QUébec

Posté le 15/06/2011 à 15:34

Salut les filles

La vie est belle et mon poids descend doucement, mais dans 2 semaines je pars en voyage, et je ne sais pas trop comment faire. Je n’ai pas envie de reprendre mes kilos !!! Je suis toujours en croisière (la phase je veux dire). Avez-vous des conseils, des trucs. Je me vois mal partir avec une boite de son d’avoine dans ma valise ;(

Posté le 15/06/2011 à 16:26

He, He, pas de liberté, je serais en visite familiale, à la campagne en plus, où on aime bien manger. J’entends déjà des commentaires, mais je suis déterminée de tenir bon !!!

Vous savez, cette lueur dans les yeux de mon chum quand il voit ma nouvelles silhouette, ça na pas de prix et je suis prête à affronter toute la famille au complet, mais quand même ce sera toute une gymnastique pour éviter les interdits.

Posté le 15/06/2011 à 23:11

@ fillifionka en effet je te comprend. Donc tu peux apporter des galettes dukan pour tes dejeuner et des yougourt grec et leur faire gouter et quand il te verrons avec ta nouvelle silhouette tu pourra leur dire que c'est Grace a tout ces efforts et a ces merveilleuse galettes. Et ils vont tous t'appuyer.

Lâche surtout pas tu es vraiment sur la bonne voie.

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Posté le 16/06/2011 à 11:09

Maintenant la majorité des resto font les viandes grillés et on peux toujours demander la composition de la marinade au chef sa leur fait toujours plaisir de venir nous faire un brin de causette a notre table. Stake et salade sont un excellent choix au lieu de stake et frites.

Bon week end groupe ça s'en viens a grand pas.

Guylaine

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Posté le 16/06/2011 à 14:23

Bon ben jeudi pesée....... je fais une reprise demain, car ce matin surprise ...j'ai mes regles...alors demain tout devrais etre entré dans l,ordre..... mais je crois que je suis peut etre au meme poids..... alors je vous reviens demain..... bonne journée a toutes..... j'ai hate de lire vos résultats......en passant je savoure le livre « Régime Ducan le pour et le contre, de Hervé Pouchol» je vous reviens aussi dessu aussi car il a l'air tres bon..... a plus..xd

Posté le 16/06/2011 à 15:38

Bonjour Bazwell, voici ce que j'ai trouvé sur le site http://www.proteinaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

Bonne continuation.

Posté le 16/06/2011 à 19:04

bonjour a toutes ! merci pour le lien que faire en cas de stagnation , j ais trouvé quel que truc qui m encourage , allez voir car cela peut vous donné des truc et vous encouragé car moi aussi ca va tres lentement, pour ma soeur (sushi) ca semble encore bien allé . Allez les filles un peu de courage car ce que nous avons perdu en poid a fait remonter notre estime de soi et jusqu a présent ont est toutes fieres de nos résultats. Ce n ais pas le moment de baissé les bras vive été en beauté sous le soleil. bonne journée!

Posté le 17/06/2011 à 01:14

coco339

Les yogourts aux fruits ne sont pas autorisés trop de glucides. Il faut prendre le yogourt grec nature et y ajouter arôme et édulcorant. Le yogourt source à % au citron ou vanille est autorisé car peu de glucides. Voilà Bonne continuation

Posté le 17/06/2011 à 18:23

Bon 2lbs en moins cette semaine, sait pas pourquoi on dirait que je suis impatiente ça va pas assez vite à mon gout..j'ai le dessous du bras mou et je suis encore mal à l'aise en t-shirt, bon je fais pas exercice j'ai horreur!!! ainiway j'ai acheté un bikini et mon mari m'a dit que j'étais belle wow. Je suis contente quand meme que mon foie et mon ventre ne baisse pas vite. Moi je me fais tous les jours au soleil un smooties avec 1/2 t de yaourt vanille, 1/2 t de lait écrémé, environ 10 glaçons (texture au goût) un sachet splenda, pour l'arome je prend le sirop au chocolat walden farms, ( I.G.A extra) dans section produits naturel, on passe le tout au blender, moi j'ai un magic bullet...c'est délicieuxxxxx je peux plus m'en passer à boire avec une grosse paille..

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Posté le 17/06/2011 à 19:06

loll la viande sous blister c'est des tranches de jambon, de dinde sous plastique vendu dans les épiceries.

Posté le 18/06/2011 à 20:38

@ coco339....nous t'avons conseillé le yaourt greck o% mais effectivement le nature..... ceux a la vanille, fraises, bleuets ect sont 0% gras mais ils sont a 160cal/175g, ce qui donne 21g de sucre par portion pour 15 gr de protéines... alors que le nature est a 110 cal/175g, ce qui donne 5 g de sucre pour 20 g de protéines...alors l,évidence est la....il vaut mieux nature et y ajouter de l'édulcorant et des aromes, moi je saupoudre de café instant+arome vanille+ édulcorant et ca goute la meme chose que le liberté au café latté.....humm... sublime..... et effectivement les yaourt avec morceaux de fruits seraient a éviter en cas de stagnation......lets go ma belle, tu es capable.....et étant donné qu'au québec nous sommes chanceuses... profite de la saison ...pour manger des fruits de mer.... le homard étant a meme pa 7$/la lbs.....des moules...des petoncles et meme des crevettes.. qui sont de meilleures sources de protéines que les jambons en tranches meme faibles en gras.....

Posté le 21/06/2011 à 11:23

Quelqu'un pourrait me dire par quoi on remplace les "petits suisses" dans les recettes ? Merci 

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