Recherche copines dukan sur nimes, montpellier ou alentours

Posté le 20/04/2011 à 08:49

bonjour 

et voilà me suis qd mm pesé ce matin et voilà que ça affiche +1,2 ! j'ai envie de pleurer....

en plus j'ai mes trucs alors voilà je sais que je vais pas les perdre de sitôt :( vraiment ça me saoule ces reprises !!!!!

Jcocci, ne t'en veux pas car ce qui est fait est fait par contre, essai de te dominer ( je sais bcp plus facile à dire qu'a faire...), quand je dois vraiment tenir je me fixe une épreuve, pour la phase d'attaque qui a été éprouvante pour je me suis dis que si je tenais sans vraiment aucun écart ben j'allais pouvoir me faire un plaisir ( me suis acheté un livre que je voulais vraiment) sinon ben tant pis pour moi! je patienterai jusqu'à ce que vraiment je tienne ce que j'ai décidé ! et puis pour évacuer ton stress pq ne va tu pas courir tous les soirs ( pas longtemps juste 1/2 d'heure)

je sais pas si je suis de bon conseil mais ta situation m'embête et je ne sais cmt te conseiller.

perso j'évite aussi le surimi car ne me cale pas ( je peux facile facile m'envoyer la boite de 24 d'un coup tellement j'aime ça!) et en plus à chaque fois il me fait regrossir, moi je me bourre de yaourt 0% qd j'ai un creu sinon mon boc à thé... et la tentation est rude car j'ai 2 petites filles que je ne veux pas priver pour moi donc je fais régulièrement des gâteaux, bonbons.... et mon chéri dis que c'est mon combat et que lui ne va pas se priver alors que n'a pas de poids à perdre donc j'ai souvent l'apéro, des pizzas, des des chips.... qui passent entre mes mains sans que je puisse y toucher et je tiens avec des yaourts.

J'ai séparé mon compartiment dans le frigo, un étage m'est réservé dès que je veux un truc je ne peux me servir que là dedans, je ne regarde pas le reste du frigo! et j'ai aussi mon placards avec mes différents thés, cafés et ce à quoi j'ai droit.

Par contre c'est à MOI et le premier qui se sert ds mes affaires je le BOUFFE !!!!! ( y a aussi 2 ados à la maison qui sont à mille lieues sur une autre planète !)

Voilà mon expérience et ma façon de faire je pense qu'il faut que tu trouve la tienne, trouve ta parade, interdits toi certains ingredients à ton domicile pdt un certain tps....

courage et j'espère vraiment que tu trouvera et y arrivera !!!

bonne journée à tous 

Posté le 20/04/2011 à 09:32

coucou tous le monde aujourd'hui pesée et je suis asse ravi de moi bonne journee courage les filles vous allez y arrive

Posté le 20/04/2011 à 15:07

cc

Merci CLACLACLOUD ET JIG93 pour votre soutien il est vrai que courir me permet de vider mon esprit je suis dans le commerce et je stress assez vite je prend tout a coeur pas le temps pour moi, j'ai besoin juste de redescendre a un poid normal je me supporte pas, j ai acheté le livre dukan mais une fois lu je reste toujours obsedée par mon poids.......... Je craque et je ne reflechie pas c est qd j'ai ingurgité ces aliments interdit que je me sens mal j ouvre mon frigo et je pense pas au régime a ce moment la

la colere me monte a la tete et je pleure, je me detruit a petit feu je ne me reconnait plus.............

Posté le 20/04/2011 à 15:32

re,

Jcocci, jig93 n'a pas tort dans sa façon de fonctionner, en fait moi je fait mes courses ( et mon chéri le reste de la famille) et la caissière me regarde à chaque fois avec des gros yeux car je prends tt ce à quoi j'ai droit en quantité énorme ( histoire de ne pas manquer, c'est une peur que les gens en sur-poids ont du mal à surmonter!!) donc les yaourts c'est par 5 paquets, les jambon, etc aussi et rien ne se perd car finalement je tape souvent dedans ça part vitesse grand v !!!

Il faudrait que tu essai de te sortir de ta fixette car le psychisme joue un role important dans notre quotidien...

par contre je suis absolument sure d'une chose et je pense que c'est ça qui te pénalise, avec le régime dukan ( et tt autre régime hyper proteiné tu oblige ton corps à puiser dans ses réserves et il ressent une privation, donc à chaque apport calorique de sucre ou de gras ton corps qui garde en mémoire cette privation va stocker le moindre aliment au cas ou tu lui fasse subir une autre frustration.

donc si tu passes ton temps à faire ça, le priver, boulimie, le priver, boulimie.... tu ne vas faire que stocker et ton corps va s'y accrocher a ces kilos en trop !!!! je l'ai vécu, j'avais perdu 17kg a près ma première grossesse ( regime à peu près similaire dans les gdes lignes) et hop re enceinte donc j'ai remangé normalement sans faire trop d'excès ben j'ai arrété de me peser après avoir pris 30kg!! ( et grossesse non finie :( !!!!)

relache la pression mais par contre sois intransigeante avec toi mm, au début du régime je ne pensais qu'à manger ça me réveillais la nuit et tt, rien que par la pensée que j'étais au régime je me croyais affamée alors que pas du tt, j'ai commencé à m'occupper et m'obligé à sortir et la magie je ne vois plus les journées passer.

bon j'ai un peu l'impression de raconter ma vie, je sais pas si ça t'aide mais c'est juste pour te dire que t'es pas seule, je te soutiens mais y a que toi qui peut agir, alors courage ! 

Bonne journée à vous tous et félicitation

Posté le 21/04/2011 à 09:57

MERCI DE VOTRE SOUTIEN JIG93 ET CLACLACLOUD

BRAVO A TOI CLACLACLOUD TES EFFORTS SONT RECONPENSES BRAVOOOOOOOOOOO

Posté le 21/04/2011 à 13:36

Si si je suis bien un homme, je le confirme à 200% 

Qu'est-ce que j'ai dit qui parait bizarre de la bouche d'un homme ? lol

Sinon pour revenir à nos kilos, je pense être dans une phase ou je vais stagner qq temps.

Je suis actuellement dans le poids moyen que j'ai quasiment tout le temps eu et qui correspond à mon organisme (88kg) donc ma perte depuis une dizaine de jours est bcp plus lente qu'avant.

Mais je ne me démotive pas pour autant puisque pour compenser, je fais du sport:

- séance d'abdos de 40minutes lundi (la prochaine sera demain)

- vélo d'appartement (entre 40min et 1h/jours suivant ma fatigue (je me lève très tôt le matin)

Par contre je ne sais pas si c'est du au régime et tout ce qui va avec, mais j'ai plus la "pêche" qu'avant et suis moins grincheux (c'est ma copine qui le dit )

Posté le 21/04/2011 à 14:11

tu as bien raiosn JIG93 peut importe d'etre homme ou femme pour perdre du poid, belle mince jeune jolie voila ce que tous les magasines nous montrent mais qu'en est il de l'ame? A quoi doit on ressembler si nous nous connaissons pas? coté physique tu doit etre une gravure de mode mais l'ame dans tout ca? le respect de sois? la valeur moral? j'aimerais parfois crier STOP a ces magasines qui detruisent tellement de jeunes filles mais aussi des femmes des hommes............ Pourquoi etre tellement parfaite dans ce monde qui à mon sens est imparfait.............. je crois vraiment que rien ne doit atteindre une vie car une vie c'est si fragile et sensible!!!!

Pas depésé pour moi aujourdhui je fais grêve de ma balance et tans pis des cancan......... je tourne cappucino sur cappucino est ce mes origines ITALIENNE?

a voir demain!!!!!!!!

Posté le 22/04/2011 à 13:49

bonjours a tous je viens de voire que jig93 tu habite pas loin de chez moi je suis a marsillargeur je passe en croisiere dimanche qui peut me dire se qui est le mieus de faire 3pp et 3pl ou 5pp et 5pl merci de votre soutien pour le son on a droit a combient car chez achete les gateaux dukan j en prend un le matin et un a 4 heure si sa fais trop me le dire bon courage a tousse

Posté le 22/04/2011 à 14:36

Personnellement je conseillerais l'alternance 1pp/1pl car je pense que faire plusieurs jours pp d'affilés rappellerais trop la PA et se serait plus dur pour soi-même à gérer. Alors qu'en changeant tout les jours on trouve déjà plus facilement ce qu'on peu cuisiner pour le jour même et on peut le refaire le surlendemain par exemple. Même si c'est répétitif, il y aura un jour différent entre ces 2 même repas.

Tu achètes quoi comme gâteaux bere ? Pour le son je pense que c'est mieux de prendre sa dose de 2cs/jour en faisant ses galettes ou bien en le mélangeant dans un yaourt.

Posté le 22/04/2011 à 16:49

Dans ce cas ne dépasse pas une portion de tes gâteaux alors.

Tu les as acheté à Géant Casino à Nîmes ?

Posté le 22/04/2011 à 18:42

Il va falloir que j'y fasse un tour car j'ai fais Carrefour à Nîmes, Super U à côté de chez moi et Intermarché à Lunel sans trouver à chaque fois les produits que je cherchais.

Et le problème justement c'est que chaque magasin à quand même son lot de produits intéressants que les autres n'ont pas ...

Posté le 22/04/2011 à 19:28

bonjour tout le monde!!

ça fait un moment que je ne suis pas venue mais je vois que jig reste de bon conseil et notre moteur à tous!!lol!! tu forces l'admiration (sincèrement!!)

de mon coté je suis allée voir mon maigrisseur hier et je n'ai perdu qu'un seul petit kilo en 15j...pppfff.....évidemment je suis un peu déçue mais contre toute attente j'ai perdu 7 cm de tour de ventre (vas comprendre charles!!)du coup mon médecin était très très content! il me motive et ça me fait du bien . Je ne le revois que dans 3 semaines ,quand mes pt'its nains retourneront à l'école, ça va me paraitre long!!!

Ce qui est drole c'est qu'en ayant perdu 8kgs personne ne l'avait remarqué et que là ,ce petit kg, tout le monde me dit que j'ai bcp maigri....enfin ,ça fait du bien au moral!

j'ai eu qques coups durs mais je ne lache rien,encore 5kgs et je serais à moitié de mon objectif,YYYYEEEESSSSS!

Posté le 22/04/2011 à 21:41

Ce que tu dis zettofrais, nous prouve aussi que le régime ne se joue pas que sur la balance.

Si la balance affiche un kilo de moins "seulement" alors que tu as perdu 7 cm de tour de ventre, je pense que le muscle a pris la place du gras et il me semble que le muscle pèse plus lourd.

En tout cas ne perd pas espoir et persévère, tu es peut-être à un palier de ta perte et si tu le passes, tu seras encore plus motivé pour continuer

Je pense y être aussi car mon poids varie de presque un kilo en plus ou en moins d'un jour à l'autre depuis qq jours déjà.

Par contre je fais toujours mes séances de cardio à la maison (40min de vélo/jour) + mon programme d'abdos et même si physiquement ça ne se voit pas, je ressens la différence aux niveaux des abdos et de mes jambes.