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Recette Dukan Amuse-bouches saumon fumé carré frais ail et fines herbes

Régime Dukan (recette minceur) : Amuse-bouches saumon fumé carré frais ail et fines herbes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-amuse-bouches-saumon-fume-carre-frais-ail-et-fines-herbes-6937.html

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Réalisez cette recette Dukan

Prendre les tranches de saumon fumé et les couper en lanières d'environ 2 - 3 cm sur 5 - 6 cm ou simplement de façon à ce que chaque lanières soit assez larges et assez longues pour les rouler ( voir photo ).

Les tartiner de carré frais et les rouler sur elles-mêmes, puis les piquer avec un cure dent.

Avec 2 tranches de saumon fumé et 2 carrés frais, j'ai pu en faire une petite dizaine.

 

Idéal en apéritif pour toute la famille, ou pour un petit repas rapide, ou plateau télé accompagné d'autres amuses bouches, ou en entrée accompagné d'une petite salade à partir de la croisière.

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de haida31

Recette favorite de 604 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 08/01/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de queenttara sur Proteinaute

queenttara - Vers la courbe - le 13/04/2012 à 17:35

Trop bon j'ai essayer today , merci pour la recette 

Avatar de Gwelallyn sur Proteinaute

Gwelallyn - Vers la courbe - le 18/04/2012 à 21:14

J'essaierai la semaine prochaine

Avatar de ccisse sur Proteinaute

ccisse - le 04/01/2013 à 13:48

Je n'ai trouve que de la vache Kiri a 8% de Mg la ou je suis! J'ai le droit vous croyez?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 04/01/2013 à 19:51

Non, les tolérés, c'est 7% maxi

Avatar de Kisha sur Proteinaute

Kisha - Vers la courbe - le 27/09/2014 à 20:43

Super ! Simple, rapide et super bon !

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