Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Commencez par réchauffer le lait au micro-onde
Ajoutez-y le chocolat en poudre et l’édulcorant, mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène
Ajoutez le jaune d’œuf à votre préparation encore chaude et laissez de côté
Montez les blancs en neige bien ferme en y ajoutant une pincée de sel qui va accélérer le travail
Incorporez délicatement les blancs montés à la préparation précédente, cuillère par cuillère
Versez la mousse dans de petits ramequins individuels et laissez reposer au réfrigérateur plusieurs heures
Dégustez bien frais !
Les beaux jours sont de retour et avec eux la promesse de l’été qui revient. Pour être au top sur la plage ou au bord de la piscine, les plus courageux se remettent au sport, et les plus malins optent pour une recette de mousse au chocolat légère, dont la recette est signée Dukan, le célèbre nutritionniste.
Le secret, des aliments bien choisis qui font de cette mousse un délicieux moment de gourmandise, idéale en période de régime !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 06/05/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.