QUébec

Posté le 27/05/2011 à 17:22

Moi, j'ai commencé avec Idéal protéine avec les vitamines. Cela a bien démarré.

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Posté le 27/05/2011 à 19:06

@ fillifionka. Tu as a peu près le même but que moi et je suis aussi a ma 5e journée lâche pas ma belle on va se supporter.

Ne fait pas plus de 7 jour d'attaque tu va te rendre malade.

A plus.

Guylaine

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Posté le 27/05/2011 à 20:01

je viens aller voir sur le site de bulk barn et avec ton code postal ca te donne le magasin le plus pres de chez toi ,BONNE CHANCE!

Posté le 28/05/2011 à 02:42

Salut les filles!

Ça fait maintenant 18jrs que j'ai commencé et la phase d'attaque de 5 jrs c'est très bien passée. Depuis que je suis en phase croisière, c'est beaucoup plus lent. La balance descend très peu. Avez-vous des trucs? Je ne triche même pas... c'est très frustrant.

Merci de vos commentaires

Posté le 28/05/2011 à 06:07

@ Jackie : C'est tout à fait normal et c'Est bien ! En plus tu as quand même une très bonne moyenne, 1,32 kg / sem c'est vachement bien moi je suis à 0,8 et je ne fais pas d'écart ! Et puis tu es arrivé dans une zone ou ton IMC est normal donc ton corps lutte pour ne pas perdre ces kg donc ca va ralentir encore, il faut continuer, se peser moins souvent et tout arrivera en temps et en heure ! Allez courage !

@guylaine: Roooo pas bien ! J’espère que tu t'es fait plaisir au moins ... lol de ce qui ce dit sur le forum le corps met 36 à 72h à faire payer un excès, donc saute pas de joie demain en montant sur ta balance attend un peu. Mais quand même tu mérites une petite tape sur les doigts lol, après 4 jours de régime, voyons !!!! LOL

On LÂCHE PAS ! On est capables !

Posté le 28/05/2011 à 16:13

@kakette: merci pour ton encouragement, je l'apprécie énormément.Ça fait du bien au moral de savoir qu'il y en a d'autres qui vivent les mêmes frustrations. J'ai perdu 6lbs en 5jrs d'attaque et seulement 2.4lbs en 14jrs de croisière. J'ai essayé lundi-mardi PP, mercredi PL, jeudi-vendredi PP et samedi-dimanche PL mais je n'ai pas perdu plus vite... Je ne me décourage pas. Quand je vais sentir une faiblesse, je vais venir vous voir pour me remonter le moral.

Merci d'être là pour nous. Si je peux aider à mon tour, ça me fera plaisir 

Bonne journée malgré le temps maussade!

Posté le 28/05/2011 à 23:10

Au secours !!!

tout d'abord bonjour, je veux commencer le régime le 6 juin prochain, je commençais à faire mes achats pour me préparer mais je rencontre énormément de problèmes à trouver les ingrédients.

Je suis à Sherbrooke, Québec, et je ne trouves pas le son d'avoine M2bis-B6, l'agar agar, le protifar, est ce que quelqu'un peu m'indiquer des marques et des épiceries ou autres, où je pourrais trouver tout ça sur Sherbrooke (Fleurimont)

Merci d'avance.

[url=http://www.proteinaute.com/courbe/coco339/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/coco339.png[/img][/url]

Posté le 28/05/2011 à 23:25

pour l'agar-agar c'est de la gelatine et le profitar tu peux le remplacer par le beneproteine de chez pharmaprix. Moi j'utilise aussi la poudre de lait écremé pour certaine recette et le konjac en phase pl pour remplacer les pâtes.

bonne chance à toi et bon départ

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 28/05/2011 à 23:40

Merci pour vos informations qui vont m'aider, moi je faisais mon épicerie chez Provigo, mais je vais peut être changer dans ce cas. Pour ce qui est du son d'avoine M2bis-B6, c'est ce que préconise Dukan dans son livre (édition 2011 avec 3 chapitre de plus). Pour ce qui est de l'agar agar et profitar, c'est que j'ai vu plusieurs recettes qui m'intéressaient et qui malheureusement contenaient ces ingrédients.

Je suis contente de débuter ce régime, et ce que j'aime c'est que je vais le faire en même temps que ma soeur. Je suis française d'origine, je suis au Québec depuis bientôt 10 ans. Et là à distance nous allons nous soutenir, et s'entraider.

Ça fait déjà environ 1 semaine que je visite ce site et j'aime beaucoup l'entraide et le soutien qu'il y a entre ces Proteinaute. J'ai hâte de débuter

Merci encore pour les infos

Posté le 29/05/2011 à 03:14

@ maganta : Merci pour ces précisions. Vu le nombre de noms différents, si ca se trouve j'en ai deja eu dans les mains sans le savoir, parce que des trucs au nom bizarre ca j'en ai croisé quelques uns lol

@coco : Je comprend bien ... mais si vraiment tu ne trouves pas cherche un peu, souvent les recettes se ressemblent avec ou sans l'aliment que tu n'as pas. On trouve souvent des variantes. C'est ce que je fais moi et pour l'instant ca roule ! C'est cool ca de le faire à deux, bon courage a toutes les deux alors !

Posté le 29/05/2011 à 07:49

Perso moi je fais du 5/5 mais la majorité des filles sur le forum font 1/1.

Ca a le même effet apparemment mais après c'est une question de pratique et de gout. Les filles qui font 1/1 disent que ca évite les craquages. Pour ma part je préfère le 5/5 parce que d'une part ca me permet d'aller faire l'épicerie tous les 5 jours, à chaque changement et j’achète soit que pour PP soit pour PL, niveau organisation je trouve ca plus pratique et d'autre part ca ne me dérange vraiment pas d'être en phase PP donc je n'y vois pas d'inconvénient de le rester pendant 5 jours d'affilés.

Après si tu as tendance à craquer facilement , je pense que le 1/1 serait peut-être plus adapté.

Rien ne t'empêche non plus d'essayer une méthode et si ca ne te convient pas d'en changer. Le principe c'Est de rester régulier et de faire le même nombre de PP que de PL

Posté le 29/05/2011 à 19:49

@Shiraz, quand on regarde ta courbe tu perds du poids avec le 2/2, et puis tu perds du poids plus vite que moi puisque ta moyenne dit "1,05 kg/sem"

Posté le 29/05/2011 à 23:39

un mois de mai terrible mais je me sent tellement mieux deja !!

1) le 3 mai jai arreter de fumer comme un pompier 2(paquet par jour)

2) le 5mai a recommencer le sport 20min elliptique et 20 min de marche a tout les jours et perdu 5 kg avant debut PP

3) le 21 mai mon chien est mort il avait 14 ans dur dur !!!

4) le 22mai debut regime phase attaque gogo habs go

5) jai une motivation en beton et pourvu que ca dure !!!!!!!