Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper les escalopes en aiguillettes et faire colorer dans une poêle anti-adhésive.
Débarrasser et mettre les lardons puis l'oignon dans la poêle.
Faire cuire 5 minutes environ jusqu'à ce que le fond de poêle colore légèrement.
Baisse le feu et remettre les escalopes.
Faire revenir 4 à 5 minutes en remuant.
Ajouter le lait et cuire encore quelques minutes.
En fin de cuisson, ajouter la crème et le persil.
Réchauffer quelques minutes, rapidement sinon la crème risque de s'évaporer et servir.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/03/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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