tous au sport !!!!

Posté le 05/09/2013 à 18:09

Wouhaou ...moi de vous lire je suis épuisé par tant de sport !!! LLOL Je suis plutôt en mode "veille".....piégée par les vacances....reprise du taff mercredi donc la CAP va suivre... avec les jours qui raccourcissent plus besoin de me levée avant le chant du coq !!!! et possibilité de rattrapage le soir vers 20h !!!!!

C'est bien les ami(e)s continuez vos efforts !!!! que j'ai honte ....MDR

A++

Posté le 07/09/2013 à 11:52

jeudi soir sortie sur mon tour en foret, et bien dur dur dans les cuisses et une chaleur d'enfer, j'ai fini au moral. tantot super content je retrouve la Kawaette pour 3h00 de moto et pas de pluie comme annoncé, en ce moment c'est soleil avec quelques nuages j'espére que ca va tenir

Posté le 10/09/2013 à 20:37

Dimanche 36 km de vtt et se soir mon tour en foret de 9km encore un peu dur mais je l'ai fait dans l'heure, ca revient mais doucement

Posté le 11/09/2013 à 17:39

Bonjour à tous ! Après mes vacances à Paris (c'était super et vraiment une belle ville) on a marché énormément. Heureusement qu'on fait du sport pour s'entretenir mes enfant étaient crevés mais ravis. Moi je continue mon fractionné mais j'ai terminé ces séances et à partir de la semaine prochaine c'est que du long sans interruption. J'ai amélloré mon souffle et on court plus vite sur la même distance.

Les photos sont magnifiques Super les filles et beau paysage. De l'air pur !!! Et pour répondre à je ne sais plus qui je cours avec des chaussures qui me font mal aux pieds que j'ai payé en promo 50 euros au lieu de 80 et que je ne peux pas mettre. Donc je cours avec des kalenji à... 10 euros en promo !!! Mais je crois que je vais m'acheter de bonnes chaussures qui amortissent les chocs pour mes genoux ça sera beaucoup mieux. !! Je vais voir aussi si il y a des courses locales ça serait amusant de participer au moins à 1 course histoire de voir l'ambiance et ça donnera une motivation supplémentaire !!!

Posté le 11/09/2013 à 21:57

oui les chaussures c est tres important.

michou super si tu tes améliorer ...je suis sorti ce soir 9km .je fait un trail samedi dans le 91 ..

Posté le 12/09/2013 à 21:46

au gatinais .mon mari fait une course a trois 60 km je crois et moi la course des meuf.9km 100 mais avec il parait trois belles cotes.

nous sommes reçu dans une association a mondeville .voila copain .et d ailleurs change ta réglette tu ne doit plus être en attaque maintenant ton œuf doit êtres sur un bateau ....pourquoi tu connais .

Posté le 13/09/2013 à 13:28

Bonjour.alors copains bois il y à trois côtés .je ferais bien.à plus je vous raconterais .

Posté le 13/09/2013 à 23:01

Jeudi encore mon tour en foret, et ca revient bien les 9km son rentré sous l'heure et coté jambes c'était pas trop dur. pour le paysage mon tour en foret est assez varié et changant avec la saison et l'hiver comme je cour vers les 18h00 et qu'il fait nuit uje cour en ville, mais j'aime bien aussi avec les lumiéres,noel et tout et tout. Le pied c'est aprés le changement d'heure vers mi octobre et que tu part et que la nuit commence a tomber et que tu finis avec la lune quand il y en a avec les loups qui commence a hurler et que tu rencontre d'autres barjeot qui sont a la frontale, le pied quoi, mais ca dure 2 semaine maxi

Pour les chaussures c'est important parce que si tu est bien dedans tu a envie d'aller plus loin, par contre j'angoisse un peu car mes nimbus 14 qui a peine 500km ne donne l'effet d'etre deja fatigé???????????

Posté le 16/09/2013 à 21:29

bonsoir a tous et oui les chaussures les montres je vous dit pas la mienne la garmin 610 un petit bijoux de 399 euros un cadeau de mon maris pour la préparation du marathon mais super .mais pour débuter il y en a des très bien et moins chère .

alors le trail et bien j ai eu un trophée 3 eme de ma catégorie et oui bon il y avais pas beaucoup de participante .la pluie le vent la gadoue .10 k 700 en 1.20 mais super des cotes ....et aujourd’hui je me suis fait un petit décrassage de 7 km .....la prochaine course ce sera a Millau la course des troubadour fin octobre .

allez bonne course bon sport a tous ....

Posté le 16/09/2013 à 23:29

J'oubliais samedi matin reprise sur mon grand tour de 13.5km nickel, les sensation reviennent, bien dans les jambes et la respiration, petite douleur dans la hanche ou les fessiers dans le 2ém/3 juste avant la cote et puis bien sur le final, heureux. d'ailleur c'es t dingue avant la cote si tu n'est pas en forme t'angoisse et une fois montée et le temps de recupérer de suite tu te sent mieux.

Smile ne te prend pas la tete avec le temps et la distance, prend juste une montre pour voir, depuis que j'ai paumé la ceinture de mon cardio je ne prend meme plus la montre , je fait ca au feeling et le plus important c'est la respiration, en aisance respiratoire

Posté le 17/09/2013 à 06:40

Bonjour sportifs ,

Non je ne vous abandonne pas ... LLOL . Mais entre les vacances et la reprise du taff....j'ai un petit coup de mou dans le genou....!!!!

Je cours seule ..(avec mon chien) qui soit dit en passant ,chaque jours de repos me "tane" pour aller courir (heureusement). J'ai envie, j'ai les jambes ,le souffle ...mais la tête bof bof . Si qq'un venait avec moi j'aurais surement + d'entrain !!!!

Mais , ma copinaute Vivmama, qui est venue passer une semaine chez moi cette été, m'a offert une Garmin 110. Donc motivé quand même ...sur le terrain pour "pousser" un peu + loin , car je vois mes "performances" au retour sur l'ordi !!! et ça c'est génial. D'autant + que je lui transmets mes résultats par mails .

Cependant , j'aurais aimé trouvé un petit groupe de personne ayant la même passion et que l'on puissent faire des sorties de groupe régulièrement. Cela existe par chez moi mais .....ils sont pro et donc pas abordable pour moi !!!! dommage .

Dani que deviens tu ?

Merci pour les conseils ..et pour le site des running .Je cours avec des Pegasus 28+ et j'en suis ravie..; en même temps étant débutante...je ne connais que celles la...je suis tellement bien dedans, que dès qu" il faut les changées c'est presque un déchirement !!! LLOL Je reprends donc tjrs les mêmes .

Allez je vous souhaite une bonne journée et vous dis a +++

Posté le 17/09/2013 à 17:21

Bonjour !! Que de réponses ! D'abord bravo vivmama pour ton résultat. Si il n'y avait pas grand monde tant pis ! Chez moi il y a du vent ! J'ai de la chance pas de pluie ! Pour la respiration je pense que c'est bcp mieux mais quand même... j'aimerais savoir à combien je coure et surtout la distance. J'ai regardé s'il y avait des courses dans le coin mais je n'en vois pas. Il faut que je cherche mieux car ma belle soeur m'a dit qu'il y en avait une en octobre 4.6 km. C'est pas bcp mais c'est déjà ça pour voir !! Je crois qu'il y a aussi la course du midi libre. Je vais me renseigner 

walou je suis d'accord avec toi courir seule c'est pas motivant. Heureusement mon mari a décidé de me suivre (on est des anciens gyms) pour faire mon "entraineur et surtout mon garde du corps" !!!! Car courir toute seule sur une piste cyclable où de chaque côté c'est désert laisse tomber !!! Je serais tellement HS que je n'aurais même pas la force de courir à toute jambe  hihihihi !!!

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