +1 sveltesse citron Collation : fromage blanc vanille Soir : salade chou/dés de jambon/dés de gruyère + cabillaud/haricots verts/tomate + 2 petits suisses
ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/05/2016 à 22:33 Bonsoir les filles, Alors au menu du jour : - Matin : Café noir, biorridge caramel - Midi et soir car c'était trop bon : Légumes vapeur, anneaux de calamars et dos de colin "à l'américaine" , fromage blanc en dessert pour midi et bioflan ce soir. Bonne soirée,
macaronpistache 206 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2016 à 12:33 Coucou !!! Ce matin pain de mie avec steak haché Ce midi steak hachés Ce soir je ne sais pas encore Bonne journée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
coco6347 2095 messages Proteinaute expert	Posté le 13/05/2016 à 22:08 Coucou, Matin : biorridge cacao/orange + café Collation : muffins vanille Midi : 1 boîte de thon + 1 steak haché + 1 carré frais ail et fines herbes + 1 sveltesse fraises des bois Collation : fromage blanc vanille Soir : saumon fumé + jambon blanc + 2 crêpes sucrées Bon week-end

ATHI 203 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2016 à 22:18 Bonsoir les filles, Le menu : - Matin : Café noir - Midi : Salade avec poulet, fromage - Soir : Anneaux de calamars (il m"en restait d'hier), légumes vapeur, bioflan Bon week end,

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