Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mixer les sons finement et y ajouter la levure.
Mélanger tous les autres ingrédients et y incorporer les sons + levure.
Mettre dans des petits moules en silicone (5).
Cuire 20 min au four à 180°c.
Vous pouvez varier les parfums à l'aide des yaourts aromatisés et des arômes ;-).
Muffins à manger sur 2 jours car double dose de sons.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonsoir !
Je viens de commencer Dukan il y a maintenant quatre jours.
Très peu ! Mais depuis le début j'attends les courses pour acheter les ingredients nécessaire pour confectionne cette recette.
Chose faite, je salive devant mon four tout en étant impatiente de les mnager !
J'espère qu"ils seront délicieux !!
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merci je l'ai fais super surtout pour le goûter ou les petits déjeuners .
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Merci, super recette ! Pour ma part, j'ai bien utilisée tous les ingrédiens comme la recette l'indique mais aprés j'ai séparez la préparation en 2 pour pouvoir y mettre 2 aromes différents et voila 6 beaux muffins 3 gouts arome orange et 3 gout arome citron pour varié les plaisirs et elle est tellement facile et rapide à faire qu'une deuxiéme fournée faite dans la foulée 3 arome vanille et 3 arome pistache.
Encore merci Serenna.....! 
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kikou par quoi je peus remplacer le lait en poudre ?? j en ai pas encore =(((
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Je viens de tester, C'est trop bon.
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