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minipouc 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/03/2012 à 11:40 Salut onestmieux Je me suis pesée ce matin :(( Je stagne. Faut absolument que ça redécolle car je vais finir par desesperer... Biz

onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/03/2012 à 12:27 Minipouc, tiens bon! mets toutes les chances de ton côté et ca va finir par bouger! Il faut s'accrocher, ton corps resiste! essaie d'etre draconnienne, pas de toléres, activité à fond, et du thé vert ( j'aimais pas ça, mais je m'y suis faite et je suis presque accro)! Il faut etre patiente, mais ca finit par payer! Bisous
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/03/2012 à 12:37 Alors comment ça va aujourd'hui? la pêche avec ce joli soleil! Ce midi, je n'ai pas eu le temps de me preparer quelque chose, alors cela sera maquereau avec echalotte et basilic +citron. Ce soir aucune idée, c'est soirée pizza à la maison, mais j'ai déjà utilsé mes sons, alors je ne sais pas! on improvisera, mais c'est vrai qu'en PP c'est toujours moins gai, et je suis vite calée! bisous et bonne journée
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 16:13 cc les filles aujourdhui journee tranquille g bien profiter du soleil....
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 21/03/2012 à 17:44 j"ai aimé aussi prendre mon café au soleil ce midi, ca fait un bien fou!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/03/2012 à 21:02 c kler... ca fais un bien fou et demain 20° degre l apres midi ms je boss :( j prend le soleil pr moi onestmieux et minipouc t ou :('''
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2012 à 08:41 Coucou les filles, Bon question poids stabilité absolue! j'avais un peu peur car hier soir, j'ai eu envie de me faire un petit gateau rapide au chocolat, et ça faisait un moment que je n'avais pas pris de tolérés! Sinon, mon copain le soleil est encore là ce matin, ca me donne la patate pour cette journée! Minipouc je vais essayer de recidiver ce midi, pour le café au soleil,
minipouc 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 10:33 Salut ça bouge pas , suis dépitée :( A+

onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/03/2012 à 11:24 Coucou minipouc essaie peut etre de changer pour dix jours d'alternance 5PP/5PL! c'est dur! mais pour une période limitée! Courage!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/03/2012 à 20:55 tkt pas minipouc ca va aleez te décourage pas on va y arriver ma binôme )
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/03/2012 à 11:17 salut les filles, Bon je ne bouge toujours pas, sauf que ma balance me dit que je remplace de la graisse par du muscle, cherchons un peude positif pour se motiver! Alors j'ai décidé d'etre super consciencieuse pendant quinze jours, et de vraiment etre tres stricte, avec le sport que je fais en plus, j'espere que ca va le faire! Il suffit d'etre patiente, chose que je ne suis peu!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 06:22 coucou tout le monde ca va ??? moi ce matin -300 grs ça fais plaisir et vous alors minipouc t tjr la???
minipouc 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 08:05 salut oui toujours là. ZR arrive cette semaine et le bide déjà tout gonflé. J'voudrais être un mec ) pfffffff !!! je ne monte même plus sur la balance... biz
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2012 à 08:43 Coucou les filles, Minipouc, tu m"as bien fait rire! c'est vrai quelques jours par mois moi aussi, j'aimerais etre un mec! Bon sinon week end fatiguant! la course...! Hier j'ai bu un verre de vin, c'est pas bien! pas bien! mais j'ai pas craqué à par ça!!! Samedi, je suis sortie courrir, activité non pratiquée depuis plus de vingt ans, résultat je n'ai tenu que 10 minutes! j'ai fini en marchant 10 km! Je me sens vieille et j'ai mal partout! je perds en mode escargot, -100g en six jours! Je crois que je n'arriverais pu à perdre les derniers kilos, ou alors en autant de temps que la première partie du régime! alors je patiente jusqu'a début avril, et j'avise pour le passage en conso! Bisous les filles!
minipouc 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 12:39 Coucou Je viens de faire 1h30 de sport ( ça fesais bien des années que je n'en avais pas fait ) . J'ai mal partout mais je me sens nettoyé. J'avais oublié comme c'était bien , ça m'a redonné un coup de pêche ( c'était pas gagné ). Aller c''est reparti... Un peu de sport , Dukan à fond les ballons et un brin de soleil... Une semaine qui s'annonce bien... VIVE NOUS !!! A+ les filles
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2012 à 13:52 Bravo Minipouc, ta motivation fait du bien! A midi j'ai fait une heure de gym, un peu moins à fond car je suis lessivée! Du coup pas faim du tout, j'ai juste avalé mon pain dudu, et un fromage blanc!

tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 19:08 hello les girls!!!! aujourd’hui c'était dur je peux vous le dire j 'étais en inventaire et nouvelle mise en place debout pendant des heure j suis naze :( je prend des vitamines en espérant ça me booste ) ac mes collègues on fais toutes le régime donc bcp motivation !!!! une question je pense manger trop de légumes comment calculer le 1/4 d légume pour les 3/4 de protéines ??? demain mon anniversaire donc je vais faire le moins écarts possible :( voir pas du tout faut j'me remette sérieusement car la c pas possible !!!! il faut j'y aille au moins 3 foi par semaine c dur dur !!!! allez bonne soirée a toutes ouf je sort de la ZR j’espère avoir des surprise bisous
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/03/2012 à 19:08 au sport 3 fois par semaine a 1h30 a chaque fois c bien ou pas...???
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/03/2012 à 19:22 Tishou, Bon anniversaire!!!!!!! Question sport c'est bien! En plus de la marche, j'essaie de faire de 30 mn à 1h par jour de la semaine! Mais par exemple hier, pas eu le temps, mais bon j'ai jardiné pendant 3 heures! mais le problème est que je fractionne souvent, alors c'est pas forcement le top! J'avoue que quand j'en fait plus de 50mn je suis HS!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 08:14 hello!!! aujourd'hui j ai 27 ans :( ce matin lait a la ricorée ac fb blc et dose son avoine a midi vais au restos j ai choisir le resto japonais poisson cru et salade de chou ca parait bien nan??? et vous les filles allez minipouc donne moi de tes nouvelles onest mieuux j reprend le sport vendredi aie aie aie
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/03/2012 à 08:29 Ca se fete Tishou! Bon resto et bon anniversaire! Le poisson cru c'est bon!!!!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2012 à 21:13 bientot la conso... onestmieux hihihihihihih
onestmieux 1139 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2012 à 08:55 Tishou, alors cette journée de fête, sympa le resto japonais... Grande nouvelle aujourd'hui, j'attaque mon drnier kilo!!!!!!!
tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2012 à 20:50 fete sympas ...ms n reprend ls bonnes habitudes tres fatiguer sur le point de craquer ms je le fais pas :(

tishou171 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2012 à 07:06 -500 grs ce mati ) bientot le palier des moins 80kg jsuis contente ...

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