QUébec

Posté le 20/05/2011 à 05:07

A genevieveperddupois. Avec idéal protéine il est très facile de craquer parceque tu mange presque toujours la même chose et de plus un sachet de protéine représente environ 100 calorie dond tu reste sur ta faim. Pour ce qui est des vitamines et gélules elles son obligatoire si tu ne les prend pas tu aura des faiblesses et il y a aussi le sel que tu dois consommer a raison de 2 c a the par jour et si tu ne les prend pas c'est dangereux pour les chutes de pression. Donc c'est un régime rapide perdu et rapide repris. A faire attention. Il y a aussi des combinaison de sachet que tu ne peux pasmprendre ensemble. Sa te limite encore.

Par contre avec Dukan tu mange jusqu'à sassiété et sa marche aussi bien et tu peux toujours trouver une alternative intéressante que tu sois au resto ou encore surmla route des IGA il y en a partout.

Merci pour ta poitrine de dinde avec mozzarelle single je ne savaismpasmqu'ilny avait ce produit a 0% je vais l'essayer c'est sur.

Maintenant tu as tout les informations nécessaire au choix que tu dois faire pour perdre tes kilos en trop. Je te souhaite bonne chance et peux importe ta décision on va te supporter car l'important c'est pas le chemin quemtu prend pour y arriver mais bien le résultat.

Bonne soirée

Guylaine004

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Posté le 20/05/2011 à 06:12

Bonjour, j'ai trouve' un fromage cottage vraiment bon chez Super C a 0.5% MG de la marque Western. J'ai perdu 5 Lbs et je trouve cela bien mais aujourd'hui j'ai bu mon verre de vin... En tout cas je crois que c'est pas si pire sur la balance!

Posté le 21/05/2011 à 02:42

@ taly72. J'aimerai sa avoir ta recette de crêpes et de muffins que tu congèle quand on dit du lait écrème en poudre sa veux dire non dilué d'eau ? les produits farm valley on les trouve dans quel secteur du IGA dans les produits bio ou autre part. Moi j'en ai acheter chez mon fournisseur de idéal protéines mais elle les vends le double j'en suis sur.

Merci bon week end a vous tous.

Guylaine004

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Posté le 21/05/2011 à 19:29

Bonjour , ça fait longtemps que je n'ai pas participé .... Mais, je vous suit. J'atteindrai bientôt mon poids de maintien. Je suis contente. Y a qq'un qui parle du pain de mie. Est-ce que je pourrais avoir des détails ? Aussi, est-ce que ça existe une recette de pain Dukan fait avec une machine à pain ? Merci les filles !

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Posté le 22/05/2011 à 16:08

Bonjour, J'aurais envie d'un chop suey ou d'une omelette "egg foo yung". Des fèves germées c'est permis ? Je ne trouve pas dans mon livre Dukan. Bonne journée à tous.

Posté le 22/05/2011 à 17:11

Bonjour a toutes les dudu du Qc...@Guylaine004 Bonjour Guylaine004 je crois que tu te trompe de personne car je n'ai pas parle de crepe a congeler! Aussi je remarque sur ta reglette que cela fait 10 jours que tu es en phase d'attaque, tu devrais etre en phase de croisiere tout comme moi c dangereux moi je me sens faible au lever avec mes 6 jours d'attaque. Je prends des vitamines depuis deux jours et aujourd'hui dimanche je suis en PL et je ferai PL /1 ET PP/1 en alternance. On a droit a 1/3 de legumes et 2/3 de proteines. Bon regime. dItes-moi si c'est bien ce que j'ai lu du regime?

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Posté le 23/05/2011 à 15:37

J'ai trouvé !!! Pour le 'chop suey' - mais oui, ce sont des pousses de soya et je pourrai faire mon chop suey. J'ai sorti ma yaourtière de marque Salton et je fais mon propre yogourt - comme ca j'en ai toujours à ma portée et je trouve ca plus économique.

Posté le 24/05/2011 à 01:48

Pour Taly72. J'ai cette yaourtière depuis de nombreuses années. Elle a 5 contenants en verre et un couvert, une cuillère avec un thermostat. Je fais chauffer 4 tasses de lait et lorsqu'il commence à frémir juste avant le point d'ébulition j'enlève mon pot du feu et je dépose ma cuillère-thermostat dedans. Lorsque le lait commence à tiédir le thermostat indique quand ajouter la culture (j'utilise 2 c. à soupe de yogourt déjà fait que je mélange avec un peu du lait tiède). Bien mélanger et mettre dans les contenants. Couvrir et brancher. C'est prêt dans 10 heures. Je les mets tout simplement au frigo. Lorsqu'il sont froid je peux les verser dans un gros contenants, laver mes verres et recommencer. Il existe différentes sortes et grosseurs de yaourtière sur le marché. Je suppose qu'il en existe qui sont plus facile à utiliser que la mienne. J'espère que j'ai bien répondu à ta question.

Posté le 24/05/2011 à 16:11

@ genevieveperdsdupoids....... guylaine004 a raison sur ce qu'elle dit de Idéal protéine.... moi je crois que si tu en est qu'a 15 lbs... je continurais Ducan pour etre certaine de pas reprendre tes lbs perdu....de toute facon la période de stabilisation avec Idéal protéine est beaucoup plus complexe qu'avec Ducan,,,,, ca fonctionne comme si tu était céliaque..alors pus de pain de blé et tout les aliments contenant du gluten seront a banir de ton alimentation...cé beaucoup plus difficile pour réussir a maintenir ton poids...... gogogo...moi jte dit lache pas....si tu veux que ca aille vite..ben fais plus d'activitées physique...l'été arrive, alors vélo, natation, rollers...en plus de ta marche et tu verrra la balance baisser.......pense aux repas de galas qui feront bientot partie de ton alimentation et ca devrais t'encourrager... hihihihi... lets go on est bonne, fine ..et surtout capable.....xxx

Posté le 24/05/2011 à 19:57

il ne faut pas lacher,je continue de perdre lentement mais surement quand je suis sur un plateau je me dis que ce ne seras pas long que ca va se remettre a bougé. bonne cotinuité les filles.

Posté le 25/05/2011 à 07:25

Svp, pourriez-vous me dire si c'est 2 ou 3 c. à soupe de son d'avoine que l'on doit prendre chaque jour ?

Et, cela représente combien de calories ? Merci

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