Mon Régime Dukan
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Emulsionner au mixer tous les ingrédients ensemble pour obtenir une créme lisse et homogène
Préparation 8mn. Bon avec du poisson ou des petits batonnets de légumes pour 4 personnes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
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Oui, mais chez Dukan, elle est interdite 
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Depuis quand le tofu est-il autorisé en phase d'attaque ? Dans le livre, le "soja" est cité dans les condiments autorisés, sans précision. Le tofu c'est du soja, OK, sauf que 250g, vous en faites carrément un légume non ?
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Heu... non ! Le tofu est blindé de protéines... Ce n'est pas un légume !
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Je ne suis pas d'accord avec la dernière affirmation, je ne trouve pas que le tofu soit "blindé" de protéines. A moins que cela ne vienne de la marque que je prends, mais le tofu soyeux par exemple contient 5,3 g de protéines et 3g de lipides pour 100g de tofu...
Donc à 250g comme dit dans la recette, on absorbe 13.25g de protéines (c'est loin d'être énorme) et 7,5g de lipides (là par contre c'est pas mal).
Bon, après, je doute que quiconque fasse cette recette pour tout manger en une fois, mais je plussoie Jeannette, cette recette ne devrait pas être listée en attaque, vu le rapport protéines/lipides...
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