Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Caro : t'en perds pas une toi (rires) et non je l'ai mise au congélateur pour être sûr de ne pas tout engloutir demain ... je suis les conseils d'elrik qui fait d'avance puis congel ... et je pense que je vais adopter la même méthode sinon frigo veut dire "manger" (rires)
caroliner57
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Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 21:52
Attention, le congel sert à refroidir plus vite mais tu sais le MO sert à réchauffer ou tt du moins à décongeler vite également !!! (rires)
mais franchement ... c pas le congel qui fait peur parfois !!!
et ta photo représente 1 part ?? c impressionnant ... mm s'il porte le nom de mastodonte
moiaussi je mange mes sons au petit dej et me faut du consistant aussi
mm si j'ai pas réellement faim .. dc c cake, cake et re cake .. la pluspart du temps . et je varie et alterne avce l'oméga ...
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speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:05
coucou les filles
sumo super romane elle profite bien !!
j'espere que tu arrives a te reposer un peu ?
lynce rohh je l'avais oublié le mastodonde!! superbe tu as la page de la recette? pff je l'ai pas marqué!!
caro oui pour certaines (suivre mon regard rires) le congel n'est pas la bonne arme (rires)
karo humm bien gourmand ton gâteau !
nath félicitation pour les premiers pas de ta puce
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:05
Lynce planque ton congelo et ton MO lollllllllllllll
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speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:09
fds les stick canderel vanille tu considères ça comme des tolérés non???
nath on a fait le tofu choco poire de spicy le même jour
sumo alors ce rdv ostéo ??
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:13
oui spelia jai vue ca rire comme quoi les bon esprit se rencontre
bisous sumo et a la petite bon lundi ou mardi colis part ma voiture et au garage deja 5 jours il trouve pas quelle a bref vue la pluis ect dentiste le bois a rentré demain encor ado 2 bras en plus pour le bois
nen mais noel et pas pour toute suite hein
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:16
elrik la 2eme et pas prete mais de voir ca soeur y allée b elle essaye pleure elle arrive pas elle tibule dans tout les sens par en canard des fou rire
lynce0
1732 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 21/06/2012 à 22:18
vous me faite rire les filles ! certes si vous pensais comme ça je suis pas sortie de l'auberge (rires)
le congel me freine un peu plus ... le frigo c'est surtout : je passe à côté hop une petite cuillère ... puis hop je repasse vous connaissez la suite ...
le congel ... je me casserai les dents (rires)
Oui c'est une part il fait 15cm sur 12cm et 2cm d'épaisseur (1part) la prochaine fois je double les doses pour l'avoir plus épais ...
Le mastodonte j'ai le souvenir de elrik qui fait du xxxl et qui nous avez donné 1.8kg son mastodonte c'était un monstre (rires)
J'ai plus la page mais voici la recette :
Mastodonte de sumo
Base de la brioche :
- 4 suisses
- 2 œufs
- 1 sachet de levure chimique
- 50 g de maïzena
-20 gr de purée d’amande
=>Tout mélanger et au four à 160° pdt 30 min
Flan :
300 gr de lait œ écrémé
50 gr de lait en poudre
1 càc d’hermestat liquide
2 œufs
50 gr de farine complète
œ càc de gomme de guar
1 sachet de bio flan amande
=>Chauffer le mélange lait œ écrémé et lait en poudre 1 min au MO, bien mélanger.
=>Mixer le tout
En + :
œ pommes coupée en lamelles fines roulées dans la cannelle et passées au MO une minute dans moule silicone avec couvercle
1 carré de choco ligne poulain noir aux éclats de cacao
=>mettre le flan dans le moule en silicone, mettre de gros morceaux de brioche (1ere couche) puis mettre les lamelles de pommes, le choco, mettre le reste de brioch en enfoncer les morceaux de brioche dans le flan, au four à 160° pdt 40 minutes.
speliah
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Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:24
ah super lynce merci !! je marque la page de suite
humm j'oubliais la purée d'amande faut que j'attende semaine prochaine ...
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:30
lynce la puré d amande c a dire c quoi
lynce0
1732 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 21/06/2012 à 22:34
Ben heu, c'est de la purée à base d'amande ça s'achète comme ça ...
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:40
a ok v regardé merci bien
speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 22:45
nath c'est dans un pot au mag bio c'est pas dudu normalement (rires) mais bon en petite quantité ,pas tout les jours, a la place de la cc d'huile ) sinon en gala ça le fait aussi !
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 23:30
Coucou à toute ! (vite fait suis ENCORE hs)
vous le croyez ça ?? 23H15 Sumo prépare son gâteau pour petit dej' de demain, pas eu une minute aujourd hui !
alors pour faire rapide: gâteau aux pommes sans oeufs (avec des oeufs + suisse, amande-abricots
Sumo68
8601 messages
Proteinaute expert
Posté le 21/06/2012 à 23:32
ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh mon message extra long n' est pas passé !!!!
pas la force de tout réécrire !!! pff y avait un mot pour chacune de vous !!! suis trop fatiguée grosse journée !!
je vous parlerai de la séance ostéo demain si j' ai un moment (Invités le soir sommes 10)
bisous les gpurmandes
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 00:13
ahahah Lynce, j'ai bien failli me casser ne dent moi (rires)
mais je te rassure pas de souci avec le mo (rires)
Tu me fais rire, tu as mm pris les mesure .. euh au fianl, t'as oublié de nous dire combien il faisait en cm2 lol
En tt cas, bon petit dej' !!!
spéliah le scanderel vanille c a volonté dixit dudu ...
trop rire aussi nat' pr la purée d'amande ... comme quoi on en apprend ts le sjours ici .. pourtt t pas blonde lol
bizz Sumo ..
bonne nuit le sfilles !
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elrik
4109 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 09:06
hello toutes !
j'ai bien ri en vous lisant !
vous êtes des coquines MO, congélateur ....
bravo Lynce, vous vous êtes attaqué au mastondonte ! j'espère que tout comme moi vs allez aimé - et oui le mien faisait 1,8 kg (bonne mémoire !) d'ailleurs, je le referais ainsi, trop bien d'en avoir d'avance - hein caroline ? je ne fouine pas ds le congélateur et en plus quand on en a mangé une part on y revient pas tout de suite !!! rires
et cette histoire de mastondonte c'était la veille de la maternité, nous avions bien ri
sumo : ça ne va plus de préparer son petit déj si tard !!! HS tous les jours ? J'espère que vs avez passé une bonne nuit et que Romane est sage
nathalie : la purée d'amande magasin bio, il y en a plusieurs
pour ma part sur les conseils de sumo, j'ai pris de la blanche et en plus de la purée de noisettes
cela remplace le beurre - en mettre très peu 1 cc ou 2
karo : beau gâteau, recette maison ? Bien nourrissant ? ici on adore le bien nourrissant (rires)
lynce0
1732 messages
Proteinaute confirmé
Posté le 22/06/2012 à 09:16
Salut tout le monde
et bien je vais vous dire ... au petit dej ... une tartine de son (le mastodonte fait la part de farine complète) avec mon fromage + 1/4du mastodonte (la moitié de la photo) et bien je suis repue (rires)
Ce mastodonte et bien nourrissant je confirme. la prochaine fois je fais x2 ...
Trop drôle caro mais tu exagères, je te donne les mesures tu pourrais quand même te donner la peine de calculer (rires)
Alors sumo ... c'est pas une heure pour ce coucher voyons ! bon alors récupéré ? ou toujours HS ?
Elrik : vous êtes notre modèle de sagesse : bien sûr que vous ne fouinez pas dans le congélateur. c'est le contraire qui m'aurait étonné (rires)
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 09:52
ah ben Lynce t super raisonnable, juste 1/4 du mastodonte !
a moins que tu ne gardes le reste pr butiner tte la journée ...
1.8 kg .. eh ben .. c'est énorme !!!!
bonne journée les filles
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speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 09:53
coucou les filles
sumo 23h c'est pas une heure pour préparer son petit dej !! (rires) allez j'espere que tu pourras récupérer aujourd'hui sieste obligatoire )
caro oui oui pour les stick c'est pour ça que j'étais étonnée de la remarque de fds??
elrik je crois bien que nous n'arriverons pas a vous battre sur le poids du mastodonte ,vous allez longtemps détenir le record (rires)
lynce ah ca c'est sur elrik qui nous dit qu'elle aurait pioché dans le congel c'est louche (rires)bon peti dej )
ici pesée ce matin (suite au jeudi pp d'hier) est bien comme d'hab retour a mon poids conso , le gala ++ de ce weekend a bien été régulé )
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 10:17
cool te voilà rassurer
tu pourras remettre ca cewe (rires)
biz
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speliah
7215 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 10:39
caro (rires) tu crois pas si bien dire ce week c'est la communion de ma filleule !! (enfin cette fois pas de mignardises ni de gâteaux apéro en plus je serais sage , un gala et rien de plus rires)
caroliner57
14777 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 10:44
rhoo t la sagesse même .. Tu suis les traces de Elrik .. t'as de la chance, moi je ne l'atteindrais jamais (cette sagesse)
Par contre qd je suis en mode dud, pas de dérives en croisière .. hier gd buffet à mon boulot !! just epris un café .. j'arrive qd mm à être sérieuse (rires)
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nathalie55
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Proteinaute expert
Posté le 22/06/2012 à 10:54
merci les filles des conseille bise
lynce0
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Proteinaute confirmé
Posté le 22/06/2012 à 11:10
Caro rêve pas il va finir dans mon estomac avant la fin de la journée (rires)
Autant en croisière j'étais comme toi : 0 écart, cela me paraissait même impensable ...
Depuis que je suis en conso, je fais des galas d'enfer : je ne me prive pas ... temps que je ne dépasse pas mon poids de référence tout va bien.
Speliah un week-end ni vu ni connu j'aime bien quand ça ce passe comme ça.
en tout cas tu es plus sur les traces d'elrik que moi (rires) mes gala sont +++ le mercredi j'en profite ... dudu dit ne pas se resservir ? heu ? c'est veut dire quoi ? (rires)
Les communions c'est comme les baptêmes ça ...il y'a des dragées au chocolat non ? (rires)
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