"Se faire plaisir en stabilisation sans frustration" (volet 5)

Posté le 20/02/2014 à 12:10

j'ai faim de protéines surtout elrick

c'est super restrictifs par rapport à propoint que nous avons connu et encore plus que flexipoints

disons que les protéines c'est 200gr par jour... alros forcement ca calme hein !

maxi par repas 2 oeufs...120gr de viande ou poisson,

donc oui faut relativiser vite et prendre de nouvelles habitudes très vite sinon on pleure...

à la place j'ai plein de feculents dans mon assiette du coup suis calée

moi qui adore les moules... bah le choc hier quand j'ai regardé la valeur.... aie aie aie, 250gr de moules décortiquées explose le budget point (alors je les mangerai en gala)

voila pour résumer : tout le contraire du regime dukan

dukan : c'est protéinees à volonté

ww : 200gr maxi par jour (et c'est suffisant pour l'organisme ceci dit)

donc un peu dur ... faut compenser avec les légumes, féculents et fruits

la base c'est 5 legumes et fruits par jour (300 legumes + 200 fruits) obligatoires

à moi les bananes, pommes, raisins, clementines etc etc

Posté le 20/02/2014 à 13:23

Il n'y a que ds dukan que les bananes st par expl interdites.

Cohen qui ets restrictifs aussi , ben ts les fruits st permis.

Qd j'ai lu Montignac le jambon / repas c 50 gr euh .. moi je mange la barquette de 120 gr !

disons que ww ne conduit pas à la cetose et ne cherche pas à creer qqchose du coup tt est permis mais à moindre quantité .

TT changement est un peu dur au début mais comme tu dis la variété permet de compenser

moi dukan faut que j'arrete, je me triture l'esprit pr rien car les effets st nuls

l'année derniere à cette mm période j'avais déjà éliminé le ski

la niet !!

+++

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Posté le 20/02/2014 à 13:37

nathalie : un délice le fondant choco !!!!!!!!! par contre, je ferais 5 min de moins de cuisson pour moi, pour avoir plus de coulant la prochaine fois - mais comme trop bon attention de ne pas en prendre de trop (rires)

Posté le 20/02/2014 à 13:39

elrik jespere lire un com sous le fondant xxl

Posté le 20/02/2014 à 13:43

bah oui mais attention la chute peut etre brutale et après ne perdre que 400 gr semaine

ce qui reste dans la moyenne entre 400 et 1kg

donc pas d'affolement... ca va descendre tout doux... le chemin va etre long lol

mais bon pour 3 jours effectivement je suis contente et en plus suis en zr ... donc

Posté le 20/02/2014 à 13:48

et le soir faj

Posté le 20/02/2014 à 16:17

ah oui pas mal le menu Fajette sauf le matin moi je ne pourrai pas c'est pas assez pour moi une galette lol

Posté le 20/02/2014 à 17:21

nathalie : une poule naine ? et son petit peut-être ?

Posté le 20/02/2014 à 19:40

c'est bien ma veine, mes pourles repondent de plus belles

et je ne peux plus manger bcp d'oeufs

mdr

Posté le 20/02/2014 à 19:44

Fajette : voilà un repas équilibré (rires)

pour les poules : les nôtres non pas arrêté de pondre, l'hiver n'a pas été assez froid jusqu'à maintenant

demain midi : se sera poireaux + 1 c huile olive avec 2 oeufs durs + pain complet + pomme

savez-vous pourquoi plutôt pain de seigle maintenant chez WW plutôt que pain complet ? cela m'intrigue ...

Posté le 20/02/2014 à 19:53

ou trouve la liste des point par truc ww

Posté le 21/02/2014 à 09:55

ah ah ah nath dans mon ordi lol

enfin en ligne

Posté le 21/02/2014 à 12:29

car un aliment vaut plus de points selon le poids