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Wonderme cherche wondervous pour aller jusqu'au bout...

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nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/02/2016 à 22:03 bonsoir les filles je suis pas trop dispo cette semaine pour vous parler bcp mais vous lis tout le temps vivement le we je suis fatigué dur journéé rien ne passe je vais me coucher avant de faire quelque chose que je pourrais regretter à demain

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 18/02/2016 à 22:46 Sois forte et bon repos
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/02/2016 à 07:34 Bonjour bonjour!! Ca va mieux Nigi , j'espère que la nuit a été bonne? Petit dèj ce matin avec galette aux sons et 1 tombée de pâte à tartiner dukan. Ben j'ai trouvé ça pas mal, ça compense les envies chocolatées... Bon début de journée!
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 07:46 Coucou, Super de donner ton avis. J'aimerais bien tester, je vais essayer de la trouver sinon je commanderais sur le net! Ca donne envie ce chocolat J'avale rien le matin si ce n'est mon café et ma vitamine. Je vais essayer de manger un fb avant de partir. Courte nuit encore J'espère réussir à dormir un peu demain matin... Bonne journée à toutes
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 10:21 Salut les filles!!! J'espère que tout se passe bien pour vous... aujourd'hui j'ai eu le courage d aller courir... j'irai demain matin après avoir déposé mon fils a la gare. Aujourd'hui on reste tranquille à la maison
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 10:34 coucou Choupi ! Bravo pour ce courage. Le sport fait vraiment du bien. Course demain matin 11H-12H pour moi
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 14:49 Ah tu vas pouvoir t acheter pleins de choses pour pouvoir te preparer de bon petits plats.
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 18:00 Coucou les filles Quel courage elfie de nettoyer ton jardin par ce froid! Nigi, voilà le we arrive tu vas pouvoir te reposer Je viens de faire mon pain dudu et une bio crème au chocolat Choupi super tu cours souvent.! Bonne soirée à toutes

choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 19:18 Ouais yzylou.... mais comme je suis en vacances j en profite... et la semaine prochaine j'ai pas mon loulou donc je vais courir aussi souvent. En ce moment je ne bouge pas des 97kg500.... pfffff j ai hâte de casser ce palier qui dure depuis un peu près de deux semaines .... faut pas que je craque sinon je vais tout dégommer autour de moi nutella, bonbon, brioche..... Aaaaahhhhh.....
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 22:02 Non choupi, LOL, course à pieds Je vais tenter le palier des 8km! J'espère y arriver car je dépasse plus. Avant je courais 15km sans aucun mal, mais la reprise est longue et compliquée Ca va venir avec l'allègement Tu vas le casser le palier! Le sport ne fait pas perdre tout de suite. Excepte de l'eau. D'un coup les kg vont s'envoler. Essaie de prendre tes mensurations c'est vraiment motivant. Allez tiens bon. Laisse la brioche au placard.. Comment allez vous les filles? Tout se passe bien?
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/02/2016 à 22:39 coucou les filles comment allez vous? pour moi c'est le we enfinnnnnnnnnnnnnnn choupi si tu craques tu vas m'entendre elfie et charlice merci oui la nuit a été bonne je dormis pour ne pas craqué sur du sucre mission réussie yzylou merci enfin du repos et les vacances sont fini repos pour maman bon la petite à la varicelle donc pas d'école et j'ai fini de ranger les vêtements des enfants trop fière de moi bisous bisous les filles
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 19/02/2016 à 23:21 Super si c'est tout rangé. J'adore moi quand c'est nickel En ce moment c'est pas trop ca car trop de travail mais je vais finir pas faire un tri et un Big ménage
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2016 à 08:48 Coucou les filles!!!! Je n ai pas craqué mais j ai la ferme intention de casser se fou tu pallier de mes deux... gérer Mais hier j'étais à deux doigts sincèrement ... comment s'est demotivant de pas bouger au niveau de la balance alors que tu ne fais aucuns écarts et que tu ne changes rien à ton alimentation. Bref j irai me peser demain matin... et je verrais bien le résultat. ... le principal est de ne pas grossir ... Hier j ai pense à toi nigi. ... j'ai fais un sacré rangement dans la chambre de mon fils et dans le k ajibi... Pfffdd j'ai pleins de choses a jeter à la déchetterie .... truc de fou!!! Tout ce qu'on peut accumuler .... Il faut que je fasse de même avec ma chambre le salon...etc etc enfin toute la maison... y a du taff Bisous bon réveil les filles
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2016 à 09:38 Bonjour bonjour!! Le week-end...j'appréhende car les tentations sont nombreuses...ce soir nous sommes invités ,gloups, il va falloir gérer. En prévision je vais aller marcher une bonne heure histoire de brûler des calories... Bravo pour le rangement!!! Ca me rassure je ne suis pas la seule à être un peu psychorigide sur le ménage et le rangement!! MDR!
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2016 à 10:14 Coucou, Il faudrait que je m'y mette au rangement, je vais d'abord aller courir, puis cet aprem faire quelques courses pour avoir de quoi manger. Ce soir je vais me faire un hachis de poulet aux panais et au chou fleur. Je vais tenter le gâteau au yaourt avec une petite crème chocolat façon tiramisu (au toffu soyeux) Il faut que je m'occupe... Il ne fait pas beau c'est dommage... Aie Elfie les invitations. Mange un peu avant de partir. Ca limitera les tentations. Courage en tout cas Choupi tu as tenu bon, c'est une victoire. Ne lâche pas maintenant tu t'en voudrais. Yzylou il était comment ton pain? J'en rêve moi et je trouve pas une bonne recette Nico, courage à la petite, la varicelle c'est pénible Bonne journées les dudunettes
yzylou 540 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2016 à 14:54 Hello Charlices oui mon pain est très bon!je le fait en version sucrée pour le matin c'est une recette que j'ai pris sur le forum et que j'ai arrangé à ma sauce! si tu la veux je peut te la noter... Nigi pas evident la varicelle surtout pour les démangeaisons que ça provoque. Je vous souhaite un bon WE à toutes, je pars faire mes courses....GALEREEEEEEEEEEEE

choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2016 à 15:13 Je reviens des courses .... lol J'avais pu rien dans mon frigo ... bon il est pas non plus très rempli mais j'ai pas mal de congelo. Yzylou.... tu pourrais me donner ta recette du pain stp Et je vais refaire les roulées pour ce soir..... Biz
nigi 1355 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/02/2016 à 15:48 Coucou les filles j'ai trop trop bien dormi couché à 23h levé à 10h30 je suis en pleine forme J'ai mangé viande haché courgettes avec sauce tomate moutarde trop bien La petite au réveil encore plus de boutons lol Pour le rangement j'ai fait le gajibi toutes les armoires 6 sacs jaune rempli pour la croix rouge reste encore du boulot dont la chambre des petits je vais galèrer y a une tonne de jeux Moi aussi je suis invité ce soir pas que lundi je sois à moins 70kg je perds de moins en moins
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2016 à 16:04 j'ai reçu mes arômes!!! Bonnes courses à vous!! il faut que j'aille en magasin bio pour du tofu soyeux...mais ça attendra lundi, un peu la flemme aujourd'hui!! Biz
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2016 à 17:18 Course a pieds ok (tenu 7km) Courses ok (purée que c'est chero!) Rangement en cours (comment j'ai fait pour renoncer à mes fringues et me laisser aller!!!! Grrrrrrr je m'en veux! Ca me donne envie de maigrir quand je vois mes armoires) Hâte de voir ma silhouette changer Ouiii je veux bien la recette du pain car ca me manque bcp et un peu marre du porridge! Des bisous
choupi956 508 messages Proteinaute actif	Posté le 20/02/2016 à 20:30 Alors ce soir deux œufs durs, un pain dukan avec de la cancolliotte et un yaourt.... et mes petits roulés. ... hi hi.... j adore Je vous fais des bibi.... Bonne soirée les filles et attention aux dérapages.... hi hi
deydey971 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2016 à 02:26 Nigi courage pour la petite. Avec les démangeaisons ça doit pas être évident. Elfie alors tu as testé les arômes? Charlices c'est clair que mine de rien dukan c'est un budget! Yzylou je veux bien ta recette aussi. Je fais celui sur micro onde. Choupi tu l'achète où la Cancoillote ? Moi j'en trouve pas à moins de 8% Restez positive les filles on va combattre ces kilos. Très bon week end à vous
Elfie69 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/02/2016 à 09:09 Bonjour! Nigi ça va ta puce? Pas trop de gratouilles? Non pas encore testé, demain je serai tranquille donc 1ers essais au programme dont vos fameux roulés! Alors hier ouf le menu était pas trop mal ...carpaccio de saint jacques et gigot tomates provençales et riz sauvage...j'ai sauté le fromage et salade de fruits en dessert...ce matin pesée ( juste pour vérifier) et pas bougé donc je ne m'en sors pas trop mal. Deydey j'avais trouvé chez Casino, sous leur marque, une cancoillotte à 5% il me semble!! Bon dimanche les filles, restons fortes!!
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2016 à 09:40 Coucou, Super si le repas n'était pas trop chargé La cancoillotte j'ai pas trouvé en dessous de 8% alors j'ai pris quand même. Je l'utiliserai avec parcimonie. Parfois il y a des aliments plus riche en glucides et lipides a volonté et d'autres moins riches qui sont limité à bannir... Je ne comprends pas toujours... Mais bon... J'ai lu un témoignage d'une fille qui a fait le régime et qui a eu de graves problèmes de santé, depuis l'arrêt du régime elle est allergique au lactose et elle a de sacrés problèmes intestinaux et reinaux. Ça fait un peu flipper. Tout ça pour dire qu'il ne faut pas oublier de boire. Hier je suis allée chercher mon dossier d'inscription à la salle de sport. Reprise de la musculation la semaine prochaine, je suis trop contente. Ca a été mon sport pendant 5 ans, mais j'ai tout perdu après deux ans d'arrêt. Ca va faire du bien! Bonne journée les filles Des bisous

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 21/02/2016 à 11:19 Voici une photo du gâteau au yaourt revisité prêt à aller au four En espérant qu'il soit sympa à la sortie