QUébec

Posté le 14/05/2011 à 14:47

bonjour les filles, moi je ne bouge pas vraiment au niveau de mon poids, mais essai de ne pas me découradé. je crois que je m entraine trop (2jours de zoumba,3de musculation et cardio) tous le monde me dit que c est ma masse musculaire,je trouve ca dure de voir les autres filles maigrir rapidement alors que je sue comme une folle,mais je garde toute ma volonté et je ne lache pas, je vais bien finir par y arrivé. ca fait du bien d en parler. bonne journée.

Posté le 14/05/2011 à 20:11

est ce que tu as essayer de refaire la phase attaque pour un autre 7 jours, on sait jamais.... ne lache pas kakette et bonne chance.

Posté le 16/05/2011 à 01:34

A québec savez-vous où on peut trouver les produits Walden farms, à part les centres Idéal proteine?

Posté le 16/05/2011 à 15:21

moi je l'utilise, j'ai déja demandé et personne ne pouvais me répondre étant donné qu'en France je ne crois pas que ca existe.... je me fais meme un nutella avec 1petit plat de fromage phili a -95% gras+ 1/2 t de splenda blanc+ 1/4 t de cacao + quelques gouttes d'essence de noisette ou d'essence de café que je mélange au malaxeur.....et c'est super bon...... cétait une recette minçavi .....alors je me dit que ce n'est pas pire que du fromage alégo 4% surtout que selon la méthode Ducan ca dit qu'on peut utiliser du fromage allégé jusqua 7%.......

Posté le 18/05/2011 à 04:14

Merci beaucoup Wildcat, je n'etais pas sur. J'ai fait un post et demandé aux filles en France ce qu'il y avait dans leur carré Gervais, c'est un peu moins gras que la composition du Phyla 5% mais quand même on peut faire plein de truc avec ça.

J'ai testé le yaourt Grec 0% de PC. C'est vraiment bon. On dirait de la crème sure, avec les galettes au son de d'avoine et du saumon fumé, c'est quelque chose !!! loll

Au fait tu as vu ou que l'on pouvait manger du fromage en croissiêre. J'ai lu le livre qu'il a fait mais il me semblait que c'etait seulement en conso ? De toute façon allegro 4% je le trouve plastique pas mal.

C'est cool les filles de lire vos post. Mais y en a tellement que l'on pourrait y passer la soirée et la nuit aussi.

A+

PS je suis dans les Basses Laurentides et je travaille à Montréal.

Posté le 18/05/2011 à 22:44

Bonjour, J'habite les Hautes Laurentides et il y a 15 jours que j'ai commencé la méthode Dukan. Je suis en croisière depuis 10jrs et voillà que depuis 4 jours j'ai de terribles maux de tête ainsi qu'une fatigue extrême. Vous savez combien de temps cela peut durer? merci de me répondre

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Posté le 19/05/2011 à 13:30

Bonjour,

Je me joins à vous sur ce forum. J'ai pris 30 livres en moins de 6 mois suite à des problèmes personnels. Je tente donc un retour à la normale! A+

Posté le 19/05/2011 à 13:49

Bon ce matin je suis sur une pente montante et ce depuis déja 2 jours donc je sais pas si c correcte mais je me remat en phase d'attaque.

Je vais avoir besoin de votre aide car là à vrai dire je suis vraiment découragé. Si vous avez des trucs a me donner, faites vite car là je sais pas trop quoi manger. Comme je vais aller au IGA cette après midi suggérer moi donc des choses que je peux manger et me faire perdre les livres que j'ai repris.

Mercier bonne journée a vous tous ........

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Posté le 19/05/2011 à 15:16

À WildCat:

Que suggères-tu entre le régime Ideal Protein versus Dukan?

Posté le 19/05/2011 à 17:54

aujourd'hui c'est la pesée apres presque 4 jours au meme poids voilà que j'ai redescendu, j'ai meme franchi la barre sous le 150 lbs que j'avais si hate...148.0 lbs maintenant 67.1 kg, ça va quand meme assez vite et je suis pleinement satisfaite de ce régime, j'ai essayé belle et mince mais les repas a 10 20 0, c'est compliqué, faut toujours demander au coach si on peut ceci ou cela, idéal protéines quand a lui est tres dispendieux..lorsque l'on a acheté la base les sons les fromages yaourt, aromes, lait écrémé en poudre, oeufs, levure...ça coute pas grand chose, grand choix de produits walden farms au IGA extra 0 calorie, 0 gras, 0 sucres, 0 cholestérol, j'ai acheté beurre de peanuts, vinaigrette sésame et gingembre, césar, mayonnaise, sirop de chocolat et sauce BBQ, un délice hier j'ai fait un sauté de légumes avec fèves de soya et poitrine de poulet avec la vinaigrette sésame ça goutait orientale délicieux, avec le pain de mie au micro-ondes dans un plat plastique à sandwiches carré, je le fais cuire en deux fois 1.22 min ch, et je ne met que le blanc de l'oeuf sinon ça goute l'omelette et je me fais des sandwiches de toutes sortes...vraiment moelleux c'est un must à essayer...ok a +

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Posté le 19/05/2011 à 17:58

fromage grec ou yaourt grec... cottage oui, regarde dans la liste de tout les aliments dukan, tout y est bien expliqué et dans quel phase en plus

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Posté le 19/05/2011 à 22:45

Je sais pas ce que vous en pensez mais peut-être on devrait s'ouvrir une page avec une liste des produits autorisés au Québec parce que c'est souvent les mêmes questions qui reviennent et garder ce topic pour les discussions de tous les jours.

J'ai trouvé un seul avantage au niveau des produits lorsqu'on est au Québec par rapport à la France, c'Est qu'on peut souvent manger du homard !!! Mioum lol. Parce qu'en France vu le prix du Homard ... à moins d’être très riche tu t'en passes !