Un groupe de soutien au masculin

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usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2011 à 17:46 Je reviens des soldes... j'ai refait ma garde-robe ! La CB a chauffé mais elle est encore vivante. 1 jean, 1 bermuda, 5 t-shirts, 2 chemises, 1 sweat et 1 polo... me voilà paré ! Dukan ça fait dépenser de l'argent mais c'est volontiers que je le dépense, le bien-être n'a pas de prix !

Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 18:39 Salut à tous, En periode de solde, et en fin de croisière, j'ai aussi refais ma garde robe. Quels plaisir ! Je demande a la vendeuse dans quel couleur elle a le petit short qui me fais envie. Réponse de la dame : "Mais Mr, dans toutes.... Vous faite une taille très courante". Ca change du :"Est vous avez quoi dans ma taille ?".... Bon courage a tous et a bientôt en croisière...
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/06/2011 à 18:41 C'est clair que ça change... et que ça fait bien plaisir !
bolo78 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 18:42 Moi j'avais prevu, je savais que je ne pouvais pas rester a ce poids, j'ai donc gardé tous mes fringues et je commence a les mettre, meme des chaussures, comme quoi on grossit de partout, par contre je ne sais pas si je vais garder ceux qui me sont trop grands
galmek 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2011 à 19:25 la jubilation restera pour moi en milieu de croisière ou j'ai été obligé de racheter un jean et quelques trucs car tout était déjà bien grand et ça se voyait... je demande un 50 sans trop savoir ma nouvelle taille, et là!!!! trop grand!!!! je rouvre la cabine en jubilant pour demander une taille de moins... ça change du "ils taillent pas un peu petit vos pantalons????" Aujourd'hui me voilà 46 (le 44 est pas très loin mais il faut pas non plus déconner après les cuisses rentrent plus!!!!!) Bonheur de faire les magasins!!!! comme les gonzesses!!!!! COURAGE ET TENACITE TELLE EST MA DEVISE
Pouet13 157 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 07:30 c'est vrai qu'il coute cher ce regime entre la bouffe hors de prix et les fringues ... mais nous le valons bien ^^
poxbloo 2527 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 07:48 Bonjour à tous !! Je vois que les tablettes de beurre fondent au soleil !! Bravo les gars ! C'est vrai que la conso c'est que du + dans les assiettes mais un peu inquiétant au début ! Cependant il faut faire confiance à la méthode et ça roule !! Question fringues, je suis bien content d'en avoir gardé, sauf les chemises qui ont pris un coup de vieux !! ) Bonne continuation à vous tous !
Jig93 599 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 14:39 Tu as raison poxbloo, la conso c'est que du + !! J'appréhendais bcp au départ mais après 10jrs ça va bcp mieux, surtout que je vois des grammes s'envoler encore !!!

Special 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 16:59 Bonjour à tous, J'ai une petite question à vous poser: la limitation en jaunes d’œufs à un ou deux par jour, c'est uniquement pour les personnes souffrant de cholestérol ou cela a un effet déconseillé pour le régime en lui même?
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2011 à 17:06 Salut, Les jaunes d'oeuf sont à limiter pour tout le monde, pour ceux qui ont un cholestérol élevé mais aussi pour les autres car vu qu'ils sont très riches en lipides ils ont tendance à freiner la bonne marche du régime. Pour 2 oeufs utilisés mets en un entier et ne garde que le blanc de l'autre.
Special 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 17:21 Je me limitais à un par jour, sauf aujourd'hui, où je me suis essayé à des recettes sucrées du site.Merci de ta réponse.
Jig93 599 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 18:34 Personnellement je ne me suis jamais limité le nombre de jaune d'oeufs et ça n'a eu aucune incidence pour moi. Je me souviens d'une semaine où j'ai utilisé une boite de 30 oeufs ...
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/06/2011 à 18:39 Dans tous les cas (que ça freine de façon notable la perte de poids ou pas) manger trop de jaunes d'oeufs n'est pas bon pour la santé !
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2011 à 19:21 En effet, les jaunes d'oeufs ne sont pas très bon a cause du cholestérol. Il est donc préférable d'en faire un usage modéré
poxbloo 2527 messages Proteinaute expert	Posté le 23/06/2011 à 20:04 Oui les jaunes d'oeufs sont à limiter et comme dit Uss, sur deux oeufs , je ne mets qu'un jaune ! C'est un peu la difficulté de ce régime où l'utilisation des cocos est la base d'une recette sur 2 !! J'ai pris le parti de manger les blancs (un aliments chargé en protéine pure !) et de jeter les jaunes ... Je ne compte plus le nombre de jaunes jetés !! Mais par exemple le tiramisu que j'adoooore ! Si je respectais la recette ça ferait 5 jaunes ! Je n'en mets qu'un dans la génoise, c'est un peu moins goutu alors je compense avec des arômes ! Va falloir inventer la poule qui pond des oeufs sans jaunes ) ou des jaunes sans cholestérols !!
Jig93 599 messages Proteinaute actif	Posté le 23/06/2011 à 20:37 Il parait qu'on peut trouver du blanc d'oeuf en poudre ou en pack d'1L il me semble ?!? Est-ce vrai ? et si oui qqn sait où en acheter ??

Special 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 10:03 Il est possible d'en commander sur internet ou dans les épiceries spécialisées en pâtisserie (G.Detou) ou tu peux même demander directement à un pâtissier/boulanger qui lui ne se sert que des blancs qu'il achète en sacs.L’intérêt des blancs d'oeuf en poudre c'est la conservation, en liquide, c'est à consommer rapidement.
Biloubilou 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2011 à 13:17 J'ai commencer par 1h a la salle de sport/muscu hier... j'ai mal partout !
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/06/2011 à 20:42 Salut tout le monde ! Bon vu que je vais passer en conso prochainement j'ai passé pas mal de temps cet aprèm à me renseigner là-dessus : j'ai relu le chapitre du bouquin édition 2011, j'ai lu le dossier conso de Proteinaute, j'ai arpenté les forums... mais quelques interrogations persistent : - le fromage : midi ? soir ? peu importe ? - le pain complet : idem - les féculents : idem - le fruit : idem - est-ce que vous faîtes en sorte d'attendre un peu (= de laisser passer la journée PP) entre 2 galas où est-ce que ça vous arrive de faire 2 galas rapprochés sans que la journée PP se soit intercalée ? Je crois que c'est tout lol... ah oui est-ce que vous avez expérimenté la conso en vacances ? Vous avez suivi à la lettre le régime ? Vous avez fait plus de galas que prévu ? Merci beaucoup les amis !
Jig93 599 messages Proteinaute actif	Posté le 26/06/2011 à 23:12 Salut usspalbi, Content de voir que ta conso approche !!! Pour tes interrogations, je vais te dire ce que je fais personnellement mais d'ordre général j'aurais tendance à penser que c'est mieux de répartir tous ça au maximum le matin et midi pour laisser le temps au corps de digérer tout ça et faire un repas plus léger le soir. - fromage = soir mais c'est un choix, histoire d'accompagner ma femme jusqu'au bout du repas ! - pain complet = matin et soir (pour ma tranche de blanc de poulet et fromage le soir) - féculent = soir (pour en manger avec ma femme, vu que le midi je mange seul à la maison) - fruit = matin ou midi ou soir - Mes galas sont le weekend vu qu'en général on ne mange pas chez nous le dimanche midi donc j'ai forcément un PP entre les 2 ! Pour les vacances je ne pourrais te répondre avant ... le 15 août ! Et comme je n'ai que 4-5 jours ça n'aura pas trop d'incidence !! ________ Bon j'ai enfin fait les soldes et j'ai une bonne et une mauvaise nouvelle ! La mauvaise c'est que mon portefeuille a aussi maigri lol et la bonne c'est que dans ce que j'ai acheté, il y a un t-shirt de taille S !!!!!!!! Je me suis racheter un jean T40 et j'en ai ressorti 2 qui dormaient depuis 5 bonnes années au moins !! Des t-shirts, polo, débardeurs allant du S au L suivant la coupe et qq shorts, bermuda T40 et M !! Alors fini les vêtements XXL et les jeans T46 !!!! Cet après-midi c'était farniente sur la plage (aie aie les coups de soleil !!!!) Et ma femme m'a fait la remarque comme quoi j'étais souriant et de bonne humeur !! Il faut savoir qu'il y a encore 3-4mois, j'avais tellement honte de moi que dès qu'il fallait mettre un pied dehors ça devenait invivable pour moi ! J'avais l'impression qu'on ne voyait que moi, que tout le monde me regardait, que je prenais toute la place ... !!! Ce weekend j'ai donc pu profiter des magasins et de la plage sans trop me soucier du regard des autres et c'est fou le bien que ça fait de se sentir normal pour une fois !!! Bonne soirée et bonne nuit à tous, demain sera le début d'une semaine nous rapprochant encore plus de notre nouvelle vie !!!
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2011 à 00:12 Salut Jig ! Bon déjà ça fait plaisir de voir que toi aussi tu t'es lâché aux soldes ! C'est vrai que ça fait plaisir de faire des trucs tout simples comme les magasins ou marcher dans la rue et ne plus avoir l'impression que tout le monde nous regarde ! Et sinon merci pour tes conseils pour la conso, et même si comme tu dis on entend souvent dire qu'il faut manger léger le soir ça me tente bien de faire un peu comme toi (fromage le soir avec du pain etc...) et puis de toute façon Dukan lui-même conseille de faire les galas (donc les repas les plus riches de la conso) le soir pour bien en profiter, donc c'est pas 40g de fromage le soir au lieu d'à midi qui vont changer quelque chose ! Merci pour tout et je te dirai pour mes vacances donc vu que moi ça va arriver dans pas très longtemps !
Duc59 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 08:05 Bonjour a tous, Samedi soir Mariage, j'ai décidé de manger comme tous le monde et de ne pas suivre les consignes de mon précieux régime. Resultat, un kilos en plus sur la balance, ce matin et ce malgré un repas bien arrosé et plutot riche. Je suis assez satisfait de l'expérience, meme si elle vas retarder des quelques semaines mon passage en consolidation.
poxbloo 2527 messages Proteinaute expert	Posté le 27/06/2011 à 08:28 Salut les gars ! oh cette conso, c'est vrai qu'elle questionne au début !! Mon point vue de consolidateur (!) depuis 40 jours. Le fromage peu importe (mais en une seule prise dit dudu !) Le pain complet, comme tu veux... mais 2 tranches ça file à une vitesse !! Féculent et fruits comme tu le sens aussi ... Moi j'ai réglé les choses pour ne pas trop m'y perdre et que je ne sois pas sans cesse à me demander si j'ai déjà consommé dans la journée , la semaine ... L'équivalent d'un demi fruit dans le gâteau aux sons du matin (pomme). Ce qui ne m’empêche pas de manger un demi melon de temps en temps .... ou une belle part de bavarois aux fraises !! Le féculent , c'est le mardi midi. Je sais que c'est pris ! On n'y revient pas ! Le fromage dans les salades, ou en gratin ou en part au repas , c'est selon, comme le pain... et gala tous les weekend et une seule fois. Dans ta question, tu sembles laisser transparaître qu'il y aurait 2 galas par semaine ... ? Bon en tous les cas, une fois que je respecte ça , ça roule mais au moindre "excès" je regonfle comme une éponge le lendemain et ça refond ensuite en reprenant le fil .... La conso , je le sens est vraiment une étape incontournable, à mener jusqu'au bout ! Félicitations en tous les cas Uss ! Belle perte rapide ! Dûe à ta volonté et probablement aidée par ta jeunesse ! Bonne continuation Papy Pox ! )
usspalbi 1374 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/06/2011 à 09:07 Salut les gars ! C'est marrant parce qu'hier je parlais de la conso en me disant que ça serait bien si j'y arrivais lundi prochain... et là ce matin LA BONNE SURPRISE !!! 85kg600... plus que 600 grammes à perdre et c'est la conso !!! Je suis sur un petit nuage ! Je pense que je vais quand même rester en croisière jusqu'à dimanche, histoire de commencer la conso lundi pour que ma 1ère semaine de conso aille du lundi au dimanche et pas genre du mercredi au mercredi. Allez bon courage à vous, ça prend le temps qu'il faut mais au final ça marche !!! @ Papy Pox (lol) : merci ! Sinon pour les galas je me suis mal exprimé : je voulais dire en conso phase 1 est-ce qu'on est obligé de laisser une journée PP s'intercaler entre le gala d'une semaine et le gala de la suivante (exemple : gala le vendredi, PP le jeudi, gala le samedi... ou est-ce qu'on peut faire gala semaine 1 le samedi, gala semaine 2 le mardi et PP le jeudi)... enfin je crois que je me pose trop de questions ! Merci pour les renseignements en tout cas !

poxbloo 2527 messages Proteinaute expert	Posté le 27/06/2011 à 09:31 Hou la la !! Belle marquise vos yeux me font mourir d'amour ou alors; D'amour belle marquise, vos yeux me font mourir ou alors ; .... MDR !! Le principe, Uss du gala 1 fois par semaine, c'est de laisser le temps à ton corps de digérer ... Alors si tu te dis qu'un gala c'est tous les 6 ou 7 jours ... il y aura un PP dedans ! .... ça se rapproche !! Après ta semaine de conso calendaire ... bah , ça n'a aucune importance mais c'est toi qui voit... Il faut sauter le pas sans trop se poser de question et rester relaxe ! La méthode fonctionne alors pas d’inquiétudes ! je sais au début on stresse un peu, c'est normal !

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