QUébec

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domelancon 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 02:56 et bien pour ce qui est du pain dukan je n'a adore pas peut-être que roti le matin avec du cottage 1% ou du yougourt 0% ca sera ok sans plus

kakette12 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 07:52 Coucou ! Bon régime commencé il y a quelques temps déjà (35 jours exactement) mais je viens seulement de m'inscrire ! Comme j'ai lu à peu près la totalité des 11 pages du sujet je me permets de faire une remarque par rapport à une question posée dans les premières pages concernant les yaouts Citron meringue de chez yoplait. En fait après l'analyse du rayon laitage de nombreuses épiceries , je dirai que ces yahourts là sont parmi les meilleurs sur le marché pour le régime Dukan. En effet, en comparaison de tout un tas d'autres marque à 0%, les yoplait sources sont les moins riches en glucides ! Exactement ce qu'il nous faut ! En plus, les citrons meringués ou autre gout de la "selection dessert" ont le bon gout d'être aromatisés aux fruits mais de ne pas contenir de morceaux de fruits donc ceux la Dukan ne les considere pas comme "limité" en quantité. Bref voilà en gros l'analyse, j'espère que vous m'avez suivi Bon regime à tous ! PS: Pour l'instant mon seul probleme c'est le !$??&! de protifar ... lol
Elizabetta 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 13:40 Bienvenue Kakette, Tu as raison pour les yogourts. Je te suggère également le yogourt grec nature en raison de son apport en protéines qui en fait celui qui a le meilleur rapport glucides/lipides/protéines..apparemment ce rapport est pertinent aussi pour la réussite du régime. De plus je vous conseille de vous discipliner pour la marche de 30 minutes min. par jour ça décuple l'efficacité du processus !
bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 20:57 Bonjour a tous, Je suis nouvelle sur ce site , je suis bien contente d avoir trouvé un site ou il y a des Québecois. J ai commencé le régime Idéal protéines Lundi le 25 Avril mais je ne trouve pas très bon les repas mise a part les collations et les jus , et c est quand même assez dispendieux. J ai déja fait le régime Dukan l an passé mais j ai du arrêter, j aimerais bien recommencé mais je manque d idée de repas et je suis un peu perdu dans tout ca. Merci de m aider
Sandrinebe 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 21:02 Bonjour, je suis heureuse de decouvrir ce forum. J'ai commencé le régime il y a 25 jours, le 04 avril, et je suis assez contente des résultats. Ce n'est pas la première fois que je l'entamme, j'ai repris du poids suite à une grossesse, et maintenant que mon bébé a huit mois, je me suis dit qu'il était temps de me prendre en main. Je reste à Québec et je serais heureuse de partager avec vous mes experiences. Avoir de la compagnie dans un tel processus apporte de l'aide et du soutien. je partage votre avis sur le yoghourt Grec nature, je le trouve excellent, et j ne peux m'en passer. Avec un peu de splenda le soir c'est mon dessert préféré!!! Là aprés une stagnation, je suis en PP, demain je commence la phase PL, et je vous avoue que j'ai peur de stagner de nouveau!!!! On verra?!!! Bonne cance à toutes et merci d'être là
kakette12 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 21:09 Salut Bazwell et Sandrinebe et bienvenue Juste un petit mot pour Sandrinebe, faut pas s'inquieter de la stagnation pendant les periodes de PL, c'est tout à fait normal ! Tu perds du poids en PP et apres un peu de repos pour le corps On lit ca partout meme dans le livre du Dr Dukan, il explique que c'est normal, ce sont les PP qui sont faites pour perdre du poids donc pas d'inquietude !! Moi ca me fait pareil
bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 21:11 Salut!! Je chercher la recette de galettes avec le son d avoine mais je ne la trouve pas !!! Quelqu un l a ?? merci
kakette12 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 22:10 1 oeuf 1CS son avoine 1 CS Damablanc ou yahourt grec ou yahourt aux fruits 0 % 1 cc edulcorant Mélanger, le tout dans la poelle Des fois je rajoute 1cc d'arome "fleur d'oranger" ou erable

Sandrinebe 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/04/2011 à 22:54 Merci Kakette,
Sandrinebe 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 00:04 Salut les filles est-ce qu'il y en a parmis vous qui prennent les barres protilife ( chez jean coutu) pour eviter de craquer.
kakette12 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 00:34 De rien Sandrinebe Et non pas de barre de protéine, tout ce que j'ai regardé en protéine dans les pharmacies contenait beaucoup de sucres, alors perso je me fais plaisir avec quelques recettes de dessert de ce site et c'est parfait
bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 02:23 Merci beaucoup kakette, je l avais mais je l avais perdu.
bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 03:05 En passant, il y a des produits chez Métro ( peut être ailleurs mais j ai pas vérifier) 0 gras, 0 sucre, 0 calories, 0 cholestérol, 0 glucides de marque Walden Farms, j ai essayé tartinade de Framboise c est délicieux , il y a aussi des vinaigrettes, des sauces bbq , ect.... bonne fin de soirée a tous.
Sandrinebe 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 05:55 Super, merci belle decouverte, je vais essayer d'en trouver demain. J'ai consulté le site de Walden Farms, c'est vraiment interessant, de plus le prix l'est aussi . J,avais essayé les tartinades d'ideal proteine, délicieuses mais dispendieuses. ca me permettra d'agrémenter mes déjeuners!!!!
kakette12 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 08:15 Wow merci bazwell, super marque ! Jamais vu ca dans mon métro moi, je vais tester dans un autre
sushie 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/04/2011 à 22:27 Sushie, je suis nouvelle moi et ma soeur on commence lundi, on en est encore à la liste d'épicerie..nous sommes très motivée, merci de nous encourager, nous sommes de la région de valleyfield a + Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

loumaa 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 03:09 Bon départ sushie a toi et a ta soeur.
shiraz 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2011 à 16:59 merci a toi loumaa de nous encourager de shiraz la soeur de sushie
bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 01:51 Les produits Walden Farms sont dans la rangée des produits bio au Métro. bye bye a tous.
shiraz 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 01:53 voici mon nouveau avatar
loumaa 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 02:48 Trés mignon comment a été votre premiere journée?
Elizabetta 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 03:12 Bonjouir quelqu'un a t-il vu des produits Walden Farms dans un supermarché de la région de Québec ?
kakette12 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 07:36 Je suis pas retournée faire l'épicerie encore donc j'ai pas regarder, je regarderai la prochaine fois. Par contre j'ai jeté un oeil à l'épicerie Moisan et à "la carote joyeuse" (produits d'aliments bio) et j'ai pas vu ca ... VOilà tout ce que je sais
bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 14:31 Salut tout le monde, ouff pas fait attention ce week end .....................c était ma première semaine de régime, et je trouve pas évident rendu la fin de semaine, avec la famille , les amis mais bon on se reprend a partir d aujourd hui!! bonne semaine a tous.

bazwell 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2011 à 14:38 c est bizarre, ma reglette n affiche pas le poids correctement, pourtant je l ai bien changé , elle devrait afficher 70.4.

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