Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparer la sauce et la faire réduire.
Pendant ce temps émincer finement l'oignon et le faire suer dans une poêle, ajouter les aiguillettes et bien les faire dorer, ajouter 1 cs d'eau pour déglacer les sucs et laisser cuire, une fois cuite ajouter les écrevisses au dernier moment juste pour les réchauffer.saler et poivre.
Dresser les assiettes disposer les aiguillettes déposer un peu de sauce et ajouter sur le dessus les queues d'écrevisses, un peu de persil plat et servir bien chaud.
Pour deux personnes.
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Aiguillettes de poulet et viande des Grisons à la réglisse et lait de coco |
Aiguillettes de volaille et frites de légumes anciens au four |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je veux ça pour quand tu m'inviteras dans ton château, comtesse.
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avec plaisir quand tu veux
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ça doit être un délice !! Très raffiné ...
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J'ai adoré cette recette, jesper que beaucoup de gens vont la cuisiner en out cas je l'a conseille
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Sauce au foie gras ... Pas forcément l'élément pour optimiser ses chances de perdre un max de poids, car côté 0 fat on en est loin...
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